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一整周都为圣餐作准备
每天都跟从耶稣基督，能使我们的生活成为可喜乐的。
约书亚·丹尼斯绘
我们在安息日聚集的一个主要原因，是要「在〔主的〕圣日……献上你的圣餐」（教义和圣约59：9）。这是一周中的重要时刻，用来沉思耶稣基督和祂的赎罪，并再次承诺要奉行福音、遵从天父的计划，使我们能回到祂身边。
十二使徒定额组杰佛瑞·贺伦长老说，在教会举行安息日聚会的目的，是为了强调「主晚餐中的圣餐，是每周崇拜经验中大家都知道的神圣焦点」。 1
然而，即使圣餐很重要，我们在执行这项教仪时，有时也会因心不在焉和忧虑而分心；我们可能没有全神关注自己正在做的事情的重要性。
我们要如何准备好自己的心思意念，以便在执行圣餐仪式时能更专心地崇拜主？有这么多的烦恼和责任落在我们肩上，我们要如何在周日和一周当中作好准备？以下这五项建议可使领受圣餐成为更神圣的经验。
1.在你所做的一切事上努力跟从基督。
七十员阿佛列·金古长老说：「成为基督的信徒，就是致力在行为、举止和生活上，与救主一致，也就是要培养美德，成为耶稣基督真正的门徒。」 2
天父和救主应当是我们生活的中心。我们立约要一直记得耶稣基督（见教义和圣约20：77，79），而我们能做的其中一件事，就是每天竭尽所能去跟从祂。我们若这样生活，祂就能祝福我们，我们的心也能更准备好在每个安息日领受圣餐。我们若努力过着像祂一样的生活，就更容易专注在祂身上。
2.努力参加聚会。
总会会长团第一咨理达林·邬克司会长教导：「圣餐教仪使得圣餐聚会成为教会中最神圣且最重要的聚会。」 3 我们若努力来参加这个聚会，情况就会有所改观。
贺伦长老说：「教会鼓励我们聚会早到，态度虔敬、穿着合宜地参与神圣教仪。『安息日服装』在我们这时代已经有点走样了；基于在主面前对祂表示尊重，我们应该在我们可以的时候和可以的场合，恢复传统的安息日服装仪容。」
他也说：「至于聚会准时，对于带着小孩、提着小孩早餐和尿布包包，总算在混乱中匆忙赶到教会的妈妈，大家总是充满爱心地认为，迟到情有可原。」 4
有时，要在安息日来到教会可能并不容易。但天父看到了你的挣扎，听到了你的祈祷。祂也看到了你的努力，即使你可能觉得生活像遇到了旋风，或是很难来到教会，也要来教会领受圣餐；只要你这么做，祂必会祝福你。七十员蓝迪·范克长老说：「要获得〔天父〕慷慨的祝福，我们必须采取行动来接受。」 5 天父和主喜爱行动；祂们喜欢看到我们尽力跟从耶稣基督。
3.沉思你一周来所得到的祝福——你何时在生活中看到主的手。
十二使徒定额组罗纳德·罗斯本长老教导：「主的手正在引导你。藉由『神圣的安排』，祂不仅在你生活中的细节里，也在重大的里程碑之中。」 6
每天都要花些时间，去认出天父和耶稣基督何时帮助你成长或成功。也许你达成了一个目标，也许你收到了关于某个属世祝福的好消息，也许你感到有力量去忍受苦难；无论发生了什么事，都要努力在一切事上记得神，并认出神的祝福。 7
主知道我们的忧伤，也知道我们的喜乐。凡事记得祂，有助于我们信赖祂，也信赖赎罪的力量。救主在制定圣餐之前「祝谢了」（路加福音22：19）；我们若效法祂的榜样，就能找到喜乐。
4.省思你一周当中有哪些事没做到；悔改并订立改善计划。
「教会成员每周为圣餐作准备时，要花些时间检视自己的生活并悔改自己的罪。他们并不需要变得十全十美才能够领受圣餐，但是在心中应该有谦卑和悔改的精神。」 8
圣餐每周都提醒我们要悔改我们的罪；但悔改也应当是每天要进行的事，以帮助自己准备好在安息日更新圣约。每天花些时间省思自己可能会有哪些疏失，然后与天父和救主一起订立计划，以便在隔天和接下来的一周做得更好。只要你经常感受到透过耶稣基督及其赎罪而来的洁净力量，这种持续不断的悔改过程就会帮助你越来越感谢有圣餐。
我们在努力改进的过程中，可以记住七十员麦可·邓长老所给予的忠告；他在邀请我们每天都取得「百分之一的进步」时说：「细微的调整工作，真能带给你你所渴望的『巨大的变化』〔阿尔玛书5：14〕吗？在适当的实行下，我百分之99肯定能！但这方法有需要注意的一点是，若要这些微小的效益加总起来，我们就必须日复一日地、持之以恒地努力。虽然我们不太可能做到完美，但是我们必须下定决心，用耐心展现我们的毅力。这样去做的甜美酬赏是变得更正义，会带来你所寻求的喜乐和平安。」 9
5.要记住，悔改是一个快乐的过程，不是一个悲哀的事件。
罗素·纳尔逊会长教导：「对我们的个人进步而言，没有什么比每天经常潜心悔改，更能令人解脱束缚、更使人变得高尚、更不可或缺的了。悔改不是一个事件；悔改是一个过程，是获得幸福和安宁的关键。我们悔改时若伴随着信心，就能取用耶稣基督赎罪的力量。」 10
天父和耶稣基督知道我们并不完美，而且我们都会犯错。耶稣基督的赎罪让我们有机会回到祂们面前。因此，悔改是一项祝福，而圣餐帮助我们完成这个过程。我们每周领受圣餐，好让我们能再次向主承诺。
纳尔逊会长邀请我们：「要让你的安息日藉着崇拜祂，领受圣餐，并守主日为圣，而成为可喜乐的。」 11 只要我们听从先知和使徒的忠告，感谢天父、耶稣基督及其赎罪，并感谢有圣餐，那么安息日就不会是我们唯一的喜乐——跟从天父和耶稣基督会使我们的生活成为可喜乐的。