Zamyslete se – maximální délka: 5 minut

Každý zvlášť přemýšlejte o tom, čemu jste se dnes naučili, a zamyslete se nad tím, co by si Pán přál, abyste udělali. Přečtěte si následující citát a písemně odpovězte na níže uvedené otázky.

„Mnozí z nás tropí hluk kvůli maličkostem. Tak snadno se urazíme. Šťastný to muž, který dokáže urážlivé poznámky pominout a jít si dál svou cestou.“ (Gordon B. Hinckley, „Zpozdilý k hněvu“, Liahona, listopad 2007, 63.)

Co z toho, čemu jsem se dnes naučil(a), má pro mě největší význam?

Co konkrétního udělám na základě toho, čemu jsem se dnes naučil(a)? (Toto by mohl být váš osobní závazek pro tento týden. Pokud vás žádný závazek nenapadá, níže je uvedeno několik možných námětů.)

Náměty na závazky:

• Vypracujte „cvičení o uvědomování si hněvu“ (z bodu 5 v oddíle „Naučte se“).

• Procvičujte si dovednost, jak „vychladnout“ (z bodu 2 v oddíle „Naučte se“).

• Pokaždé, když se rozhněváte, určete, jaké primární emoce a zážitky se za hněvem skrývaly (z bodu 3 v oddíle „Naučte se“).