Lição 23

A Nutrição da Mãe e do Bebê

O propósito desta lição é ajudar-nos a saber o que as mulheres grávidas e as que amamentam devem comer e o que as mães devem dar aos seus bebês.

Nutrição para a Mulher Grávida

• Mostre a gravura 23-a, “É importante que tanto a mãe como o bebê tenham uma boa nutrição”.

A mulher grávida precisa ter o cuidado de ingerir alimentos que ajudem a ela e o bebê serem saudáveis. Ela não pode deixar de comer a quantidade necessária de alimentos dos cinco grupos todos os dias. Esses cinco grupos são (1) pães, cereais e grãos, (2) verduras e legumes, (3) frutas; (4) leite, iogurte e queijos; e (5) carnes, aves, peixes, amêndoas, nozes e castanhas. As mulheres grávidas devem também tomar bastante água para evitar problemas de desidratação. As mulheres que usam de sabedoria ao escolher o alimento que ingerem geralmente têm bebês mais fortes e saudáveis do que as mães que não comem corretamente.

• Peça às irmãs que citem diversos alimentos de cada grupo. Em seguida, peça-lhes que planejem uma refeição para uma mulher grávida. Peça que incluam vários alimentos de cada um dos cinco grupos.

• Por que é importante que a mulher grávida se alimente adequadamente?

“Se a mãe não estiver bem nutrida e não ingerir os nutrientes de que o bebê necessita na quantidade adequada, o bebê não crescerá nem se desenvolverá como deveria.

O índice de mortalidade infantil, que registra o número de crianças que morrem no primeiro ano de vida, é bastante alto em muitos países subdesenvolvidos do mundo. Eles resultam de problemas sanitários, da propagação de infecção e da má nutrição. No entanto, mesmo nos países desenvolvidos (…) a nutrição inadequada entre as mulheres grávidas tem contribuído para um alto índice de mortalidade infantil. Se uma mãe não for bem nutrida durante a gravidez, principalmente se for muito jovem, terá probabilidade muito maior de ter um bebê pequeno e com falta de peso ao nascer. O risco de morte logo depois do nascimento é maior para o bebê cujo peso está abaixo do normal. A nutrição da futura mãe é um fator muito importante, que contribui para a saúde do seu bebê. Ela deve comer os alimentos que lhe darão os nutrientes necessários para formar e proteger o corpo de seu filho”. (Cursos de Estudo da Sociedade de Socorro, 1974–1975, p.105)

O Leite Materno Normalmente É o Melhor

Nosso Pai Celestial fez o corpo da mãe de modo que possa produzir leite. Esse leite foi feito para uso especial dos bebês, e é melhor que o leite de animais. O primeiro fluido que sai do peito materno depois que o bebê nasce também é muito importante, pois contém substâncias que ajudam a protegê-lo de doenças durante os primeiros meses.

Às vezes, por motivos de saúde, a mãe não pode amamentar seu filho no seio. Pode ser usado então o leite de vaca, cabra ou em pó, mas o cuidado deve ser maior no sentido de conservá-lo livre de germes. Sempre que puder, a mãe deve amamentar seu bebê, e a dieta por ela usada é de influência na quantidade de leite que ela produz. A mãe que come alimentos saudáveis e bebe bastante água, geralmente produz leite suficiente para o seu filho.

• Por que razão algumas mães não amamentam seus filhos? Por que o fluido que vem antes do leite é bom para os bebês? Além da nutrição e da prevenção de doenças, quais as outras vantagens da amamentação?

A Mamadeira

Se a mãe não pode amamentar o bebê, pode dar-lhe outro tipo de leite, o que geralmente significa alimentá-lo com mamadeira. Ao alimentar o bebê com mamadeira, são necessárias as seguintes precauções:

Conserve a mamadeira limpa. Caso ela caia no chão ou moscas pousem no bico, deixando germes, o bebê provavelmente ficará doente. Lave as mamadeiras e bicos com água quente e sabão e enxágüe bem.
Use água pura. Se o leite se misturar à água impura, o bebê também poderá ficar doente, por causa dos germes que estão na água. Se houver perigo de a água estar impura, deve-se fervê-la durante 20 minutos e deixar esfriar antes de alimentar o bebê.
Se o leite azedar, jogue-o fora e use leite fresco.
Leia o rótulo dos alimentos enlatados e use a quantidade certa de água. As crianças ficam doentes, caso o leite não for diluído de acordo. Não adicione muita água, a fim de fazer o leite durar mais.

Uma história contada pelo Dr. James O. Mason ilustra a importância de não diluir demais o leite dado aos bebês.Um jovem casal chamou o Dr. Mason para ir até a sua casa ver o seu bebê recém-nascido. Quando a mãe despiu sua filhinha, de apenas seis semanas, o doutor ficou chocado com sua magreza. Ele quase podia enxergar-lhe os ossos. Os pais lhe disseram que a mãe não tinha podido amamentar o bebê, porque ficara muito doente durante a gravidez. Quando ele nasceu, eles compraram uma lata de leite em pó, mas não puderam comprar outra quando a primeira acabou. O doutor lhes perguntou o que estavam dando ao bebê, e eles mostraram uma mamadeira cheia de um fluido quase transparente. Era água, misturada com algumas gotas de leite condensado. O Dr. Mason deu dinheiro ao presidente do ramo, para que comprasse leite para o bebê e também ensinou a família a prepará-lo, mas, a despeito dos seus esforços a garotinha não sobreviveu. Mais tarde, a família aprendeu que havia postos de saúde que poderiam ter-lhes dado o leite para a alimentação de sua filhinha. (‘For The Health of the Saints’, Speeches of the Year, 1974, pp. 153–154)

• Demonstração opcional: Mostre como se limpa corretamente uma mamadeira e como preparar leite para um bebê.

O uso da mamadeira exige cuidado extra, mas os bebês assim alimentados podem ser saudáveis. Porém, mesmo que eles precisem ser ocasionalmente alimentados com mamadeira, ainda assim é melhor que sejam amamentados.

Outros Alimentos para o Bebê

Conforme vai crescendo, o bebê tem necessidade de outros alimentos além do leite para ficar saudável. É difícil saber por quanto tempo o leite materno preencherá as suas necessidades, portanto, ele deverá começar a comer outros alimentos lá pelos seis meses.

Os bebês precisam de alimentos dos cinco grupos, já mencionados para o uso de adultos. Os alimentos prontos podem ajudar a fornecer aos bebês os alimentos dos cinco grupos básicos. Se não for possível adquirir alimentos prontos, a comida para os bebês pode ser facilmente preparada dos mesmos alimentos consumidos pelos adultos. Esses alimentos precisam estar sempre muito limpos e devem ser esmagados ou passados na peneira, para que possam ser ingeridos com facilidade, mesmo antes do aparecimento dos dentes.

As frutas que têm cascas são mais limpas do que as outras. As bananas maduras constituem um bom alimento para os bebês. Outras frutas devem ser cuidadosamente lavadas e descascadas com uma faca limpa e todas as frutas devem ser seguradas com as mãos também limpas.

As verduras e legumes cozidos, principalmente as verduras, são excelente alimento para os bebês. Podem ser facilmente picadas ou esmagadas, tornando-se de fácil ingestão. Além disso, contêm vitaminas que ajudarão o bebê a manter-se saudável. Os cereais também são bons alimentos para os bebês porque contêm carboidratos, mas não bastam como alimentação. Os bebês também precisam de outros alimentos como frutas, verduras, legumes, ovos e leite para crescerem com saúde.

Algumas pessoas alimentam os bebês com caldo de carne ou de feijão porque geralmente é cozido e não tem germes, mas somente os caldos não ajudam o bebê a crescer. Eles precisam de outros tipos de alimentos que contenham todas as vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos de que necessitam.

Os pais devem incluir um alimento de cada vez na dieta do bebê. Às vezes, o bebê pode ser alérgico a um tipo de alimento, o que pode causar vômitos, congestão dos pulmões ou nariz, diarréia ou erupções na pele. Introduzindo um alimento de cada vez na alimentação do bebê, os pais podem saber que alimentos seu bebê talvez não possa comer devido a alergias.

• Quais os alimentos de cada um dos cinco grupos que o bebê pode comer? Como esses alimentos devem ser preparados?

• Peça às irmãs que planejem uma refeição para um bebê e que incluam alimentos dos grupos básicos.

• Demonstração opcional: Mostre como preparar dois ou três tipos de comida para bebês.

Conclusão

Precisamos escolher com cuidado os alimentos que comemos, principalmente no caso das mulheres grávidas e das que amamentam. Podemos ter muita influência na saúde de nossos filhos, dependendo do que lhes damos para comer. O leite materno é o melhor alimento para os recém-nascidos, mas depois de alguns meses, os bebês necessitam de alimentos de todos os cinco grupos alimentícios para poderem crescer fortes e saudáveis.

Preparação da Professora

Antes de apresentar a lição:

Examine a lição 22 deste manual, “A Nutrição da Família”.
(Opcional) Leve uma mamadeira e leite em pó para a aula e mostre às irmãs como limpá-la e como preparar o leite para um bebê.
(Opcional) Leve à classe alguns alimentos especialmente bons para um bebê. Se possível, leve utensílios que lhe permitam mostrar como preparar a comida.
Designe às irmãs a apresentação de histórias, escrituras e citações da lição.