Урок 24

Профилактика заболеваний

Цель урока: напомнить нам о необходимости поддерживать здоровье, соблюдая меры профилактики заболеваний.

Мы должны учиться быть здоровыми

В древности люди не знали о причинах болезней. Они полагали, что болезни посылаются нам в наказание за злодеяния, за отказ от жертвоприношений или что они вызваны колдовством. Ученые и врачи, проделав путь длиной в несколько столетий, открыли причины многих заболеваний. За годы, прошедшие со времени восстановления Евангелия на Земле в 1830 году, наши познания существенно возросли. С тех пор Дух Господень щедро одарил Землю. Было сделано много новых открытий, помогающих нам быть здоровыми.

Нам, взрослым людям, нужно знать, что поможет нам оставаться здоровыми, и применять эти знания на практике. Мы также должны учить этому своих детей. Нам необходимо приучать членов семьи заботиться о своем здоровье. В некоторых странах родители часто пугают детей уколами, когда те плохо себя ведут. Так поступать глупо, поскольку дети при этом отождествляют заботу об их здоровье с наказанием.

На этом уроке мы рассмотрим некоторые способы поддержания здоровья.

Защита от микробов способствует предотвращению заболеваний

Микробы – это мельчайшие живые организмы, способные вызвать заболевания. Одни микробы передаются от человека к человеку, другие – от животных к людям. Поселяясь в нашем организме, микробы вызывают различные заболевания. Они хорошо выживают и размножаются в теплой, влажной и темной среде. В большом количестве микробы обитают на теле животных и в отходах организмов человека и животных. Необходимо устранять условия, благоприятствующие жизни и развитию микробов.

• Какими путями можно устранять эти условия? В дополнение к предложениям сестер назовите следующие меры:

Следите за тем, чтобы в доме не было насекомых

Один способ избавиться от насекомых в доме – установить сетки на окнах, а при возможности и на дверях. Сетки следует содержать в исправности, особенно в теплую погоду.

Содержите в чистоте места, где могут обитать микробы

В тех участках дома, где мы готовим пищу, принимаем ванну, стираем, часто присутствует избыточная влажность. Есть разные способы устранять в этих местах излишнюю влагу. Влажность в сочетании с теплом особенно благоприятствует развитию микробов. Вместе с тем солнечный свет, несмотря на излучаемое им тепло, препятствует их размножению.

• Какие вещи следует время от времени просушивать на солнце для уничтожения микробов?

Своевременно избавляйтесь от отходов

Микробы обитают также в среде отходов жизнедеятельности человека и животных. Если оставлять отходы на открытом воздухе, на них садятся мухи, и к мельчайшим волоскам, покрывающим их конечности, пристают микробы. Приземляясь в другое место, они переносят туда эти микробы.

• Как можно избавляться от отходов жизнедеятельности человека и животных? (Пользуйтесь туалетами, уборными, отхожими местами. Выгуливайте животных на специально огражденных площадках. Закапывайте отходы травоядных животных в саду. Присыпайте отходы землей, закрывайте их сетками и другими подручными материалами, чтобы насекомые не имели к ним доступа.)

Предохраняйте пищу от насекомых

Убирайте остатки еды в шкафы, закрывая доступ к ним насекомых. Если есть возможность, держите продукты в прохладном месте. Для этого удобно использовать холодильники, холодильные шкафы с ледяным охлаждением, погреба. Некоторые микробы переносятся ветром, поэтому продукты следует также защищать и от ветра. В районах с ярко выраженным тропическим климатом продукты лучше всего хранить в специально оборудованных холодных кладовках.

Прививки помогают предотвратить заболевания

Мы можем защитить себя и наши семьи от некоторых болезней с помощью прививок. Прививки против одних заболеваний достаточно сделать один раз, против других их необходимо повторять через определенные промежутки времени. Полиомиелит в недавнем прошлом был очень распространенной болезнью, но много лет назад ученые открыли способ ее предотвращения, разработав вакцину против нее. Люди, сделавшие прививку против полиомиелита, уже никогда не заболеют этой болезнью, которая еще недавно уносила человеческие жизни и делала многих инвалидами. В большинстве районов мира прививки можно сделать в лечебных учреждениях или у врачей, практикующих частным образом.

• Какие заболевания наиболее распространены в вашем регионе? Какие прививки рекомендуют вам врачи и работники медицинских учреждений? Как часто их следует делать? Где можно сделать прививки, необходимые для вас и членов вашей семьи? Расскажите сестрам, где и когда они могут сделать себе прививки. Предложите им назначить для этого конкретное время.

• Покажите схему 24-а: “Сопротивляемость и прививки против заболеваний”. Дайте сестрам время на то, чтобы изучить эту схему в своих руководствах.

Здоровый образ жизни способствует предотвращению заболеваний

• Покажите иллюстрацию 24-б: “Мудрая девушка старается высыпаться, правильно питается, тщательно чистит зубы не менее двух раз в день и часто моет руки”.

Мы можем вырабатывать у себя привычки, способствующие укреплению здоровья. Среди таких привычек можно отметить организацию нормального сна, рациональное питание и ежедневные физические упражнения; сюда же относится соблюдение чистоты и гигиены. Полезно также выработать в себе привычки регулярно принимать душ, чистить зубы после каждого приема пищи, мыть руки после посещения туалета, прикрывать рукой рот и нос при чихании. В тропическом климате во избежание инфицирования следует носить сандалии или другую обувь.

• Попросите сестер рассказать о том, как они приучают членов своей семьи к здоровому образу жизни.

Когда приходит болезнь

Болезнь обычно вызывает перемены в нашем самочувствии, в том, как мы выглядим и ведем себя. Резкие или очень заметные перемены обычно говорят о том, что с нами что-то не в порядке. К таким признакам можно отнести: боль, жар, озноб, потерю аппетита, тошноту, бледность, головокружение, слабость, сыпь, зуд, опухоли, понос.

Если мы заболели, нам следует обратиться к врачу или в лечебное учреждение и получить рекомендации относительно наиболее эффективных способов лечения. Нам также помогут благословения священства. Господь хочет, чтобы мы делами заработали Его благословения. Для избавления от недуга необходимо выполнять рекомендации врача, вести здоровый образ жизни, верить, молиться и получать благословения священства. Все это поможет нам преодолеть многие болезни.

• Что вы можете сделать сегодня или на этой неделе, чтобы защитить себя от болезней?

Заключение

Все мы – труженики Господа на этой Земле. Чтобы служить Ему с полной отдачей, нам необходимо крепкое здоровье. Только если будем здоровы сами и вырастим здоровых детей, мы сможем внести свой вклад в строительство Сиона.

Господь открыл нам много способов предотвратить болезни и недуги. Он требует, чтобы мы разумно относились к своему здоровью и всеми силами старались его поддерживать. Он хочет, чтобы мы заботились о больных. Он обещал нам, что верой, молитвой и силой священства мы сможем быть исцелены, если это будет Ему угодно. Президент Бригам Янг учил: “Так давайте же постараемся стремиться как можно выше поднять качество нынешней жизни, соблюдая все законы здоровья, разумно сочетая труд, учение, отдых и развлечения и таким образом готовясь к лучшей жизни. Давайте обучать этим принципам наших детей” (Discourses of Brigham Young, sel. John A. Widtsoe [1954], 186).

Задание

Используя описанные в уроке методы, приучайте семью вести здоровый образ жизни. Изучите схему 24-а.

Подготовка учителя

К уроку:

Посетите ближайшее лечебно-профилактическое учреждение и выясните, какие прививки там можно сделать. Узнайте, по каким дням проводится иммунизация, какие при себе нужно иметь документы и так далее.
Поручите нескольким учащимся представить подобранные вами рассказы, стихи из Священных Писаний или цитаты.