Steg 10

Daglig ansvarighet

Nyckelprincip: Fortsätt att göra en självrannsakan och erkänn genast när du har fel.

När du kommit fram till steg 10 är du redo för ett nytt sätt att leva. De första nio stegen hjälpte dig att lära dig ett livsmönster utifrån andliga principer. De här principerna blir nu den grundval som du bygger vidare på under resten av ditt liv.

Genom att ta de första nio stegen har du tillämpat principer inom evangeliet – tro på Herren Jesus Kristus och omvändelse. Du har bevittnat mirakulösa förändringar i ditt liv. Du har upplevt kärlek och tolerans, och du har utvecklat en önskan om frid. Begäret efter ditt beroende har nästan helt försvunnit. När du frestas lägger du ofta märke till att du ryggar tillbaka från ditt beroende i stället för att känna begär efter det. Du känner ödmjukhet och vördnad inför vad vår himmelske Fader har gjort och som du inte kunde göra ensam.

De slutliga tre stegen hjälper dig att bibehålla ditt nya andliga sätt att leva – följaktligen kallas de ofta bevarande steg.

Självrannsakan under livets gång är inget nytt. I Mormons bok lärde Alma att det krävs ansträngning för att bibehålla en mäktig förändring i hjärtat. I vers efter vers lärde han att ärlig självbedömning med hjälp av bön och omedelbar omvändelse måste vara en ständigt återkommande del av livet (se Alma 5:14–30). För att behålla det du har vunnit måste du hålla dig i god andlig kondition. Det gör du genom att ställa det slags djuplodande frågor som Alma ställde om dina känslor, tankar och motiv och ditt beteende. Genom daglig utvärdering av dig själv undviker du att halka in i förnekelse och självbelåtenhet.

Som du lärde dig i steg 4 och 5 måste din inventering täcka mer än ditt beteende för att ditt hjärta ska förändras. Du måste också utforska dina tankar och känslor. Den här principen är lika sann i steg 10. Fortsätt att vara uppmärksam på högmod i alla dess former och lägg ödmjukt fram dina svagheter inför din himmelske Fader, som du fick lära dig att göra i steg 6 till 7. Om du känner oro, självömkan, förbittring, är köttsligt sinnad eller är rädd på något sätt, vänd dig då omedelbart till Fadern och låt honom ersätta de här tankarna med frid.

När du är uppmärksam på dina tankar och känslor kan du också upptäcka eventuella kvarvarande negativa uppfattningar. Be din Fader i himlen att ta bort dem. När du tar steg 10 behöver du inte längre ta till rättfärdigande eller bortförklaringar eller till att skylla på någonting eller någon. Ditt mål blir att bibehålla ett öppet hjärta och ett sinne som fokuserar på det som Frälsaren lärde ut.

De flesta av oss följer steg 10 genom att göra en inventering varje dag. När du planerar din dag, undersök då dina avsikter med hjälp av bön. Gör du för mycket eller för lite? Tar du hand om dina grundläggande andliga, känslomässiga och fysiska behov? Tjänar du andra?

Ställ de här och andra frågor till dig själv när du dagligen söker balans och sinnesro. Allteftersom dagen fortskrider kan du snabbt mota bort negativa tankar eller känslor som hotar att få grepp om dig. Var särskilt uppmärksam på gamla beteenden eller tankemönster i mycket stressande situationer.

En del ser den här typen av inventering som ett välkommet avbrott. Ta under detta avbrott en liten stund till att på din omedelbara situation tillämpa varje princip som du har lärt dig genom att följa stegen. Du minns snart hur viktigt det är att du förlitar dig på Herren i alla dina ansträngningar att tillfriskna. Du kan säga till dig själv i ett krisartat ögonblick: ”Vilken karaktärsbrist hos mig framkallar det här? Vad har jag gjort för att bidra till problemet? Finns det någonting som jag kan säga eller göra, förbehållslöst, som leder till en värdig lösning för mig själv och den andra personen? Herren har all makt. Jag slappnar av och litar på honom.”

Om du har handlat illa mot någon, gottgör det då så snabbt som möjligt. Gör dig av med högmod och påminn dig själv om att ett uppriktigt ”jag hade fel” ofta är lika viktigt för att en relation ska helas som att säga ”jag älskar dig”.

Gå igenom hela din dag innan du går och lägger dig. Fråga dig själv om du fortfarande behöver rådgöra med Herren om negativa beteenden, tankar eller känslor. Förutom samråd med Herren kan du samtala med en rådgivare eller vän i programmet, någon som du kan lita på är objektiv i fråga om ditt tänkande.

Du kommer att fortsätta att göra misstag i umgänget med andra, men när du bestämmer dig för att ta steg 10 så bestämmer du dig för att ta ansvar för dina misstag. Om du utforskar dina tankar och handlingar varje dag och löser dem, når inte de negativa tankarna och känslorna den punkt att de hotar din avhållsamhet. Du behöver inte längre leva i isolering från Herren eller andra. Du får kraft och tro att möta svårigheter och att övervinna dem. Du kan glädja dig över dina framsteg och lita på att övning och tålamod garanterar ditt fortsatta tillfrisknande.

Åtgärder

Låt prästadömsintervjuer ingå i din noggranna självrannsakan; fortsätt att stärka din relation till andra medlemmar i kyrkan

Vi kan alla minnas en tidpunkt när vi var rädda för att se ärligt på vårt eget beteende. Att försöka undvika sådana ögonblick var en orsak till att många av oss begränsade vårt engagemang i kyrkan. Men när vi gick framåt i det här programmet som är grundat på noggrann ärlighet, började vi förstå värdet av självrannsakan.

Nu är vi inte längre rädda för de möjligheter till självrannsakan som aktivitet i kyrkan medför. Vi kan uppskatta sanningen i följande undervisning av äldste Joseph B. Wirthlin i de tolvs kvorum:

”Värdighetsintervjuer, sakramentsmöten, tempelbesök och andra kyrkans möten ingår alla i den plan som Herren har för att bilda vår själ och hjälpa oss utveckla den hälsosamma vanan att ständigt kontrollera kursen så att vi kan hålla oss kvar på trons stig. Regelbundna andliga kontroller hjälper oss att navigera på livets vägar och sidospår. …

Vi kan alla … ha nytta av att se djupt in i vårt hjärta under vördnadsfulla ögonblick av tillbedjan och bön och ställa oss själva den enkla frågan: ’Är jag trofast?’

Frågan blir till än större nytta om vårt svar är fullkomligt ärligt, och motiverar oss att omvända oss och rätta till kursen så att vi går på trons stig” (se Nordstjärnan, juli 1997, s. 16).

När du tar de här tillfällena i akt till självrannsakan upptäcker du att din kärlek till bröderna och systrarna i kyrkan växer.

Utforska dagligen dina tankar, ord och gärningar, och ordna omedelbart upp eventuella felsteg

Steg 10 representerar en acceptans av sanningen att du måste fortsätta leva i enlighet med andliga principer. Om du avviker från dem, omvänd dig då omedelbart och be Gud att återigen återställa din frid genom sin Ande. Ärlighet och ödmjukhet kan stärka dig. Du blir mer medveten om din himmelske Faders närhet i ditt liv när du ber honom om hjälp att bibehålla din andliga renhet. Du lär dig att sätta värde på framsteg och att förlåta ofullkomligheter hos dig själv och andra. Du blir av med din önskan att vara oense med någonting eller någon. Självrannsakan blir ett sätt att leva när du släpper taget om din rädsla och övervinner frestelser en dag i taget.

Studier och insikt

Studera följande skriftställen och citat från kyrkans ledare. Använd de här skriftställena, citaten och frågorna för begrundan, studier och skrivande. Var ärlig och specifik.

Ge akt på dina tankar, ord och gärningar

”Men så mycket kan jag säga er, att om ni inte ger akt på er själva och på era tankar och på era ord och på era gärningar och iakttar Guds bud och fortsätter i tron på det ni har hört om vår Herres ankomst, ända till livets slut, så måste ni förgås. O människa, kom nu ihåg detta så att du inte förgås” (Mosiah 4:30).

• Att vara ouppmärksam när man kör bil kan vara farligt och leda till döden. Hur får du hjälp av steg 10 att hålla dig alert och uppmärksam på din riktning i livet?

• Skriv om att vara självobservant. Hur kan du genom självrannsakan undgå att på nytt nedsjunka i ditt beroende (och förgås)?

Ödmjukhet och självkontroll

”Välsignade är … de som ödmjukar sig utan att vara tvungna att vara ödmjuka” (Alma 32:16).

• Villighet att undanröja negativa tankar innan de bryter ut i ett destruktivt beteende är ett sätt att ödmjuka sig utan att bli tvingad till det. Skriv om din villighet att ödmjuka dig. Experimentera under en dag med att undanröja negativa tankar. Hur blev du välsignad?

Lev i nuet

”Ju mer upplyst en person är, desto mer söker han omvändelsens gåva, och desto mer anstränger han sig för att frigöra sig från synden så fort han misslyckas med att följa Guds vilja. … Därav följer att de gudfruktigas och rättfärdigas synder ständigt efterskänks därför att de omvänder sig och söker Herren varje dag och varje stund” (Bruce R. McConkie, Doctrinal New Testament Commentary, 3 delar [1966–1973], 3:342–343).

• En av de mest välgörande effekterna – mentalt, känslomässigt och andligt – av att leva i enlighet med de principer som beskrivs i de här stegen är att du lär dig att leva i nuet. Hur får du hjälp av steg 10 att ta itu med livet en timme i taget när så är nödvändigt?

• Hur hjälper det dig att veta att du bara behöver leva enligt de här principerna en dag i taget?

Fortsatt omvändelse och förlåtelse

”Men så ofta de omvände sig och med ärligt uppsåt sökte få förlåtelse blev de förlåtna” (Moro. 6:8).

• När du vet att Herren är villig att förlåta dig varje gång du omvänder dig med ärligt uppsåt kan du få mod att försöka igen varje gång du inte räcker till. Skriv vad du tror det betyder att omvända sig och söka förlåtelse med ärligt uppsåt.

Fortsatt andlig tillväxt

”Jag [vill] att ni ska vara ödmjuka och vara undergivna och milda, beredvilliga, fulla av tålamod och långmodighet, [och] vara måttliga i allt” (Alma 7:23).

• Den som myntade det gamla uttrycket ”övning ger färdighet” nämnde inte hur mycket tålamod som krävs för att fortsätta att öva. Hur är daglig självrannsakan och gottgörelse en garanti för att du fortsätter vara ödmjuk och utvecklas andligt?

”Men se, i de sista dagarna … [ska] både de som … [kommer] till detta land och de som är i andra länder, ja, i alla jordens länder, vara berusade av ondska och alla slags avskyvärdheter. …

För se, alla ni som gör ondskefulla gärningar, hejda er och förundras, för ni ska skria och ropa. Ja, ni ska vara druckna men inte av vin, ni ska ragla men inte av starka drycker” (2 Ne. 27:1, 4).

”När kvällen kom var de berusade av vrede, alldeles som en människa som är berusad av vin, och de sov åter på sina svärd” (Eth. 15:22).

• I de här verserna beskrivs människor som berusade men inte av vin. De som tillfrisknar från sitt beroende beskriver ofta den här situationen som ”torrfylla” eller upplevelsen av känslomässiga svängningar (det vetenskapliga uttrycket är ”postakut abstinens”). Skriv om din eventuella benägenhet att hålla fast vid vrede eller andra skadliga känslor.

• Hur får du hjälp att övervinna den benägenheten genom en inventering i slutet av varje dag?

Livslång förbättring

”Jag känner fortfarande att jag hos de sista dagars heliga vill inskärpa att det är nödvändigt att vi noggrant tillämpar evangeliets principer i våra liv, i vårt beteende, i allt vi säger och gör. Det krävs en total hängivenhet för att man ska kunna förbättra sig och få kunskap om sanningen som den är i Jesus Kristus” (se Kyrkans presidenters lärdomar: Brigham Young, s. 22).

• Att ta de här stegen kan definitivt beskrivas som en ”noggrann tillämpning” av evangeliets principer. Hur är din villighet att dagligen utvärdera dig på varje nivå – i fråga om handlingar, ord, tankar, känslor och åsikter – till hjälp i din livslånga utveckling?