Questions et réponses

« Mon amie semble vraiment déprimée et j’ai peur qu’elle pense même à se suicider. Que dois-je faire ? »

Dès que possible, parlez aux parents de votre amie et à d’autres adultes qui peuvent aider, comme un médecin, un thérapeute ou un dirigeant de la prêtrise.
Continuez à être son amie en passant du temps avec elle et en l’écoutant.
Dites à votre amie qu’elle est importante, que vous l’aimez et, qu’avec de l’aide, elle peut aller mieux.

Réponse de la rédaction

La situation de votre amie est un problème grave que vous ne pouvez résoudre seule. En plus de l’aide du Seigneur, votre amie a besoin d’aide professionnelle, qui pourra comporter une thérapie et un traitement médical.

Les personnes qui sont en dépression sont désespérées et désemparées. Aussi, elles hésitent souvent à demander de l’aide. Même si votre amie vous a demandé de ne le dire à personne, le dire à quelqu’un qui peut l’aider est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour elle. À tout le moins, parlez à ses parents. Vous pouvez même demander les conseils d’un médecin, d’un conseiller scolaire, de votre évêque ou de votre président de branche. Si elle a parlé de se suicider, il est particulièrement urgent de leur parler de son problème.

Continuez à être son amie pendant qu’elle reçoit de l’aide. Les personnes qui sont en dépression pensent souvent qu’elles ne comptent pas. Aussi, montrez à votre amie qu’elle compte pour vous et parlez des nombreuses autres personnes pour qui elle compte. Dites-lui sincèrement ce que vous appréciez chez elle. Invitez-la à faire des activités amusantes et édifiantes avec vous. Rendre service est particulièrement bon parce que cela peut l’aider à se concentrer sur les autres et les activités physiques peuvent lui remonter le moral. Priez pour savoir ce qui lui conviendrait le mieux.

Il se peut que votre amie est déprimée parce qu’elle pense que sa vie n’a aucun but. Mais notre Père céleste a un plan spécial pour chacun de nous. Il nous a envoyés ici pour avoir de la joie, pour surmonter nos épreuves et atteindre un objectif. Vous pouvez témoigner de cela à votre amie et lui donner l’espoir qu’avec le temps et l’aide appropriée, elle peut retrouver goût à la vie.

Rappelez-lui qu’il est normal d’avoir des soucis. Boyd K. Packer, président suppléant du Collège des douze apôtres, a enseigné : « La vie était censée être un défi. Il est normal d’éprouver de l’anxiété, d’être déprimé, déçu et même d’échouer… Nos difficultés dans la vie ont un but essentiel¹. » Mais il n’est pas normal de s’appesantir sur nos problèmes au point de perdre notre perspective. Il vaut mieux les régler et essayer de nous en servir pour devenir plus forts.

Rappelez aussi à votre amie qu’elle a accès à beaucoup de sources d’aide. La dépression est un symptôme de maladie mentale ou émotionnelle. De même qu’elle irait chez le médecin pour se faire soigner pour une maladie physique, de même elle peut parler à un thérapeute qui pourra l’aider à comprendre la nature de sa dépression et lui enseigner des moyens d’y faire face. Qu’elle soit membre de l’Église ou pas, elle peut obtenir de l’aide spirituelle. Elle peut prier, recevoir une bénédiction de la prêtrise et trouver du réconfort dans la lecture des Écritures. Témoignez-lui que le Seigneur l’aime et qu’il peut la bénir en lui accordant la paix (voir Jean 14:27).

Réponse des lecteurs

Je l’aiderais à se rendre compte que sa vie est précieuse, non seulement pour moi, son ami, mais aussi pour notre Père céleste, en lui consacrant du temps. Je l’aiderais aussi à trouver d’autres moyens de soulager sa dépression en l’encourageant à participer à des activités pour les jeunes. De cette façon, elle pourrait trouver d’autres amis. Enfin, je prierais notre Père céleste de l’aider.

Ryan S., 17 ans (Philippines)

Tu as là l’occasion de l’aider. Au lieu de te faire trop de souci pour elle, parle-lui tout simplement et écoute-la attentivement. Je suis reconnaissante à mes amis membres qui m’ont toujours beaucoup soutenue avec amour quand j’étais déprimée, découragée, en colère ou triste. Je sais qu’ils m’aiment parce qu’ils m’écoutent toujours attentivement. Le plus souvent, une situation ne me dérangeait plus autant et je me sentais mieux après en avoir parlé avec quelqu’un. Aussi, soutiens-la, encourage-la et aide-la à retrouver sa confiance en elle. Demande aussi à notre Père céleste de lui donner plus de foi et de bonheur.

Yue-Min L., 16 ans (Taïwan)

La première chose à faire est de le dire à quelqu’un. Parles-en à un adulte que tu connais et en qui tu as confiance. Il peut t’aider à trouver ce qu’il faut faire. Tu peux aussi aider ton amie. Parfois, la meilleure chose à faire est seulement de l’écouter, de ne pas parler. Certaines personnes veulent seulement qu’on les écoute.

Alexandra M., 17 ans, Québec (Canada)

Ayant moi-même été déprimée, je peux te donner des conseils tirés de mon expérience. Fais comprendre à ton amie que tu es toujours là pour l’écouter et que tu ne la juge pas. Fais-lui savoir qu’elle compte pour toi. Ce qui a fait la plus grande différence pour moi ça a été d’avoir eu une colocataire qui m’a écoutée et était disposée à m’aider. Les bénédictions de la prêtrise m’ont aussi aidée.

Anonyme

Si tu penses qu’elle peut vraiment se suicider, demande l’aide de quelqu’un comme ton évêque, ton président de branche ou un autre adulte digne de confiance. Puis, fais savoir à ton amie que sa famille, ses amis et son Père céleste l’aiment. Prie pour qu’elle ressente cet amour, prie aussi pour être guidée afin de pouvoir l’aider. Parle-lui aussi, montre-lui que tu es toujours là pour l’écouter et invite-la à des activités édifiantes qui peuvent l’aider à détourner son esprit des sentiments de dépression.

Olivia C., 19 ans, Ontario (Canada)

Dis-lui qu’un avenir merveilleux l’attend, que notre Père céleste l’aime énormément et qu’il a préparé un plan pour elle. Avant qu’elle vienne ici-bas, il lui a donné quelque chose à accomplir et elle est la personne qui doit le faire, qui doit accomplir sa volonté. Tant d’âmes attendent qu’elle leur parle de l’Évangile et qu’elle leur transmette la chaleur de son amour. Je lui dirais particulièrement qu’elle est l’une des filles bien-aimées de Dieu.

Elizabeth B., 20 ans, Andhrapradesh (Inde)

Rends visite à ton amie et emmène-la s’amuser, aide-la à se sentir heureuse et acceptée dans ton cercle d’amis. Prie aussi pour elle et parfois, prie et lis les Écritures avec elle. Assiste avec elle aux réunions et aux activités de l’Église. Dis-lui combien elle compte pour toi et pour notre Père céleste. Encourage-la à être en forme spirituellement et physiquement.

Grace A., 20 ans (Ghana)

Les réponses sont un guide, non des déclarations officielles de doctrine de l’Église.

«J’ai lutté moi-même contre les effets destructeurs de la dépression. Mais mon expérience et les personnes que j’ai rencontrées m’ont appris que nous ne sommes jamais laissés à nous-mêmes. Nous ne sommes jamais abandonnés. Nous avons en nous une source de bonté, de force et d’assurance, et quand nous écoutons avec confiance, nous sommes édifiés. Nous guérissons. Non seulement nous survivons, mais nous aimons la vie. »

Kathleen H. Hughes, première conseillère dans la présidence générale de la Société de Secours, « Bénie par l’eau vive », Le Liahona, mai 2003, p. 13-14.