Як знайти радість у собі

Обрі Джонсон

Як нам навчитися любити себе і всі маленькі дивацтва, які роблять нас нами?

Автор живе в штаті Айдахо, США.

Думаю, що більшість з нас, дорослої молоді, має проблеми з любов’ю до себе і пошуком джерела радості у собі. Це починається з негативних думок про своє тіло, характер або здібності. Виявивши, що саме нам не подобається (що, на жаль, надто легко нам дається), ми намагаємося це змінити. Але, можливо, зміни не відбуваються достатньо швидко або так, як ми сподівалися. Або ми починаємо порівнювати себе з іншими у соціальних медіа і через це знову ж відчуваємо себе нікчемами. На жаль, багато з нас варяться у жалю до себе та всіх наших так званих “недоліках”, замість того щоб знайти джерело радості у собі.

Так жити не слід. Але, оскільки ми оточені медіаресурсами та людьми, які диктують нам, який “слід” мати вигляд, що робити і відчувати, не дивно, що нам важко знайти радість у своїй індивідуальності! Я часто цікавилася: Як нам навчитися любити себе і всі маленькі дивацтва, які роблять нас нами, коли суспільство завжди намагається нав’язати нам якийсь примхливий ідеал?

Що ж, спочатку треба знайти джерело радості у собі, в нашій індивідуальності, наших переконаннях і моральних нормах.

Але питання в наступному: як це робиться?

Я вважаю, що кожен має це робити по-своєму. Але ж, гадаю, є декілька пунктів, що стосуються кожного.

По-перше, робіть те, що сприяє вашому благополуччю! Наприклад, раніше я ненавиділа фізичні вправи---страшенно ненавиділа. Але недавно мені почало подобатися їх виконувати. Завдяки фізичним вправам, я приділяю час для себе (чи то через походи, чи через заняття у спортзалі). Завдяки ним я краще почуваюся, і не тому що намагаюся скинути вагу або мати певний вигляд, а тому що просто підвищується моя самооцінка. Я почуваюся більш енергійно і більш впевнено, і це наповнює мене великою радістю.

Покращити свій стан можна не тільки фізичними вправами---можливо, варто перейти на здорове харчування, медитувати, лягати спати раніше, або навіть робити такі прості вправи, як глибоке дихання або потягування.

По-друге, знайте, ким ви є! Для цього потрібен деякий час, але, коли ви усвідомите, ким ви є, ви почуватиметесь інакше! Я знаю, що я---дочка Бога. Він---досконала істота---створив мене! Звідки я це знаю? Я молилася, читала Писання і намагалася перебувати серед людей, які вірять в те саме! Я навіть запитувала: “Що Бог думає про мене?”, коли читала Писання, і зрозуміла, що, якщо Він піклувався про Своїх людей в давні часи, то Він і зараз відчуває те саме до нас.

Небесний Батько не припустився помилок, створюючи нас. У багатьох випадках те, що ми з вами можемо вважати недоліками, насправді є нагодою звернутися до Христа і вдосконалитися у Ньому. Скажу чесно, я далека від досконалості! Але Бог бачить у мені Свою дочку і Він любить мене такою, якою Він мене створив. Яку ж радість може принести знання про те, що Він---Той, Хто створив небеса і землю,---вирішив, що світ потребує мене!

По-третє, зосереджуйтеся на своїх сильних рисах! У кожного з нас багато різних здібностей, але іноді важко зрозуміти, що нам вдається найкраще. Згадайте свої хоббі---в них можуть відбиватися різні таланти та сильні риси, які ви можете не помічати. Також можна запитати близьких про те, які у вас є сильні риси. Часто трапляється, що вони можуть роздивитися ваші таланти набагато чіткіше, ніж ви. Вивчайте своє партріарше благословення, щоб дізнатися про конкретні дари і здібності, якими Бог благословив вас.

І, якщо хочете дізнатися ще більше, моліться про це! Небесний Батько готовий допомогти вам розпізнати ваші божественні дари. Ви також можете попросити Його показати вам, які сфери слід покращити. Розуміння своїх слабкостей і пошук сили від Господа допомагає нам зростати---отже, не опускайте руки через них. Бог не тільки дозволив вам мати слабкості, але також благословив сильними рисами. Якщо ви працюватимете над ними у смиренні, шукаючи Господнього проводу, ви зможете зростати і радітимете тому, ким ви є!

Бог хоче, щоб ми відчували радість у цьому житті. Я вірю: якщо ми виконуватимемо ці три поради, ми знайдемо більше радості у собі. Я знаю, що відчувала і надалі буду відчувати радість, якщо кожного дня практикуватиму цей підхід.