Nutrición NutriciónEl Señor desea que cuide su cuerpo. En una revelación llamada la Palabra de Sabiduría, registrada en Doctrina y Convenios 89, nos enseñó como alimentar nuestros cuerpos de manera apropiada. Los aspectos básicos de la nutriciónHemos sido bendecidos con una amplia variedad de alimentos para disfrutar. A veces, puede ser difícil saber cuáles son saludables para nosotros y cuáles deberíamos comer solo de vez en cuando. Alimentos integralesHemos sido bendecidos con una amplia variedad de alimentos para disfrutar. A veces, puede ser difícil saber cuáles son saludables para nosotros y cuáles deberíamos comer solo de vez en cuando. Cantidades apropiadasHemos sido bendecidos con una amplia variedad de alimentos para disfrutar. A veces, puede ser difícil saber cuáles son saludables para nosotros y cuáles deberíamos comer solo de vez en cuando. Frutas y verdurasLas frutas y verduras deben constituir una porción significativa de nuestra dieta. Contienen muchas vitaminas y minerales que no se encuentran en otros alimentos con facilidad. ProteínasLas proteínas proporcionan los materiales de construcción para cada célula en el cuerpo y contienen vitaminas y minerales que son necesarios para el funcionamiento corporal y para una salud óptima. Comer con los miembrosCompartir comidas con otras personas puede ser una gran manera de construir y fortalecer relaciones. También puede ser una fuente de estrés porque usted podría no tener control sobre qué o cuánto le sirven. Comer como escape emocionalCuando se sienta aburrido, solitario, ansioso, estresado o con cualquier otra emoción, tómese un momento para hacer una pausa y reconocer lo que está sintiendo antes de comer. Peso corporalAcéptese a sí mismo y a su cuerpo natural. Exprese gratitud a su Padre Celestial por el milagro trascendente de su cuerpo.