»1: Učite«, Pronalaženje snage u Gospodinu: Emocionalna otpornost (2020.)
»1: Učite«, Pronalaženje snage u Gospodinu: Emocionalna otpornost
Učite – maksimalno vrijeme: 60 minuta
1. Što je emocionalna otpornost?
Pročitajte:
Kako bi postali poput Spasitelja, svi će se trebati suočiti s izazovima i teškoćama tijekom ovog života. Uspješno nošenje sa životnim izazovima zahtijeva vjeru u Isusa Krista i emocionalnu otpornost. Emocionalna otpornost jest:
-
sposobnost prilagođavanja emocionalnim izazovima uz hrabrost i vjeru usmjerenu na Isusa Krista
-
pomaganje sebi i drugima na najbolji mogući način
-
posezanje za dodatnom pomoći kada je potrebna.
Ovaj je tečaj osmišljen kako bi vas duhovno osnažio i podučio vas nekim osnovnim vještinama za nošenje sa životnim izazovima i razočaranjima. Također, učit ćete iz iskustava i pomoći drugih članova skupine.
Razmotrite:
Upitajte se, zašto želite biti emocionalno otporniji? Zapišite svoj odgovor u nastavku.
2. Prihvaćanje izazova kao dio Božjeg nauma za nas
Pročitajte:
Kao Otac naših duhova, Bog je savršen, ima svu moć i zna sve. On voli svakoga od nas, a naš su napredak njegovo djelo i slava. Njegov naum za nas jest da rastemo i mijenjamo se dok ne postanemo poput njega. On dopušta da imamo izazove, a ako reagiramo u vjeri, Gospodin će nas osnažiti i pomoći nam rasti kako bismo postali više poput njega. Biti emocionalno otporni pomaže nam da budemo strpljivi i rastemo zbog ovih izazova.
»Nijedna patnja koju prođemo, nijedna kušnja koju iskusimo nije uzaludna. One služe za našu naobrazbu, za razvoj osobina poput strpljivosti, vjere, hrabrosti i poniznosti. »Sve što propatimo i sve kroz što ustrajemo, naročito kad ustrajemo strpljivo, izgrađuje naš karakter, pročišćava naše srce, proširuje našu dušu i čini nas osjećajnijima i dobrotvornijima… a kroz tugu i patnju, težak rad i nevolju, stječemo obrazovanje koje smo došli ovdje steći« (starješina Orson F. Whitney, kako je citirano u djelu Faith Precedes the Miracle, Spencer W. Kimball [1972.], 98.).
Pogledajte:
videozapis »He Is Building a Palace« dostupan na stranici https://churchofjesuschrist.org/study/video/self-reliance-videos [1:19].
Raspravite:
Kako su vam izazovna iskustva pomogla rasti u vašem životu?
3. Korištenje opredjeljivanja za odgovorno djelovanje
Pročitajte:
Čak i kada se loše stvari događaju oko nas i dalje možemo odabrati kako ćemo reagirati. Preuzimanje odgovornost za to kako reagiramo, čak i kada se suočavamo s izazovima, donosi mir i moć.
»Kao sinovi i kćeri našega Nebeskog Oca blagoslovljeni smo darom moralnog opredjeljivanja, sposobnošću da neovisno djelujemo i odabiremo. Podareni opredjeljivanjem, vi i ja zastupnici smo te primarno trebamo djelovati, a ne da se na nas djeluje. Vjerovati kako nas netko ili nešto može natjerati da se osjećamo uvrijeđeno, ljutito, povrijeđeno ili ogorčeno umanjuje naše moralno opredjeljivanje i pretvara nas u objekte na koje se djeluje. Međutim, kao zastupnici, vi i ja imamo moć djelovati i odabrati kako ćemo reagirati« (David A. Bednar, »And Nothing Shall Offend Them«, Lijahona, studeni 2006., 90.).
Izazovi ili neočekivane promjene mogu se činiti nepoštenima. Možemo biti u iskušenju reagirati na načine koji su neproduktivni, a ne kristoliki:
-
kriviti druge
-
davati izlike
-
buniti se
-
žaliti se
-
tražiti mane
-
sumnjati
-
odustati
-
odugovlačiti
-
naljutiti se
-
prepuštati se samosažaljenju
-
dopuštati strahu da vlada
-
samoopravdavati se
Postajati emocionalno otporni uključuje prepoznavanje tih reakcija u nama samima i korištenje našeg opredjeljivanja kako bismo odabrali primjereniju reakciju.
Raspravite:
Kada ste koristili svoje opredjeljivanje kako biste odgovorno djelovali? Kako vam je to pomoglo?
Pogledajte:
videozapis »Mountains to Climb« dostupan na stranici https://churchofjesuschrist.org/study/video/self-reliance-videos [5:05].
Raspravite:
Unatoč njihovim izazovima, što su pojedinci u videozapisu učinili kako bi dopustili Gospodinu da im pomogne?
Pročitajte:
»Posjedovanje vjere u Isusa Krista znači imati povjerenja da će on, zbog svoje pomirbene žrtve, ispraviti sve nepravde, obnoviti sve izgubljeno i popraviti sve skršeno, uključujući srca. On će sve ispraviti, ne ostavljajući nijedan detalj ne pokrivenim« (Lynn G. Robbins, »Be 100 Percent Responsible« [sastanak duhovne misli Sveučilišta Brighama Younga, 22. kolovoza 2017.], speeches.byu.edu).
Raspravite:
Kako nam vjera u Isusa Krista može pomoći da dobro ustrajemo kroz izazove?
4. Blagoslovi promjene
Pročitajte:
»U ovom ili onom trenutku svi smo čuli neki oblik poznate izreke: ‘Ništa nije toliko stalno kao promjena.’ U svojem životu moramo se suočiti s promjenom. Neke su promjene dobrodošle, neke nisu. Postoje promjene u našem životu koje su iznenadne, kao što je neočekivana smrt voljene osobe, nepredviđena bolest, gubitak imovine koju rado čuvamo. No većina promjena odvija se suptilno i polako« (Thomas S. Monson, »Finding Joy in the Journey«, Lijahona, studeni 2008., 84.).
Gospodin nas uvjerava da nam on, ako se ponizimo pred njim, može pomoći promijeniti se nabolje. »I dođu li ljudi k meni pokazat ću im slaboću njihovu. Ja dajem slaboću ljudima da bi bili ponizni; a milost je moja dostatna za sve ljude koji se ponize preda mnom; jer ako se ponize preda mnom, i imaju vjeru u me, tad ću učiniti da ono što je slabo postane jako za njih« (Eter 12:27).
5. Svakodnevno izražavanje zahvalnosti
Pročitajte:
Tijekom ovih sastanaka skupine, jedna od vaših obveza svakog tjedna uključivat će zapisivanje barem jedne stvari na kojoj ste zahvalni svaki dan. Izražavanje zahvalnosti ne znači da niječete ili zanemarujete osjećaje boli ili obeshrabrenja. To znači da priznajete blagoslove koje vam je Nebeski Otac dao. Na primjer, to može biti kada je netko bio ljubazan prema vama ili kada ste cijenili nešto što ste vidjeli, namirisali, čuli, dotaknuli ili okusili.
Pogledajte:
videozapis »Grateful in Any Circumstance«, dostupan na stranici https://churchofjesuschrist.org/study/video/self-reliance-videos [1:06].
Raspravite:
Kada je zahvalnost pomogla vama i drugima da iskusite sreću?