「你的身体：照顾那神圣的恩赐」，2024年7月，利阿贺拿。
你的身体：照顾那神圣的恩赐
我们的身体是神的恩赐，是我们灵的殿，但是要妥善地滋养和照顾身体，需要自制和自律。
我们很容易把健康视为理所当然——直到每天10杯汽水、久坐不动的生活方式、睡眠不足等情况，让我们的健康出了问题。又或者，即使我们作出有益健康的选择，还是会因为遗传因素，遭遇意想不到的打击和健康上的挑战。
我们都被赐予不同程度的身体健康，却无法时时掌控。但有一件事是肯定的：神的计划要求我们在已有的基础上不断提升。为此，我们需要像滋养灵性健康那样自律和投入心力，这意味着要控制这些自然倾向，如坐着而不是跑步、吃甜食而不是蔬菜，以及熬夜不睡。
当我们寻求灵感来改善身体健康，并培养自律来保持健康时，就会发现我们更有能力为神服务并找到喜乐。
你的身体是神的殿
如果灵和身体都得到良好的照顾，灵魂就会茁壮成长。「灵和身体就是人的灵魂」（教义和圣约88：15）。谈到这节经文时，罗素·纳尔逊会长教导，身体和灵「都非常重要。你的身体是神奇妙的创造，它是神的殿，也是你们的殿，必须用虔敬的态度对待」。
99岁的纳尔逊会长在继续履行总会会长职责的同时，承认他有时会使用助行器来保持平衡，而且现在他更愿意坐着发表总会大会的演讲。2023年5月，他在自己的社群媒体页面上写道：「我时不时地会遇到平衡方面的小小挑战。我想，在接近百岁大关时出现一些小问题，我不应感到意外。幸好我的心脏很好，我的精神像我的双腿一样健壮，我的大脑也还能工作。」
纳尔逊会长以注重健康习惯和积极的生活方式而著称。他向来很瘦，并努力保持这种状态。他经常运动，较喜欢在户外活动。他迈入90岁以后，还在自家和邻居的人行道上铲雪、把垃圾桶滚回车库，并在自家院子里劳动。他在成为总会会长之前，只要时间允许，都会常常去滑雪。
培养自律
我们知道良好身体健康的基本要素：
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规律运动。
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睡眠充足。
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均衡饮食。
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维持健康的体重。
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管理压力。
我们的灵知道哪些事该去做，诀窍就在于让我们的身体去做那些事。根据纳尔逊会长所说，尘世生活的一项考验，是藉着住在身体里面的灵来控制身体的欲望：
「撒但知道这些欲望所具的力量，因此，他引诱我们去吃不该吃的东西、去喝不该喝的东西。……
「当我们真正认识自己的神圣本质，就会想要控制这些欲望。……每天祈祷时，我们会心怀感激地承认祂是我们的创造主，并感谢祂赐给我们属世的身体这座伟大的殿。我们会照顾和珍惜身体，将它视为是神给我们的个人礼物。」
培养感恩之心，因神赐给我们的身体而喜乐
在27岁时，身为三个孩子母亲的我，被诊断出罹患类风湿性关节炎，这是一种自体免疫疾病，会随着时间损害关节。我的生活在身体和精神上都失控了。我转向神求助，希望能重获先前被我视为理所当然的精神稳定和极佳健康。
我寻求心理师的帮助，以缓解焦虑。我在一位风湿病专科医师的帮助下研究用药，也使用了自然疗法。我从未放弃。经过多年的痛苦之后，我的身心健康都得到了改善。
我记得有一天下午在健行时，我经过一片花海，来到山间的湖畔。泪水从我脸上滑落，我感谢神祝福我，赐给我骨肉身体，也让我有能力参与一项我以为再也无法参与的活动。我的病情无法根治，疾病对我的身体也造成了明显的损害，但健行和运动已成为我的爱好，我从不觉得自己的健康是理所当然的。
尽管身体受限，我最近还是曾与丈夫一起在美国华盛顿州担任年长传教士（那里可是健行圣地！）。我很感谢我这一生几乎在教会的每个召唤都服务过。
正如纳尔逊会长所说：「愿我们都会永远感激，能拥有骨肉的身体这项非凡的祝福，那是我们慈爱的天父至高的创造。尽管我们的身体很重要，但它本身并不是目的所在。它是神为我们的永恒进步所制定的幸福计划中的一个重要部分。」