Lekcija 24 Materijal za učitelja

Brinuti se o mentalnom zdravlju s nadom i suosjećanjem

Izazovi s mentalnim zdravljem mogu biti značajan dio našega smrtnog iskustva. Polaznici će u ovoj lekciji imati priliku prepoznati kako mogu poboljšati svoje mentalno i emocionalno zdravlje. Polaznici će također razmotriti kako mogu reagirati s većom sućuti prema članovima obitelji i drugima koji možda prolaze kroz izazove mentalnog zdravlja ili u okolnostima koje uključuju samoubojstvo.

Prijedlozi za podučavanje

Blagoslivljamo sebe i svoje obitelji dok nastojimo održati i poboljšati svoje mentalno zdravlje.

Izložite sljedeće svetopisamske reference: Job 6:1–3; 1 Nefi 18:17–18; Alma 26:26–27. Pozovite polaznike da u tišini pročitaju jedan od ovih odlomaka i potraže izazove za mentalnu ili emocionalnu dobrobiti pojedinaca. Zatražite od polaznika da iznesu što su pronašli. Dok oni iznose, njihove odgovore možete navesti na ploču.

• Koje druge vrste izazova i okolnosti mogu negativno utjecati na našu mentalnu ili emocionalnu dobrobit? (Navedite odgovore polaznika na ploču.)

• Zašto bi moglo biti korisno znati da suočavanje s izazovima našega mentalnog i emocionalnog zdravlja može biti normalan dio našega smrtnog iskustva?

Podsjetite polaznike da je Isus Krist bio »čovjek boli, vičan patnjama« (Izaija 53:3). Pozovite polaznike da iznesu iskustva koja je Spasitelj imao koja prikazuju ispunjenje Izaijinog proroštva.

Izložite sljedeće svetopisamske reference: Matej 14:22–23; Marko 1:35; 6:31, 46; Luka 5:16. Pozovite polaznike da u tišini pročitaju jedan ili više ovih odlomaka i potraže lekcije koje možemo naučiti iz Gospodinovih radnji. Zatražite od njih da iznesu što su pronašli i pomozite im prepoznati sljedeću istinu: Slijedimo primjer Isusa Krista dok uzimamo vremena za odmor, mirovanje i molitvu.

• Zašto je važno aktivno se brinuti za svoje mentalno i emocionalno zdravlje? (Razmotrite pročitati izjavu predsjednika M. Russella Ballarda u odsjeku 1 materijala za pripremu.)

Dajte polaznicima nekoliko minuta da razmisle i naprave bilješku o jednom načinu na koji mogu osnažiti svoje mentalno ili emocionalno zdravlje i naprave jednostavan plan za to. Razmotrite usmjeriti polaznike na pitanja u odsjeku 1 materijala za pripremu za ideje.

Možemo reagirati s kristolikom ljubavlju i suosjećanjem prema pojedincima koji doživljavaju izazove mentalnog zdravlja.

Prikažite i pročitajte sljedeće zapise o pojedincima koji su iskusili izazove mentalnog zdravlja, kako je iznijela sestra Reyna I. Aburto. Ili, ako vam je draže, pokažite prvi dio videozapisa »Like a Broken Vessel« (vremenski slijed 0:00 – 3:16, ChurchofJesusChrist.org). Pozovite polaznike da se osvrnu na to kako se osjećaju dok slušaju ove zapise.

Moja mi je kćer jednom napisala: »Bilo je trenutaka… [kada] sam bila iznimno tužna cijelo vrijeme. Uvijek sam mislila da je tuga bila nešto čega se treba sramiti te da je bila znak slabosti. Stoga sam svoju tugu čuvala za sebe… Osjećala sam se potpuno bezvrijedno« [blog Hermane Elene Aburto, hermanaelenaaburto.blogspot.com/2015/08].

Prijateljica je to opisala na ovaj način: »Od svojeg sam se ranog djetinjstva stalno borila s osjećajima beznađa, tmine, usamljenosti i straha te osjećaja da sam slomljena ili manjkava. Učinila sam sve kako bih sakrila svoju bol i nikada ne odala dojam da sam bilo što drugo osim uspješna i snažna« [osobno pismo]. (»Kroz vihor, sunca sjaj, o, čuvaj me!«, Lijahona, studeni 2019., 57.)

• Koje ste misli ili osjećaje imali dok ste slušali ove zapise?

Dajte svakom polazniku primjerak popratnog uručka ili prikažite pitanja da ih svi vide. Pozovite polaznike da samostalno pročitaju pitanja i promisle o njima. Nakon dovoljno vremena, rasporedite polaznike u male skupine i zatražite od polaznika da iznesu svoje misli o jednom ili dva pitanja koja su ih se posebno dojmila.

Izazovi s mentalnim zdravljem

Vječna obitelj – priručnik za učitelja – lekcija 24

• Kako pojedinci koji proživljavaju izazove mentalnog zdravlja mogu biti blagoslovljeni priznanjem i razgovorom o njima? Zašto bi moglo biti važno da ove osobe traže pomoć crkvenog vođe ili nadležnoga medicinskog stručnjaka?

• Ako član obitelji ili prijatelj iznese vama da se suočava s izazovom mentalnog zdravlja, što bi mogla biti najvažnija stvar (ili stvari) koje možete reći ili učiniti? (Razmotrite pregledati izjavu sestre Reyne I. Aburto u odsjeku 2 materijala za pripremu.) Koje su neke stvari koje ne bi bile korisne za reći ili učiniti? Kada ste vidjeli nekoga da na kristolik način reagira na izazov mentalnog zdravlja druge osobe?

• Razmislite o tome što Isus Krist razumije o našim izazovima mentalnog zdravlja. (Možete pročitati Almu 7:11–12.) Kako možete tražiti njegovu pomoć ako patite od izazova s mentalnim zdravljem ili ako pomažete nekome tko se pati s time?

© 2022. Intellectual Reserve, Inc. All rights reserved.

Izazovi s mentalnim zdravljem

Nakon dovoljno vremena pozovite nekoliko polaznika da iznesu što su naučili u svojoj skupini.

Možemo pomoći spriječiti samoubojstvo i pomoći onima koji su izgubili voljenu osobu radi samoubojstva.

Podsjetite polaznike da ozbiljni izazovi s mentalnim zdravljem mogu biti čimbenici rizika za samoubojstvo. Pozovite polaznike da pregledaju Mosiju 18:8–9 i iznesu kako nas naučavanja u ovom odlomku mogu voditi u pomaganju onima koji se muče s samoubilačkim mislima. (Dok polaznici iznose, mogli bi utvrditi istinu sličnu sljedećoj: Kao učenici Isusa Krista pozvani smo nositi bremena jedan drugome i tugovati s onima koji tuguju.)

• Na koje ste načine vidjeli ovo načelo na djelu? Koje druge određene radnje možete poduzeti kao učenik Isusa Krista kako biste pomogli spriječiti samoubojstvo? (Možete pokazati videozapis »Preventing Suicide« [1:43] u kojem glavnu ulogu ima sestra Carol F. McConkie, a koji se nalazi u odsjeku 3 materijala za pripremu.)

• Kako Nebeski Otac i Isus Krist mogu pomoći onima koji se bore sa samoubilačkim mislima? Kako oni mogu pomoći pojedincima koji su izgubili voljenu osobu radi samoubojstva?

Dajte polaznicima nekoliko minuta da zabilježe što mogu učiniti kako bi reagirali kristolikom ljubavlju i suosjećanjem na nečiji izazov s mentalnim zdravljem ili u okolnostima koje uključuju samoubojstvo.

Za sljedeći put

Razmotrite postaviti sljedeća pitanja na kraju nastave ili u poruci tijekom tjedna. Potaknite polaznike da prouče materijale za pripremu za sljedeći sat s ovim pitanjima na umu.

1. Na koje načine vaše pokajanje može utjecati na dobrobit vaše obitelji?

2. Kako možete primiti pomoć da oprostite članu obitelji koji vas je uvrijedio ili povrijedio?