在妈妈戒酒的历程中支持她

欧纳塔西娅·柯尔

与深受习瘾所苦的人在戒瘾之路上同行并不容易，但十分值得。

当我到了足以了解酒精是什么的年纪时，我便知道妈妈有酗酒的问题。家人试图对我和妹妹隐瞒她的状况，但他们无法长期掩盖妈妈清晨狂饮和宿醉的事实。

我们的妈妈是个酒鬼——没有任何藉口或巧妙的说法能改变这件事。

身为年轻女孩的我，曾相信习瘾是一种选择。每当妈妈承诺不再喝酒，嘴里又带着酒气穿过家门时，我的心总是一再被灼伤。让我觉得她并不想要改变。然而，她多年来痛苦的泪水、失败的尝试，以及酒瘾发作时的剧烈痛苦，让我有了不同的看法。

我读国中时开始意识到，妈妈的酒瘾不会像诗人迪伦·汤玛斯（Dylan Thomas）所描绘的那样，「无声无息地进入长夜」¹——不是因为她不想改变。不是她没有足够的意志力，也不是她在家庭和酒精之间选择了后者，而是被困在了自己的酒瘾之中。

如同罗素·纳尔逊会长所说明的：「〔习〕瘾会逐渐剥夺人们选择的自由。依赖化学药品，个人就会完全失去控制〔！〕」²寻求戒断的过程会在将来的日子中，成为她肉体与灵魂之间的一场搏斗。

忍受习瘾复发的循环

妈妈成功的在六个月内滴酒不沾后，我又开始认得自己的妈妈了——那个曾经在车里手舞足蹈，创作美丽的诗歌，也在我所有朋友的面前讲尴尬笑话的妈妈。感觉就像有人在幕后突然点亮了她眼中的灯，并加班让它们保持明亮一样。她已经许多年没有这么清醒了，她的归来让人觉得好极了。

然而，情况没有持续太久。一个夜里，在妈妈有机会开口之前，我和妹妹便知道事有蹊跷。她迷蒙的眼神和泛红的脸颊透露了一切：过了六个月又四天后，她又喝酒了。有那么片刻，我和妹妹考虑要直接走出家门，离开这些忧虑和恐惧，但我们知道妈妈想要改变。我们无法替她改变，但我们可以在她这条戒瘾之路上支持她。

打破酒瘾的沉默

接下来的几个月里，我和妹妹不断寻找方法，帮助妈妈朝长期戒酒迈进。不容易，但她成功过一次，我们知道她能再次做到。

我们曾目睹妈妈酒瘾发作时的情况，知道会发生哪些事。所以就把所能找到的酒瓶集中在一起，把酒倒掉。接着，我们在家里堆放了从杂货店买来的运动饮料，并将屋子彻底打扫一番；我们尽了一切所能，要把妈妈从过去使她酒瘾复发的环境中带出来。

过了几天，妈妈的状况让她足以回到工作岗位上，但我们知道考验并未结束。直到那一刻，大部分的家人和朋友都不知道妈妈酒瘾的严重程度。过去那些年中，它似乎变成了一个秘密——一个羞耻的来源。社会科学研究者布芮尼·布朗（Brené Brown）曾说：「秘密之所以变得强大，是因为我们羞于启齿」。³如果我们希望她能成功戒酒，我们就需要打破沉默。

决定向家人及一些信得过的朋友开诚布公，并不容易，但也让我们松了一口气。「我们身上有一部分，相信自己可以改变和做得更好」，羞耻「能腐蚀那个部分」⁴，所以谈论妈妈酒瘾的这个做法，再次为妈妈（和我！）带来希望。我们并不孤单，多年来这是我们第一次开始想象一个不被妈妈酒瘾控制的生活。

怀抱希望

保有希望并非总是那么简单，我不会试图去美化这件事。我花了许多年，在妈妈试着戒酒时支援她。要说过程中从未感到难过、失望及挫折，那是骗人的。纳尔逊会长谈到一个人为了克服习瘾所面对的艰难旅途时，说道：「康复之道陡峭难行，虽然一生都得战战竞竞，全力以赴，却是值得的。」⁵

如果你曾经爱过为习瘾所苦的人，你会知道看着他们自我毁灭有多么痛心。然而，纵使习瘾复发，希望也永远都在。由于救主的赎罪牺牲，祂了解「如何依照〔我们〕的软弱来救助〔我们〕」（阿尔玛书7：12）。祂的「翅膀有医治之能」（尼腓三书25：2）。我们觉得太累，无法继续前进时，祂会将我们扶起，「抱着我们、鼓励我们、不放弃我们，直到我们安全回家」。⁶

你和要戒瘾的人不论是刚踏出第一步，或已经走了一千英里，以下是我多年来学到的几件事：

帮助他们避开会触发习瘾的情境。

不论你支持的是朋友、配偶、家人或同侪，帮助他们避开会触发习瘾的情境是非常重要的！例如，我们家人和妈妈在外用餐时，都会要求坐在远离吧台的位子。如果当下没有空位，我们聊天聊到有空位为止。
在社交场合中替他们发声。

你所支持的人向你敞开心房，谈论他们的习瘾，并不表示他们准备好要告诉全世界。在戒瘾之初，要向他人，尤其是陌生人，说明自己为何要避开特定的情境，或作出特定的决定，是非常困难的。在这种情况下，帮他们解释，化解尴尬，可以让他们的生活好过一些。
帮忙找到更多能支持他们的资源。

不论你在这戒瘾的过程介入有多深，你都无法做到所有的事。有时候，我妈妈需要的只是和一个有过同样经历、一个懂她的人聊聊就可以了！专业资源和支援小组（例如，教会的戒瘾计划、戒瘾小组、习瘾和行为专员等）真的能改变生命，所以请毫不犹豫的，鼓励你支持的人去善用这些工具。
他们若是再犯，就帮助他们重新开始。

如果我们住在一个完美的世界里，就不会有习瘾的问题，但这里是尘世。如果你支持的人习瘾复发，请提醒他们，他们已经努力了多久。鼓励他们不要「在接连的失败后就放弃，并认为〔他们〕无法弃绝罪和克服习瘾」。⁷十二使徒定额组的尤理西斯·苏瑞长老又说：「停止努力……是〔他们〕承担不起的！」⁸（你也承担不起）。习瘾复发不会将他们带回原点，也不会抹煞过去的努力和所获得的成果。他们永远都会有回到正轨的另一次机会，寻求救主的帮助，并继续前进。
怀抱希望。

看着你所爱的人与习瘾搏斗，有时候可能会让你怀疑他们究竟能不能完全戒瘾。（相信我，我知道。我经历过的次数比我想承认的还要多。）连摩尔门都曾问道：「你们应当希望什么呢？」但不论有多么困难，透过「基督的赎罪」而来的「希望」永远都在我们伸手可及之处（摩罗乃书7：41）。

在我的一生中，妈妈酒瘾复发的次数多到我数不清，但我可以很骄傲的说，她已经六年没喝过酒了。我花了许多年的时间，一而再，再而三的学习用最好的方式支持她，但是看着她戒瘾让我学到，没有人会偏离得太远。不论你所爱的人重蹈覆辙多少次，请坚持下去——继续尽一切所能去支持他们。戒瘾的承诺是一辈子的；这是一趟泪水、成功、失败及胜利相互交织的心路历程，但值得我们为之奋斗。