รับรู้การกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์

โดย นานัน ทอลลีย์

ศูนย์ให้คำปรึกษาครอบครัว

“สามีดิฉันไม่ได้กระทำทารุณกรรม เขาตวาดใส่ดิฉัน ด่าดิฉัน แต่นั่นไม่ใช่การกระทำทารุณกรรมใช่ไหมคะ?”

เรารู้ว่า “พระเจ้าทรงประณามการกระทำทารุณกรรมทุกรูปแบบ”¹ การกระทำทารุณกรรมบางแบบ อย่างเช่นการกระทำทารุณกรรมทางกาย มองออกง่าย แต่การกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์สังเกตได้ยากกว่า ความเสียหายสามารถส่งผลให้เกิดความสับสน ความกลัว ความละอาย ความสิ้นหวัง และความรู้สึกไม่เห็นคุณค่าในตนเอง

การกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์คือการที่คนหนึ่งพยายามเอาสิทธิ์เสรีของอีกคนหนึ่งไปและเข้าควบคุมด้วยคำพูดหรือพฤติกรรมที่คุมอารมณ์หรือการเลือก การกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์เกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ทุกรูปแบบ อาทิ ระหว่างคู่สมรส ระหว่างพ่อแม่กับลูก ในมิตรภาพ ในความสัมพันธ์ตอนออกเดท หรือระหว่างผู้ร่วมงาน

มีตัวอย่างอะไรบ้างของการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์?

การรู้สัญญาณของการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์จะช่วยท่านป้องกันตนเองและคนที่ท่านรัก พฤติกรรมทารุณกรรมบางอย่างได้แก่

ด่าทอหรือพูดถึงท่านอย่างดูถูก
ทำให้ท่านอับอายในที่สาธารณะ
วิพากษ์วิจารณ์และลดค่าความสำเร็จของท่านและสิ่งที่ท่านทำ
โยนความผิดให้ท่านสำหรับการกระทำของพวกเขาเองและไม่รับผิดชอบ
ทำให้ท่านรู้สึกผิดเพื่อท่านจะทำบางอย่างให้พวกเขาเพราะพวกเขาทำบางอย่างให้ท่าน
แยกท่านจากคนอื่นๆ และควบคุมการใช้เวลาของท่าน
ข่มขู่ถ้าท่านไม่ประพฤติอย่างที่พวกเขาต้องการหรือไม่ทำบางสิ่งบางอย่าง
ไม่แสดงความรักต่อท่านจนกว่าท่านจะทำบางอย่างให้พวกเขา
คุมท่านทางวิญญาณโดยใช้ความเชื่อทางศาสนาควบคุมท่าน

ฉันจะรับรู้การกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์ได้อย่างไร?

ที่สำคัญเท่ากันคือรู้พฤติกรรมที่เป็นการกระทำทารุณกรรมและสัญญาณเตือนในตัวท่านเป็นอย่างดี ต่อไปนี้เป็นรูปแบบความคิดและการตัดสินใจบางอย่างที่กักท่านไว้ในความสัมพันธ์แบบมีการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์:

แก้ตัวให้กับพฤติกรรมของผู้กระทำทารุณกรรมท่าน:
แก้ต่างให้กับพฤติกรรมของผู้กระทำทารุณกรรม: “ปกติเธอจะไม่ทำแบบนี้—เธอแค่กดดันมากตอนนี้”
ให้ความสำคัญต่อพฤติกรรมน้อยกว่าความเป็นจริง: “มันไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไรเลย”
โทษตัวท่านเองสำหรับพฤติกรรมของพวกเขา: “ถ้าฉันทำอาหารเย็นเสร็จตรงเวลา เขาคงไม่โกรธขนาดนี้และไม่ตวาดใส่ฉัน”
ไม่ยอมรับรู้ความอึดอัดทางอารมณ์ ตอนแรกเมื่อท่านเป็นเหยื่อของการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์ ท่านอาจต้องการหลีกเลี่ยงผู้ทำผิดเพราะรู้สึกอึดอัดหรือคิดลบต่อตัวท่านเองเมื่อพวกเขาอยู่ใกล้ๆ เพื่อรักษาความสัมพันธ์เอาไว้ ท่านอาจไม่ยอมรับรู้ความรู้สึกอึดอัดเหล่านี้ ความอึดอัดนั้นจะหายไปได้ในที่สุดเนื่องจากท่านชินกับพฤติกรรมของพวกเขา
ใช้ความเชื่อทางศาสนาแก้ต่างให้สถานการณ์ เราพบเห็นเช่นนี้บ่อยมากในสังคมเรา แม้กระทั่งกับสมาชิกของศาสนจักร ผู้ถูกกระทำทารุณกรรมอาจคิดทำนองนี้ “พระเจ้าทรงบัญชาให้เราให้อภัย ฉันกำลังทำบาปถ้าไม่ให้อภัย” การให้อภัยเป็นพระบัญญัติก็จริง แต่ตามที่เอ็ลเดอร์เจฟฟรีย์ อาร์. ฮอลแลนด์สอนเกี่ยวกับพระผู้ช่วยให้รอด “พระองค์ ไม่ได้ ตรัสว่า ‘เจ้าไม่ได้รับอนุญาตให้รู้สึกถึงความเจ็บปวดหรือความทุกข์ระทมอย่างแท้จริงจากการกระทำย่ำยีด้วยน้ำมือของผู้อื่น’ และพระองค์ก็ ไม่ได้ ตรัสว่า ‘เพื่อจะยกโทษให้อย่างสมบูรณ์ เจ้าต้องกลับเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษภัยหรือกลับไปสู่สภาวการณ์เลวร้ายที่เป็นอันตราย’”²
ละเลยความต้องการของท่านเอง ท่านตอบรับความต้องการของผู้อื่นแลกกับการดูแลตนเอง ตัวอย่างเช่น ทนรับความเจ็บปวดทางอารมณ์เพื่อจะไม่ทำให้บางคนเสียความรู้สึกหรือให้เงินเพื่อนทั้งที่ท่านมีเงินไม่พอ
รู้สึกไร้ค่า การกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์จะกีดขวางความรู้สึกว่าท่านมีคุณค่า แต่ท่านบุตรหรือธิดาของพระผู้เป็นเจ้า มีธรรมชาติและจุดหมายอันสูงส่ง ท่านมีคุณค่าใหญ่หลวงไม่เปลี่ยนแปลง (ดู หลักคำสอนและพันธสัญญา 18:10)

ฉันจะทำอะไรได้บ้างถ้าฉันถูกกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์?

บางครั้งความสัมพันธ์แบบมีการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์อาจจะทำลายความสัมพันธ์นั้นมากจนอาจจำเป็นต้องออกจากความสัมพันธ์นั้น แต่การออกจากความสัมพันธ์ใช่ว่าจะเป็นทางเลือกเดียวในทุกสถานการณ์ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ และความสัมพันธ์จะดีได้ด้วยความพยายามและบ่อยครั้งด้วยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญ ถ้าท่านเชื่อว่าท่านอาจอยู่ในความสัมพันธ์แบบมีการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์ สิ่งต่อไปนี้จะช่วยได้:

ขอการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากคนที่ท่านไว้ใจ คนที่ท่านจะเล่าประสบการณ์ให้ฟังได้ เช่น เพื่อน ผู้นำศาสนจักร หรือผู้เชี่ยวชาญในองค์กรชุมชน บุคคลนี้สามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และมุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับตัวท่านและสามารถใช้เวลาที่มีคุณภาพกับท่านเพื่อออกห่างจากการกระทำทารุณกรรม (ดู abuse.ChurchofJesusChrist.org คลิก “In Crisis” เพื่อดูรายชื่อโทรศัพท์สายด่วน)
กำหนดขอบเขตและรักษาขอบเขต กับคนที่แสดงพฤติกรรมทารุณกรรมโดยระบุพฤติกรรมที่เป็นการกระทำทารุณกรรมและวางขีดจำกัดสำหรับการปฏิสัมพันธ์ต่อเนื่องของท่าน ท่านอาจจะพูดว่า “ฉันรู้สึกว่าตอนนี้คุณไม่ให้เกียรติฉัน ฉันอยากคุยกับคุณ แต่จะไม่คุยเว้นแต่คุณปฏิบัติต่อฉันด้วยการให้เกียรติและอ่อนโยนมากกว่านี้”
ขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษามืออาชีพ ผู้มีความรู้เรื่องการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์และผลกระทบของการนั้น บางครั้งผู้ทำผิดไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนกำลังกระทำทารุณกรรม พวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนได้ถ้าพวกเขายอมขอความช่วยเหลือ ถ้าความสัมพันธ์ไม่ดำเนินต่อไป การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พร้อมด้วยความช่วยเหลือจากพระเจ้า จะช่วยท่านเยียวยา
ดูข้อมูลและแหล่งช่วยเพิ่มเติมที่ abuse.ChurchofJesusChrist.org

ไม่ว่าสภาวการณ์ของท่านเป็นเช่นไร จงรู้ว่ามีคนที่รักท่านและต้องการช่วยเหลือท่าน และโดยการหันไปพึ่งพระบิดาบนสวรรค์ พระผู้ช่วยให้รอด และพระวิญญาณบริสุทธิ์ ความหวังและการเยียวยาจะเกิดขึ้นได้

ฉันจะทำอะไรให้คนที่กำลังถูกกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์ได้บ้าง?

ถ้ามองภายนอกความสัมพันธ์แบบที่มีการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์มักดูเหมือนปกติ เมื่อเหยื่อของการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์ขอความช่วยเหลือจากผู้นำหรือเพื่อน พฤติกรรมของผู้ทำผิดมักจะดูมีเหตุผลเพราะพฤติกรรมที่เป็นปกติของพวกเขาต่อหน้าสาธารณชน

แต่ถ้าเหยื่อบอกข้อกังวลและท่านไม่ให้ความสำคัญต่อพฤติกรรมทารุณกรรมหรือไม่เชื่อเหยื่อ นั่นจะทำให้พวกเขารู้สึกเหมือนตนเป็นฝ่ายผิดได้และอาจส่งเสริมพวกเขาให้คงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อไป จงรู้เช่นกันว่าถ้ามีคนมาหาท่านด้วยเรื่องของการกระทำทารุณกรรมทางอารมณ์ พฤติกรรมเช่นนั้นเกิดขึ้นมาได้พักหนึ่งแล้ว

ท่านช่วยได้โดยฟังและเชื่อพวกเขา แสดงความเห็นใจและความห่วงใยพวกเขาโดยไม่โทษ ไม่สงสัย และไม่ตัดสิน กระตุ้นพวกเขาให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญดังระบุไว้ข้างต้นถ้าท่านคิดว่าจำเป็น