「培养并表达同理心」，2023年9月，利阿贺拿。
年轻成人园地
培养并表达同理心
救主完美的榜样教导我们，表达同理心能带来力量，使他人得到祝福。
一架小飞机、一位束手无策的母亲、一个哭闹不休的小男孩，将这三者加在一起，会是什么情况？令人崩溃的情况。我从后几排的座位观看事情的经过，事情的经过大概是这样：
小男孩：我饿了！
母亲：好，我们看看包包里有什么。
小男孩：不—要—！
母亲：你不是饿了吗？
小男孩：给我那个！
母亲：给你哪个？
小男孩：那—个—！
母亲：亲爱的，你不能拿我的项链。
小男孩：我就是要！
各位懂我的意思了吧。在接下来的20分钟，这位母亲用尽办法来安抚这个小男孩：贿赂、转移注意力、幽默感，甚至一两个小小的威胁。什么都没有用。我提醒自己，「航程很短，她不会有事的。」
但结果并非如此，她的压力越来越大，开始频频擦拭眼角的泪水。我不认识她，但我很想帮她，于是不自觉地在心里开始为他们母子俩祈祷。
我并不是唯一受到此事影响的乘客。就在她情绪快要崩溃的时候，有位乘客前来帮助她；这妇人有点年纪，就坐在隔着走道的位子上。这位好心的妇人转头向这位年轻的母亲轻声说出几句安慰的话，然后握住她的手。她只做了这件事，而这就够了。
这两位妇人在剩下的飞行时间里隔着走道握着手。虽然小男孩仍继续咆哮吼叫，但他的母亲却气定神闲。这真是个奇迹！
同理心和怜悯：门徒的两项特质
用现代的词汇来说，这奇迹有个名字，就叫同理心。同理心，顾名思义，是种体贴的举动，以设身处地的方式去体验他人的想法、感受或经验。同理心是现代的用语，经文里找不到这个词。但是语言学家已指出，同理心与怜悯息息相关。而「怜悯」一词，在经文里到处可见。
同理心是一种体会他人痛苦的能力，怜悯则是从那能力衍生出的爱心举动。耶稣基督在施助、祝福、医治和赎罪时，同时展现出同理心和怜悯。身为基督门徒的我们，必须学习感受同理心并表达怜悯；这些都算是门徒的主要特征。
同理心一旦发挥最大的作用，会帮助我们理解并且回应他人的痛苦、需要、恐惧或忧伤。在这位年轻母亲的例子中，那位老妇人大概有数十年照顾子女和孙子女的类似辛苦经验，所以能以过来人的身份给予安慰。她之所以有资格安慰人，是因为自己亲身经历过这些事。
那么，是什么让耶稣基督有资格安慰我们呢？十二使徒定额组尼尔·麦士维长老（1926-2004）教导：「耶稣知道如何在我们的忧伤病痛中救助我们，正是因为祂已经承担了我们的忧伤和病痛〔见阿尔玛书7：11-12〕。祂先经历了这一切，方才蒙得体恤之心。」1
基督在满地富，赛门·杜威绘
培养同理心并帮助他人
你曾忍受过哪些困难，让你培养出同理心和怜悯他人的能力？你是否曾受到因贫穷、虐待、无知、疾病、疏忽、罪或各种困境带来的影响？如果有的话，你很可能会因所受的苦而变成一个更有智慧、更坚强、更善解人意的人。
简言之，你已培养了同理心，随时能影响那些受苦之人的生命。要从何处着手？我有两个建议：
第一，努力更敏于察觉他人的痛苦。可惜的是，我们很有可能和受苦的人在一起，却对他们所受的苦浑然不觉。那要如何更敏于察觉呢？耶稣基督的榜样可以教导我们。
耶稣复活后去拜访尼腓人时，不仅对他们讲解祂的教义，也将祂的福音传授给他们。那时，祂停顿了一下，看着人民说：「我发觉你们很软弱，不能明了……我……所有的话」（尼腓三书17：2）。耶稣于是请他们回家、休息、沉思祂的教导，这样隔天回来就会恢复精神，准备好接受更多（见尼腓三书17：3）。
故事到此结束，对吧？不尽然。耶稣仔细观察了这群信徒的脸后，觉察到更多的事情：
「事情是这样的，耶稣说了这话，再环顾群众，见他们流泪并凝望着祂，似乎在请求祂在他们那里多逗留一些时候。
「祂对他们说：看啊，我内心充满对你们的怜悯」（尼腓三书17：5-6）。祂越用心看着他们，就更彻底了解他们，使得祂作出充满怜悯的回应。
在这充满坠落之人的坠落世界里，不难看到天父儿女眼中的泪，但我们还是得看，才看得到。像救主一样，看人的时候，我们可以选择从他们需求的角度来看。我们一旦能看到，就能服务。
十二使徒定额组尤理西斯·苏瑞长老指出，「当我们像救主所体现的那样，努力在生活中处处心怀怜悯，我们就会更敏于察觉别人的需求。有了那样敏锐的心，就会让我们所做的每件事，流露出真诚的关心与爱。」2
第二，提供只有你有资格能给予的帮助。耶稣在满地富察觉到尼腓人的需求后，就示意他们向前，医治了他们的病人，并祝福他们的小孩，做了唯有世界的救主能做的事。
你我同样也可以按照自己的经验和能力来满足他人的需求。我们无法解决每个人的问题，但在能够同理他人的痛苦时，我们可以减轻他们的重担。我们或许无法医治麻疯病人，但我们可以安慰病人；我们或许无法帮助某人脱离贫穷，但我们可以分享未雨绸缪的生活原则，请人吃一顿饭，并捐出更慷慨的禁食捐献；我们或许无法宽恕罪，但我们可以宽恕冒犯我们的人。
将同理心付诸行动
一架小飞机、一位束手无策的母亲、一个哭闹不休的小男孩，将这三者加在一起，会是什么情况？一个表达同理心和怜悯的机会。
降落时，这位年轻的母亲一手拎着背包，一手抱着小男孩，下了飞机。原来她还要去赶搭另一班飞机，而且快来不及了。我看她在停机坪焦急地等着行李出来。我算了算她的行李：婴儿推车、汽车座椅、行李箱、随身行李、尿布袋。她需要帮助，而我的同理心则需行动证明。
我没停下来自我介绍，就伸手帮她拿东西，说：「我来拿这些。你带着他，快去登机门。我会跟在你们后面。」她欣然接受了，然后我们快步急奔冲过机场。我们靠近登机门时，我看到另一位女士正在求空服人员让飞机多留在地面几分钟。我们虽然跑得上气不接下气，但却赶上了。这位年轻的母亲和这位女士大松了一口气后，含着泪水开心地拥抱在一起，然后顺利登机。
这小小的服务并没有改变世界，却在神的某个孩子有需要时，以有意义的方式祝福了她的生命。正如这举动帮助了我的新朋友朝着她的实际目的地前进，它也帮助了我朝着我的灵性目的地前进。选择同理心和怜悯，帮助我变得更像耶稣基督一些；这让我很快乐。
不论我们身在何处——在职场、学校、教会或飞机上——我们都可以有同理心，成为救主的代表。救主会要你今天怜悯谁？■