Урок 6

Пост

Цель урока: помочь нам понять, как через пост можно укрепить себя и членов своей семьи.

Как правильно поститься

• Попросите назначенного вами учащегося в течение трех минут изложить содержание главы 25 Основ Евангелия, “Пост”.

Как сделать свой пост более духовным

Пост помогает нам осознать свою зависимость от Господа. Во время поста и молитвы мы отстраняемся от всего земного. Мы открываем свои сердца для того, чтобы узнать и принять волю Божью по отношению к нам и нашим семьям. Пост также подтверждает искренность нашей молитвы.

Делая свой пост более духовным, мы сможем улучшить отношения в своих семьях. Мы также сможем получить великие духовные благословения утешения и понимания.

• Как мы можем получить больше пользы от поста?

Если мы хотим изменить что-то в своей жизни, мы должны спланировать, подготовить и применить те действия и средства, которые приведут к этим переменам. Те же принципы помогут нам сделать свой пост более духовным.

Поститесь с определенной целью

Мы получим больше пользы от поста, если будем поститься с целью. Многие семьи и отдельные лица с молитвой решают перед началом поста, о чем они будут поститься. Можно поститься, чтобы (1) благословить кого-то другого (см. Алма 6:6), (2) получить духовные силы для решения проблемы, (3) получить вдохновение и откровение (см. Алма 17:3), (4) попросить о помощи или утешении (см. Геламан 9:10) или (5) чтобы в доме было больше любви и гармонии.

• Почему легче поститься, когда у поста есть цель? Почему такая цель придает посту больше значения? По каким поводам могут поститься семьи?

Помогайте членам семьи поститься

Пока наши дети еще маленькие, не нужно заставлять их поститься. Нам следует поговорить с ними о цели поста и включить их в свои молитвы, когда мы начинаем пост. Мы даже можем попросить их пропустить один прием пищи, чтобы им было легче научиться поститься. Тогда ко времени крещения они будут лучше подготовлены к соблюдению полного поста. Нам следует учитывать индивидуальные проблемы со здоровьем и стараться найти способы для того, чтобы члены семьи могли поститься.

Мы поможем членам семьи, старающимся соблюдать пост, если будем кормить своих детей отдельно. Можно на время отказаться от привычной пищи и подавать еду, не требующую сложного приготовления, вместо того чтобы наполнять дом соблазнительными запахами. Можно приготовить еду на воскресенье в субботу. Тогда в воскресенье у нас останется время на то, чтобы изучать Священные Писания, молиться и сосредоточиться на цели своего поста. Можно использовать это время на то, чтобы читать Священные Писания своим детям, разговаривать с ними и развивать в них любовь к Евангелию. Если мы заполним время, предназначаемое обычно для еды, подходящими занятиями, мы меньше будем думать о пропущенных приемах пищи. Если во время поста у нас возникает чувство голода, нам следует постараться не думать о еде. Лучше подумать о том, как утолить свой духовный голод. Это можно сделать, “насыща[я]сь словами Христа” (2 Нефий 32:3). Вместо того чтобы есть, мы можем изучать Священные Писания, предаваться размышлениям, укреплять свою веру и молиться.

• Прочитайте Учение и Заветы 59:13–15. С каким настроением нам следует готовить пищу для выхода из поста? Как, следуя совету, содержащемуся в этих стихах, мы повысим свою духовность?

Поститесь с молитвой в сердце

Мы должны всегда начинать свой пост с молитвы. При этом мы можем просить Небесного Отца дать нам сил выдержать пост. Нужно сказать о своем желании поститься, о цели поста и о том, насколько он важен для нас. Нам также следует попросить Его помочь нам получить необходимые благословения.

Мы должны заканчивать свой пост молитвой, с верой в цель поста. Если кто-нибудь постился вместе с нами с той же целью, нам нужно объединиться в молитве. Мы должны выразить благодарность за послушных и сильных детей, пожелавших насладиться духовными благословениями от поста.

• Что мы можем сделать в своей семье, чтобы сделать пост более духовным для всех ее членов?

Пост – источник силы

Нередко, когда мы сталкиваемся с трудностями, нам требуются дополнительные силы. Часто носители священства постятся для того, чтобы повысить свою способность применять силу священства. Мы можем применить тот же прием, когда ждем благословений от священства. Старейшина Мэтью Каули рассказал следующую историю о силе родительского поста:

“Чуть больше года назад ко мне в кабинет вошла супружеская пара с маленьким мальчиком на руках. Отец сказал мне: ‘Мы с женой постились два дня и принесли вам своего мальчика для благословения. Вы – тот человек, к которому нас направили’.

‘А что с ним?’ – спросил я.

Они сказали, что сын родился слепым, глухим и немым, с мышечной дисфункцией. В пять лет он даже не мог ползать. Я сказал про себя: ‘Вот он – тот род, что изгоняется только постом и молитвой’. У меня была безоговорочная вера в пост и молитву этих родителей. Я благословил этого ребенка и несколько недель спустя получил письмо: ‘Брат Каули, как жаль, что Вы не можете видеть сейчас нашего малыша! Он ползает. Когда мы пускаем мяч по полу, он бросается за ним, опираясь на ручки и коленки. Он видит. Когда мы хлопаем в ладоши над его головкой, он подпрыгивает. Он слышит’. Медицина сложила с себя эту ношу. Бог ее подхватил” (Miracles, Brigham Young University Speeches of the Year [18 Feb. 1953], 8).

• Покажите иллюстрацию 6-а: “Есфирь, рискуя собственной жизнью, после поста предстала перед царем”.

Праведная женщина своим благочестивым поведением может благословить не только себя и свою семью, но и целый народ. Именно такой была Есфирь, история которой описана в Ветхом Завете. Есфирь, Иудейка, приобрела расположение и благоволение Персидского царя и стала его женой. В той же стране жил влиятельный человек по имени Аман, злейший враг Мардохея, двоюродного брата Есфири. Из-за того, что Мардохей не кланялся и не падал ниц перед ним, Аман задумал уничтожить всех Иудеев. Узнав эту горькую новость, Мардохей просил Есфирь идти к царю и искать у него защиты. Но Есфирь ответила словами царского закона: “Всякому, и мужчине и женщине, кто войдет к царю во внутренний двор, не быв позван, один суд – смерть; только тот, к кому прострет царь свой золотой скипетр, останется жив. А я не звана к царю вот уже тридцать дней” (Есфирь 4:11). Мардохей же сказал, что если Есфирь ничего не предпримет, все Иудеи, включая и ее семью, будут убиты.

Есфирь поняла, какая на ней лежит ответственность. Она ответила: “Пойди, собери всех Иудеев, находящихся в Сузах, и поститесь ради меня, и не ешьте и не пейте три дня, ни днем, ни ночью, и я с служанками моими буду также поститься и потом пойду к царю, хотя это против закона, и если погибнуть – погибну” (Есфирь 4:16). Есфирь, рискуя собственной жизнью, после поста предстала перед царем. Царь простер к ней свой жезл, показывая тем самым, что она может подойти и что жизнь ее в безопасности. Есфирь была спасена, потому что вверила свою жизнь и эту непростую задачу в руки Господа. Царь провозгласил, что Иудеи могут собраться и защищать свою жизнь (см. Есфирь 5:2; 8:10–11).

• Каким образом пост Есфири и других людей придал ей силы и мужества? В каких жизненных ситуациях вам могут понадобиться сила и мужество? Как вам поможет в этом пост?

Заключение

Духовная сила от поста приходит через послушание и веру. Если мы будем поститься и молиться, проявляя свою веру, мы сможем получить необходимый нам приток сил. Во время поста возрастет сила нашего свидетельства. У нас возникнет желание поделиться им на собрании свидетельств в постное воскресенье. А наши дети, услышав и почувствовав, как мы любим Евангелие, также вырастут духовно.

Задание

Проанализируйте, как вы обычно готовитесь к посту и что вы делаете в постное воскресенье. Постарайтесь повысить уровень духовности в своем доме. Помните, как сильно зависит успех поста от вашего отношения и от вашей подготовки к нему.

Дополнительные стихи из Священных Писаний

от Матфея 6:16–18 (как правильно поститься);
от Луки 2:37 (служение Богу постом и молитвами);
Мосия 27:22–23 (исцеление постом и молитвой);
Алма 5:46 (откровение через пост и молитву).

Подготовка учителя

К уроку:

Изучите главу 25 Основ Евангелия, “Пост”.
Поручите одному из учащихся выступить с трехминутным обзором главы 25 Основ Евангелия.
Поручите нескольким учащимся представить подобранные вами рассказы, стихи из Священных Писаний или цитаты.