Trinn 10

Daglig Ansvarlighet

Hovedprinsipp: Fortsett med selvransakelse, og når du har feilet, innrømmer du det uten å nøle.

Når du kommer til trinn 10, er du klar for en ny måte å leve på. De første ni trinnene hjalp deg å lære et livsmønster som bygger på åndelige prinsipper. Disse prinsippene danner nå grunnvollen som du skal bygge resten av ditt liv på.

Da du tok de første ni trinnene, anvendte du evangeliets prinsipper – tro på Herren Jesus Kristus og omvendelse. Du har sett mirakuløse endringer i ditt liv. Du har opplevd kjærlighet og toleranse, og du har utviklet et ønske om fred. Ditt begjær etter det du var avhengig av, er så godt som borte. Når du blir fristet, pleier du ofte å gremmes over din avhengighet istedenfor å begjære den. Du føler deg ydmyk og forundret over det din himmelske Fader har gjort, som du ikke kunne ha klart alene.

De siste tre trinnene vil hjelpe deg å opprettholde din nye åndelig rettede måte å leve på, og derfor kalles de ofte for vedlikeholdstrinn.

Selvransakelse gjennom hele livet er ikke noe nytt prinsipp. I Mormons bok sa Alma at det å opprettholde en mektig forandring i hjertet krever anstrengelse. I vers etter vers sa han at ærlig selvransakelse med bønnens hjelp og øyeblikkelig omvendelse må være en vedvarende del av livet (se Alma 5:14-30). For å holde fast på det du har oppnådd, må du holde deg i god åndelig form. Du gjør dette ved å stille slike dyptgående spørsmål som Alma foreslo, om dine følelser, tanker, motiver og atferd. Gjennom daglig selvransakelse kan du unngå å falle tilbake i fornektelse og selvtilfredshet.

Som du lærte i trinn 4 og 5, er ikke en selvransakelse som bare omfatter din atferd, tilstrekkelig til å forandre ditt hjerte. Du må også granske dine tanker og følelser. Dette prinsippet gjelder i like stor grad i trinn 10. Fortsett å se etter stolthet i alle former, og legg ydmykt dine svakheter frem for din himmelske Fader, slik du lærte å gjøre i trinn 6 og 7. Hvis du føler bekymring, selvmedlidenhet, uro, engstelse, uvilje, verdslighet eller frykt på noen måte, må du øyeblikkelig vende deg til Faderen og la ham erstatte disse tankene med fred.

Når du er oppmerksom på dine tanker og følelser, kan du også oppdage eventuelle negative trosoppfatninger du fremdeles måtte ha. Be din Fader i himmelen om å fjerne disse. Når du tar trinn 10, vil du ikke lenger behøve å rettferdiggjøre, rasjonalisere eller klandre noe eller noen. Ditt mål vil være å ha et åpent hjerte og fokusere på de lærdommer Frelseren har forkynt.

De fleste av oss gjennomfører trinn 10 ved å foreta en selvransakelse hver dag. Når du planlegger din dag, må du med bønnens hjelp granske dine motiver. Gjør du for mye eller for lite? Dekker du dine grunnleggende åndelige, følelsesmessige og fysiske behov? Tjener du andre?

Still deg selv disse og andre spørsmål idet du søker balanse og sinnsro gjennom dagen. Etter hvert som dagen utspiller seg, kan du raskt stanse negative tanker eller følelser som truer med å overvelde deg. Vær spesielt på vakt overfor gamle måter å tenke og opptre på i spesielt stressende situasjoner.

Noen ser på denne formen for selvransakelse som en pause. Bruk noen minutter i denne pausen til å anvende alle prinsipper du har lært ved å følge trinnene, på din umiddelbare situasjon. Du vil snart huske hvor viktig det er at du setter din lit til Herren i alt du gjør i din rehabilitering. Du kan si til deg selv i et kritisk øyeblikk: «Hvilken av mine karakterbrister utløses? Hva har jeg gjort for å bidra til dette problemet? Er det noe jeg kan si eller gjøre, uten utflukter, som vil føre til en respektfull løsning for meg og den andre personen? Herren har all makt. Jeg vil slappe av og stole på ham.»

Hvis du har gjort noe negativt mot en annen, må du gjøre det godt igjen så fort som mulig. Legg av deg stolthet, og minn deg selv på at det å si oppriktig: «Det var galt av meg,» ofte er like viktig for å reparere et forhold som å si: «Jeg er glad i deg.»

Før du legger deg for kvelden, bør du gjennomgå hele dagen. Spør deg selv om du fremdeles trenger å rådføre deg med Herren om negativ atferd, tanker eller følelser. I tillegg til å rådføre deg med Herren, kan du snakke med en veileder eller venn i programmet, en du kan stole på vil være objektiv i forhold til din tenkemåte.

Du vil fortsette å gjøre feil i din omgang med andre, men en beslutning om å gjennomføre trinn 10 er en beslutning om å ta ansvar for dine feil. Hvis du gransker dine tanker og handlinger hver dag og finner ut av dem, vil ikke negative tanker og følelser få gripe om seg i den grad at de truer din avholdenhet. Du behøver ikke lenger leve isolert fra Herren eller andre. Du vil ha styrke og tro til å møte vanskeligheter og til å overvinne dem. Du kan glede deg over din fremgang og stole på at øvelse og tålmodighet vil sørge for at din rehabilitering fortsetter.

Konkrete tiltak

Medvirke i prestedømsintervjuer som et ledd i din selvransakelse. Fortsett å styrke ditt forhold til andre medlemmer av Kirken.

Vi kan alle huske en tid da vi var redde for å ta en ærlig titt på vår egen atferd. Det å prøve å unngå slike øyeblikk var én av grunnene til at mange av oss begrenset vår deltakelse i Kirken. Etter hvert som vi gjennomgikk dette programmet med streng ærlighet, begynte vi imidlertid å forstå verdien av selvransakelse.

Nå frykter vi ikke lenger de muligheter til selvransakelse som følger med aktivitet i Kirken. Vi kan sette pris på disse ordene av eldste Joseph B. Wirthlin i De tolvs quorum:

«Intervjuer om verdighet, nadverdsmøter og tilstedeværelse i templet og på andre møter i Kirken er alt en del av planen som Herren gir for å undervise vår sjel, for å hjelpe oss å utvikle den sunne vane å stadig kontrollere vår kurs for å holde oss på troens vei. Regelmessige åndelige ”kontroller” hjelper oss å kjøre trygt på livets riksveier og sideveier...

Vi kan alle ... ha nytte av å se dypt inn i vårt hjerte i ærbødige stunder med tilbedelse og bønn og stille oss selv dette enkle spørsmål: ”Er jeg trofast?”

Spørsmålet blir til enda større hjelp hvis vi er fullstendig ærlige i våre svar, og hvis det motiverer oss til å legge om kursen og omvende oss så vi holder oss på troens vei.» («Tro til den pakt», Lys over Norge, juli 1997, s. 14.)

Når du deltar i disse anledningene til selvransakelse, vil du oppdage at din kjærlighet til brødrene og søstrene i Kirkens fellesskap vokser.

Gransk dine tanker, ord og handlinger daglig. Rett øyeblikkelig opp alt som er galt

Trinn 10 innebærer å godta den sannhet at du må fortsette å leve ved åndelige prinsipper. Hvis du viker bort fra dem, må du straks omvende deg og be Gud om å gjenopprette din fred ved sin Ånd. Ærlighet og ydmykhet kan styrke deg. Du vil bli mer bevisst på din himmelske Faders nærvær i ditt liv når du ber ham hjelpe deg å holde deg åndelig ren. Du vil lære å verdsette fremgang og å tilgi ufullkommenheter hos deg selv og andre. Du vil miste ønsket om å være på kant med noe eller noen. Selvransakelse blir et levesett idet du gir slipp på frykt og overvinner fristelser en dag om gangen.

Studium og forståelse

Studer følgende skriftsteder og uttalelser fra Kirkens ledere. Bruk disse skriftstedene, uttalelsene og spørsmålene til meditasjon, studium og skriving. Vær ærlig og spesifikk.

Vokt dine tanker, ord og gjerninger

«Hvis dere ikke passer dere selv og deres tanker og deres ord og deres gjerninger og etterlever Guds befalinger og holder fast ved troen på det dere har hørt om vår Herres komme, like til deres livs ende, må dere gå til grunne. Du menneske, husk nå dette, og gå ikke til grunne» (Mosiah 4:30).

• Det kan være farlig eller til og med livsfarlig at du ikke er oppmerksom på hva du gjør mens du kjører en bil. Hvordan hjelper trinn 10 deg å holde deg våken og oppmerksom på hvor du er på vei i livet?

• Skriv om det å ha selvinnsikt. Hvordan hjelper selvransakelse deg å unngå å falle tilbake til din avhengighet (og gå til grunne)?

Ydmykhet og selvbeherskelse

«Velsignet er de som ydmyker seg uten å være tvunget til å være ydmyke» (Alma 32:16).

• Det å være villig til å eliminere negative tanker før de bryter ut i skadelig atferd, er en måte å ydmyke seg på uten å bli tvunget til det. Skriv om din villighet til å ydmyke deg. Sett prinsippet om å eliminere negative tanker på prøve i en dag. Hvilke velsignelser kommer til deg?

Lev her og nå

«Jo mer opplyst et menneske er, desto mer vil han søke etter omvendelsens gave, desto mer intenst vil han streve etter å frigjøre seg fra synd like ofte som han kommer til kort når det gjelder den guddommelige vilje... Av dette fremgår det at de synder som begås av de gudfryktige og de rettferdige, stadig blir tilgitt fordi de omvender seg og på ny søker Herren hver dag og hver time.» (Bruce R. McConkie: Doctrinal New Testament Commentary, 3 bind [1966-73], 3:342-43.)

• En av de gunstigste virkningene – psykisk, følelsesmessig og åndelig – av å etterleve de prinsippene som beskrives i disse trinnene, er at man lærer å leve her og nå. Hvordan hjelper trinn 10 deg å ta livet en time om gangen når det er nødvendig?

• Hvordan hjelper det deg å vite at du bare behøver å etterleve disse prinsippene en dag om gangen?

Vedvarende omvendelse og tilgivelse

«Men hver gang de omvendte seg og ba om tilgivelse med ærlig hensikt, ble de tilgitt» (Moroni 6:8).

• Visshet om at Herren er villig til å tilgi deg så ofte du omvender deg med ærlig hensikt, kan gi deg mot til å prøve igjen hver gang du kommer til kort. Skriv hva du tror det vil si å omvende deg og søke tilgivelse med ærlig hensikt.

Gå videre i din åndelige vekst

«Nå vil jeg dere skal være ydmyke og være føyelige og vennlige, villige til å motta lærdom, fulle av tålmodighet og langmodighet, være måteholdne i alle ting» (Alma 7:23).

• Den som fant på det gamle ordtaket «Øvelse gjør mester», nevnte ikke hvor mye tålmodighet det krever å fortsette å øve. Hvordan er daglig selvransakelse og forsøk på å gjøre ting godt igjen, med på å sørge for at du vil fortsette din åndelige utvikling i ydmykhet?

«Se, i de siste dager ... både de som skal komme til dette land og de som skal være i andre land, ja, i alle jordens land, se, de vil være drukne av synd og alle slags avskyeligheter...

Se, alle dere som synder, stans opp og bli forundret, for dere skal skrike ut og rope, ja, dere skal være drukne, men ikke av vin, dere skal rave, men ikke av sterk drikk» (2. Nephi 27:1, 4).

«Da natten kom, var de beruset av vrede likesom en mann er beruset av vin, og de sov igjen på sine sverd» (Ether 15:22).

• I disse versene beskrives menneskene som drukne, men ikke av vin. Avhengige i rehabilitering omtaler ofte slike situasjoner som «tørrlagt-syndromet» eller «følelsesmessig fyll». Skriv om enhver tendens du måtte ha til å bære på sinne eller andre vonde følelser.

• Hvordan hjelper det å foreta en selvransakelse på slutten av hver dag deg å overvinne denne tendensen?

Livslang forbedring

«Jeg føler at jeg overfor de hellige må slå kraftig til lyd for hvor nødvendig det er å anvende evangeliets prinsipper nøye på vårt liv, vår oppførsel og våre ord og alt vi gjør, og det krever at hele mennesket, hele livet er innstilt på å forbedre seg for å komme til kunnskap om sannheten slik den er i Jesus Kristus.» (Brigham Young: Discourses of Brigham Young, red. John A. Widtsoe [1954], 11.)

• Det å ta disse trinnene kan helt klart beskrives som å anvende evangeliets prinsipper nøye. Hvordan kan det at du er villig til daglig å evaluere dine handlinger, ord, tanker, følelser og trosoppfatninger, hjelpe deg til livslang forbedring?