来跟从我
心的变化：「你们现在还能有这种感觉吗？」
只要我们记住主和祂对我们的良善，就能获得持久的归信。
小阿尔玛对柴雷罕拉城的人民提出这些发人深省的问题：
「你们在属灵方面是否已从神而生？你们在容貌上是否蒙得了祂的形像？你们的心是否体验过这种巨大的改变？……
「现在看啊，我告诉你们，……如果你们体验过心的变化，如果你们曾觉得要唱救赎之爱的歌，我要问，你们现在还能有这种感觉吗？」（阿尔玛书5：14，26）。
我在美国犹他州奥格登的奥格登第一支会长大。我大约九岁的时候，我们的主教（即我的父亲）在一次禁食见证聚会的见证时段，开始邀请会众中的每个人分享自己的见证。聚会就如爸爸所要求的那样进行，几乎所有出席的人都站起来作了见证。
海尔斯长老小时候参加奥格登第一支会的教堂。
照片由作者惠予提供
这件事让我印象深刻。每个见证都言简意赅，着重在每个人所知救主和祂福音是真实的事上。就我所知，每个人都可以清楚感受到圣灵满溢。毫无疑问，我以前曾感受过圣灵，但那天圣灵存在的感觉特别强烈。我感到对福音真实性的有力见证。这些年来，我一直都忘不了那次经验，那一次，我感受到支会的合一与救主的爱。
不论我们初次获得对耶稣基督福音的见证，确知其真实性的经验为何，我们都可以自问：「〔我们〕现在还能有这种感觉吗？」，并随后作任何必要的方向修正，而使我们受益匪浅。
我们是否记得，我们接受耶稣基督的福音并承诺事奉祂、遵守祂的诫命时，所经历和感受到的事？我们是否仍觉得「神灵如同那火焰」，正在我们的骨头中「燃烧」？1我们依然对门徒身份怀有热忱吗？
记住并悔改
摩尔门经常劝告我们要记住。为什么？因为只要我们记住灵性经验和感受，就会更有力量避免罪恶，并继续承诺留在圣约的道路上。
摩尔门经也极为鼓励人们悔改。阿尔玛观察到人民需要悔改之后，就说明透过救主的赎罪可获得宽恕的祝福，并提出了这项充满希望的信息，且同样适用于今日的我们：
「看啊，〔救主〕向所有的人伸出慈悲的臂膀邀请他们，祂说：悔改，我必接纳你们。
「是的，祂说：到我这里来，你们就可以吃生命树的果子；是的，你们可以自由地吃生命的粮，自由地喝生命的水；
「是的，到我这里来，做正义的事，你们就不会被砍下来丢在火里。……
「看啊，我告诉你们，那好牧人的确在呼唤你们，是的，祂用自己的名字称呼你们，那名字就是基督的名」（阿尔玛书5：33-35，38）。
爱神和爱人
阿尔玛继续他的教导，问人民是否除去了骄傲和嫉妒（见阿尔玛书5：28-29）。他也问道：
「你们当中有人嘲笑弟兄或将迫害加在他身上吗？
「这样的人有祸了，因为他没有准备好，而时候近了，他一定要悔改，否则无法得救！」（阿尔玛书5：30-31）。
罗素·纳尔逊会长曾教导我们，我们有责任以爱和尊重对待他人，避免论断和刻薄。他说：
「正如摩尔门经所记载的，……救主邀请『所有的人都归向祂，尝受祂的良善；凡来就祂的，不论黑人或白人、为奴的或自主的、男人或女人，祂都不拒绝，……对神而言都是一样的』（尼腓二书26：33）。……
「……当一个心怀不轨的法利赛人挑衅〔救主〕说出律法中最大的诫命时，救主的回应深刻又简短，充满了导向喜乐生活的真理。祂教导我们，首先要尽心爱神，然后要爱人如己（见马太福音22：35-39）。」2
此外，阿尔玛的话也传递了有力且直接的信息，让我们不要不理会穷苦贫困的人（见阿尔玛书5：55）。相反地，我们要救助有需要的人。这一点至关重要，因为我们能藉此保有罪的赦免（见摩赛亚书4：16-26），并继续感受到救主带给我们内心的改变。
勤奋奉行个人的宗教习惯
我们尘世的经验，需要我们凭着信心向前行。有时我们可能会生气，家人和与我们来往的人可能会让我们失望。我们有时会觉得厌烦、疲乏、困倦，并受到来自各方的试探。这个世界的现况可能会使我们怀疑，我们的困境是否真的让「魔鬼在笑，他的使者在欢喜」（尼腓三书9：2）。基于这些情况和考验，尤其是在这末世时代，如果我们不勤奋，我们奉行福音的热诚就会减弱。
但我们可以遵循基本的宗教习惯来自我保护，即使生活很艰难时也是如此。这些个人的宗教习惯对于巩固我们的信心、保持我们抗拒诱惑的能力，以及记住我们的灵性经验，都是不可或缺的。这些习惯会帮助我们在灵性上成长，并克服撒但的伎俩。
有两位近代先知，对其中两项个人宗教习惯带来的祝福所作的见证，值得我们留意：
泰福·彭荪会长（1899-1994）见证：
「最重要的便是让自己沉浸于经文中。勤勉地研读，饱享基督的话。学习教义，熟悉其中的原则。这是……带来更大酬赏，……带来更多灵感的不二法门。……
「只要成员或家庭都能不断定期地研读经文，……见证自然会增长，承诺会更坚定，家庭会更巩固，个人则更蒙圣灵带领。」3
纳尔逊会长在2019年10月总会大会的领导人讲习会中说：「在去年10月总会大会的最后，我敦促圣徒们要定期地去圣殿。为什么呢？因为敌对者的攻击在强度和方式上，都不断在倍增。我们比以往更需要定期去圣殿。那时我作了应许，而现在我要再说一次，凡定期与主预约——去到祂的神圣屋宇——并确实去赴约的人，必会获得奇迹。」4
心的变化所带来的祝福
阿尔玛鼓励柴雷罕拉的人民，要记得那些过去遭受奴役的祖先。他鼓励人民记得主对他们祖先的「慈悲与恒久忍耐」，并记住祂「从地狱中救出他们的灵魂」（阿尔玛书5：6）。透过耶稣基督的功劳、慈悲和恩典，他们祖先的心改变了（见阿尔玛书5：7；亦见尼腓二书2：8）。我们若记住主和祂对我们的良善，也可以索求那些祝福。
每逢想起童年那次独特的禁食见证聚会，当时的感受和圣灵在我心中播下的见证种子，都帮助现在的我想要成为更好的人。我们若遵从阿尔玛的忠告，记住自己的灵性经验，忠信地贯彻个人的宗教习惯，并谦卑地沉思救主为我们所做的一切，我们就会有更强的能力去遵守圣约并与祂更加接近。■
年轻成人聚集在奥格登第一支会的会堂里参加活动。海尔斯长老的母亲（右侧，第三排，最左边）和父亲（右侧，第二排，最右边）参加了这场活动，两人后于1949年10月结婚。