„Vaše telo: Starostlivosť o tento božský dar“, Liahona, júl 2024.
Vaše telo: Starostlivosť o tento božský dar
Naše telo je dar od Boha a chrám pre nášho ducha, ale aby sme sa oň náležite starali, vyžaduje si to sebakontrolu a disciplínu.
Je ľahké brať naše dobré zdravie za samozrejmosť – teda až kým nás tých 10 sladkých nápojov denne, sedavý životný štýl a nedostatok spánku nedobehnú. Alebo nám možno napriek našim zdravým rozhodnutiam genetika nadelila nečakaný úder a útočia na nás zdravotné problémy.
Všetci sme dostali odlišnú mieru fyzického zdravia, ktorú nemôžeme vždy ovládať. Jedna vec je však istá: Boží plán od nás vyžaduje, aby sme sa zlepšili v tom, čo nám bolo dané. A to si vyžaduje rovnakú sebadisciplínu a zasvätenie, aké potrebujeme aj na pestovanie nášho duchovného zdravia. To znamená premôcť svoju prirodzenú tendenciu sedieť namiesto behania, jesť sladkosti namiesto zeleniny a zostať hore neskoro do noci namiesto spánku.
Keď budeme hľadať inšpiráciu, ako môžeme zlepšiť svoje fyzické zdravie a keď budeme rozvíjať sebadisciplínu, aby sme si ho udržali, objavíme väčšiu schopnosť slúžiť Bohu a nájsť radosť.
Vaše telo je chrám
Duši sa darí, keď sa o ducha a telo dobre staráme. „A duch a telo sú dušou človeka“ (Náuka a zmluvy 88:15). Keď prezident Russell M. Nelson hovoril o tomto verši, učil, že telo aj duch „sú veľmi dôležité. Vaše fyzické telo je úžasným Božím stvorením. Je to Jeho chrám, ako aj váš, a musíte s ním zaobchádzať s úctou“.
Prezident Nelson aj vo veku 99 rokov ďalej vykonáva svoje povinnosti prezidenta Cirkvi, hoci uznáva, že občas používa chodítko kvôli rovnováhe a dáva teraz prednosť prednášaniu svojich príhovorov na generálnej konferencii posediačky. „Občas mávam malé výzvy s rovnováhou,“ napísal na svojej stránke na sociálnej sieti v máji 2023. „Asi by som nemal byť prekvapený, keď nastanú malé problémy, keďže môj vek už takmer dosiahol celé storočie. Našťastie je moje srdce dobré, môj duch a moje nohy silné a môj mozog stále funguje.“
Prezident Nelson je známy svojimi pozornými zdravotnými praktikami a aktívnym životným štýlom. Bol vždy štíhly a tvrdo pracoval na tom, aby to tak zostalo. Pravidelne cvičil, uprednostňoval pobyt vonku. Aj ako deväťdesiatnik odhŕňal sneh zo svojho chodníka aj z chodníkov susedov, odnášal smetné koše späť do garáží a pracoval na záhrade. Kým sa stal prezidentom Cirkvi, chodil sa lyžovať tak často, ako mu to umožňoval jeho rozvrh.
Rozvoj sebadisciplíny
Poznáme základy dobrého fyzického zdravia:
-
Pravidelne cvičte.
-
Doprajte si dostatok spánku.
-
Jedzte vyváženú stravu.
-
Udržiavajte si zdravú váhu.
-
Vyrovnávajte sa so stresom.
Trik spočíva v tom, aby sme prinútili svoje telo robiť to, čo náš duch vie, že by malo robiť. Podľa prezidenta Nelsona je jednou zo skúšiek smrteľnosti dostať pod kontrolu túžby nášho tela pomocou ducha, ktorý v ňom prebýva:
„Satan pozná moc našich túžieb. A tak nás pokúša, aby sme jedli veci, ktoré by sme nemali jesť, aby sme pili veci, ktoré nemáme piť. …
Keď budeme skutočne poznať svoju božskú podstatu, budeme chcieť takéto túžby ovládať. … Počas každodennej modlitby s vďačnosťou uznáme [Boha] ako svojho Stvoriteľa a budeme Mu ďakovať za veľkoleposť nášho vlastného fyzického chrámu. Budeme sa oň starať a vážiť si ho ako svoj vlastný osobný dar od Boha.“
Pestovanie vďačnosti a nachádzanie radosti v tele, ktoré nám Boh dal
Vo veku 27 rokov a ako mame troch detí mi bola diagnostikovaná reumatická artritída, autoimúnna choroba, ktorá časom zničí kĺby. Môj život sa fyzicky aj psychicky vymkol spod kontroly. Obrátila som sa na Boha o pomoc v opätovnom získaní duševnej rovnováhy a výborného zdravia, ktoré som predtým brala za samozrejmosť.
Kvôli úzkosti som vyhľadala pomoc psychológa. Pracovala som s reumatológom na tom, ktoré lieky brať a brala som aj prírodné látky. Nikdy som sa nevzdala. Po mnohých rokoch a množstve utrpenia sa moje zdravie po fyzickej aj psychickej stránke zlepšilo.
Pamätám si, ako som jedno poobedie prešla na túre popri záplave poľných kvetov k horskému jazeru. So slzami tečúcimi po tvári som poďakovala Bohu za požehnanie môjho fyzického tela a moju schopnosť vykonávať aktivitu, o ktorej som si myslela, že je pre mňa stratená. Na môj stav neexistuje liek a táto choroba si na mojom tele vybrala viditeľnú daň. Ale chodenie na túry a cvičenie sa stali mojou vášňou a nikdy neberiem svoje zdravie za samozrejmé.
Napriek svojim fyzickým obmedzeniam som nedávno so svojím manželom slúžila na misii pre staršie páry vo Washingtone v USA (čo je mekka pre tých, ktorí majú radi túry!). Som vďačná, že som počas svojho života slúžila v takmer každom dostupnom cirkevnom povolaní.
Ako povedal prezident Nelson: „Kiež sme vždy vďační za neuveriteľné požehnanie veľkolepého fyzického tela, vrcholného stvorenia nášho milujúceho Nebeského Otca. Hoci je naše telo úžasné, nekončí sa to ním. Je nevyhnutnou súčasťou Božieho veľkého plánu šťastia pre náš večný pokrok.“