„4: Naučte se“, Nacházení síly v Pánu: emoční odolnost (2020)
„4: Naučte se“, Nacházení síly v Pánu: emoční odolnost
Naučte se – maximální délka: 60 minut
1. Co jsou to stres a úzkost?
2. Porozumění různým úrovním stresu
3. Používejte vnímavost ke snížení stresu
4. Získávání božské moci
Přečtěte si:
President Dallin H. Oaks učil o Kristově schopnosti nás posílit v jakékoli situaci, v níž se ocitneme: „A tak zná naše zápasy, naše zármutky, naše pokušení a naše utrpení, neboť je všechny ochotně prožil jako důležitou část svého Usmíření. A díky tomu Mu Jeho Usmíření dává moc, aby nám pomáhal – dodával nám sílu, abychom to vše snášeli. …
Usmíření, které vykonal náš Spasitel, toho přináší více než jen ujištění o nesmrtelnosti prostřednictvím všeobecného vzkříšení a než jen poskytnutí možnosti očištění od hříchu skrze pokání a křest. Jeho Usmíření nám také umožňuje volat k Tomu, kdo zažil všechny naše slabosti smrtelného života, aby nám dal sílu nést břímě smrtelnosti. Zná naše bolesti a je připraven nám pomáhat. Když nás – podobně jako milosrdný Samaritán – najde zraněné u cesty, ošetří nám rány a postará se o nás. (Viz Lukáš 10:34.) Uzdravující a posilující moc Ježíše Krista a Jeho Usmíření je k dispozici nám všem, kteří o to požádáme.“ („Posilováni Usmířením Ježíše Krista“, Liahona, listopad 2015, 62, 64.)
Diskutujte:
Jak vám to, když budete vždy pamatovat na Spasitele, může pomoci lépe zvládat stres a úzkost?
5. Perfekcionismus
Přečtěte si:
Perfekcionismus je přesvědčení, že pokud nejsme ve všem dokonalí, pak selháváme a nejsme dost dobří pro Boha ani pro nikoho jiného. Víme však, že Pán nám dal slabosti, aby nám pomohl zůstat pokornými a učenlivými (viz Eter 12:27).
Starší Jeffrey R. Holland ohledně dokonalosti učil:
„Skutečnou dokonalost můžeme očekávat jedině jako dar z nebe – nemůžeme jí dosáhnout jen vlastním úsilím. A tak nám milost Kristova nabízí nejen spasení od zármutku, hříchu a smrti, ale i spasení od našeho vlastního vytrvalého sebekritizování. …
Bratři a sestry, každý z nás touží po křesťanštějším způsobu života, než jaký se nám často daří vést. Pokud toto otevřeně přiznáváme a snažíme se zlepšovat, nejsme pokrytci; jsme lidé. … Vytrváme-li, pak někdy ve věčnosti bude naše zušlechťování dokončené a úplné – což je význam onoho novozákonního slova dokonalost.“ („Buďtež vy tedy dokonalí – nakonec“, Liahona, listopad 2017, 41–42.)
Přečtěte si:
Zde jsou čtyři zásady pro posílení shovívavosti se sebou samými a pro potlačení perfekcionismu:
-
Uvědomte si perfekcionismus ve svých myšlenkách, pocitech a jednání.
-
Tyto myšlenky, pocity a jednání kriticky posuďte.
-
Přijměte chyby jako součást života a nemějte obavy z toho, že budete chybovat.
-
Vypěstujte si shovívavost se sebou samými; přijměte se a mějte se rádi, včetně svých nedokonalostí.
Video:
„Perfekcionismus: Budu někdy dost dobrý?“, dostupné na stránkách srs.ChurchofJesusChrist.org/videos [3:54].
Perfectionism: Will I Ever Be Good Enough?
Do you sometimes feel like you’re not good enough for God or anyone else? Chances are you’ve had a bout with perfectionism. Whether you know it or not, God’s Grace reaches everyone—including perfectionists.
Diskutujte:
Jak si Olivia ve videu vypěstovala větší shovívavost sama se sebou a dokázala kriticky posoudit svůj perfekcionismus?
Diskutujte:
Co můžeme udělat pro to, abychom setkání naší skupiny ještě zlepšili?