Фізичне здоров’я: схуднення і Слово мудрості

Керол Е. Вулф, шт. Юта, США

Мені було за 60, і рухатися ставало все важче й важче. Я важила майже 140 кг. У мене не було енергії і життєвих сил, і мені навіть дали дозвіл на паркувальні місця для інвалідів, аби я могла паркуватися якомога ближче до магазинів.

Я вирішила, що настав час схуднути. Я читала Учення і Завіти 89 та молилася Небесному Батькові: “Допоможи мені зрозуміти, що це насправді означає для мене”. З часом кожен вірш, кожне слово набирало нового значення. Хоча я й не вживала алкогольні напої, чай або каву і не курила, я не розуміла до кінця всього змісту послання. Я знала, що Слово мудрості було законом здоров’я, але я ніколи не ставилася до нього як до стилю життя.

Уперше я по-справжньому відчула, що можу змінити свій стиль життя. Я поставила реалістичну ціль—схуднути на більш ніж 20 кг за 50 тижнів.

Я записувала калорійність та поживність продуктів. Я дізнавалася про користь для здоров’я усього, що з’їдала. Оскільки я вживала більш здорову їжу, то відчувала насичення. У мене не було пристрасних бажань. Здавалося, що моє тіло знало, що йому було потрібно. Мені більше не хотілося вживати нездорову їжу, яка мені раніше подобалася. Я перестала їсти цукор. З часом я перестала підраховувати калорії і їла рослинну їжу, як сказано у Слові мудрості: “те, що родить плоди, чи то в землі, чи над землею” (УЗ 89:16). Я не лише досягнула своєї мети, але схудла навіть більше. Усього за 23 місяці я зменшила вагу більше ніж удвічі. Мої сукні стали на 12 розмірів менші! Тепер я підтримую цю вагу більше трьох років.

Я почуваю себе здоровою. У мене не підвищується рівень цукру в крові, коли я голодна, і я не пам’ятаю, коли востаннє мала головний біль. Мені не потрібно приймати ліки. Не лише схуднення сприяло покращенню мого загального стану, але і новий стиль життя.

Контроль за тим, що я їм—це спосіб подолання тілесної людини (див. Мосія 3:19). В той же час це активізує мою духовну налаштованість, дозволяючи отримати обіцяння, що я знайду “мудрість і великі скарби знання, саме сховані скарби” (УЗ 89:19). Відмова від фастфуду заради мудрості—це хороший обмін.

Я дуже вдячна Люблячому Небесному Батькові, Який почув мою просту молитву і дав можливість по-іншому поглянути на Слово мудрості. Я знаю, що Слово мудрості—це одкровення. Я знаю, що воно може змінити життя.