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有助于培养情绪韧力的3个建议
这三个简单的建议可以帮助你开始——或是继续——培养情绪韧力。
图像
三个妇女站在一起欢笑
开始——或是继续——培养情绪韧力，永远不会太迟。正如十二使徒定额组尼尔·安德森长老所教导的那样，神「已使你们的灵能够坚强抵抗生命中的旋风」。但是，如果你发现自己很容易因生活中的挑战而苦恼（我们每个人时不时都会遇到这种情况），你可以练习下列这些技巧，以在生活中体验更多韧力：
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巩固你个人与天父和耶稣基督的关系。从事祈祷和经文研读等属灵活动，以帮助自己感觉与天父更加接近，并牢记自己身为祂儿女的永恒身份。相信耶稣基督，透过祂的赎罪从祂那里获得力量，并感受祂对你的爱。只要你生活配称，就能透过你所立的圣约，以及这些圣约带进你生活中的圣职能力，来找到力量。
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培养稳固的人际关系。建立有意义的人际关系，使你能感觉与那些在圣约道路上巩固你的人紧密相连。要记住，你的价值是与生俱来，是基于你身为神儿女的身份，而非他人对你的看法。在准备与他人互动时，可试着套用十二使徒定额组盖瑞·史蒂文生长老这段简短、激励人心的话：「哇，看看我！我很了不起！我是神的孩子！祂认识我！祂爱我！我有恩赐——经常拥有圣灵为伴的恩赐！」然后，要记住神已经赐给你的美好特质，并放松自在地做自己。
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练习保持高荣的心态。当事情变困难时，我们的视野往往会受到限制，开始专注于当前的困境。藉由「保持高荣的心态」，我们就能记住，当前的困境只是短暂的。
纳尔逊会长曾说：「会使你的尘世生命精采绝伦的事物，正是那些会使你全永恒的生命精采绝伦的同一事物！今天，为了帮助你有资格获得天父为你准备的丰盛祝福，我邀请各位采取『保持高荣的心态』这项做法！……