“Урок 185 — Розвиток емоційної стабільності в Господі: зміцнення нашої впевненості у Господній допомозі в подоланні емоційних проблем”, Учення і Завіти. Посібник для вчителя семінарії (2025)
“Розвиток емоційної стабільності в Господі”. Учення і Завіти. Посібник для вчителя семінарії
Урок 185: Фізичне та емоційне здоров’я
Розвиток емоційної стабільності в Господі
Зміцнення нашої впевненості у Господній допомозі в подоланні емоційних проблем
Небесний Батько любить нас, і тому Він послав Свого Сина, Ісуса Христа, щоб зміцнити й утішити нас у часи життєвих труднощів. Цей урок може допомогти студентам відчувати впевненість у тому, що Спаситель підтримуватиме їх у зміцненні емоційної стійкості.
Можливі навчальні завдання
Емоційно складні ситуації
Примітка: цей матеріал призначений для допомоги у навчанні щодо зміцнення емоційної стабільності в Господі, а не для діагностики чи лікування психічних та емоційних розладів. Так само робота на уроці жодним чином не є груповою терапією.
Щоб допомогти учням підготуватися до цього уроку, запропонуйте їм провести мозковий штурм і записати на дошці кілька емоційно складних ситуацій, з якими вони самі або такі підлітки, як вони, можуть незабаром зіткнутися. Серед прикладів можуть бути висміювання з боку однолітків; ситуації, у яких неможливо уникнути взаємодії з незнайомими людьми; закінчення чогось приємного. Попросіть студентів розповісти про реалістичні та актуальні ситуації.
Після цього запропонуйте студентам виконати наведене нижче завдання у щоденниках для навчання.
Подумайте про емоційно складну ситуацію, з якою ви стикаєтеся або можете зіткнутися незабаром. У своєму щоденнику для навчання дайте відповіді на наведені далі запитання.
-
Наскільки добре, на вашу думку, ви реагуєте на емоційно складні ситуації? Чому?
-
За шкалою від 1 до 10 (1 = зовсім не впевнений; 10 = цілковито впевнений) оцініть, наскільки ви впевнені, що Спаситель може допомогти вам у цих ситуаціях і насправді допоможе? Чому?
Упродовж усього уроку заохочуйте студентів з молитвою намагатися відчути впевненість у тому, що Спаситель може допомогти їм пережити емоційно складні ситуації і стати емоційно стійкішими.
Емоційна стійкість
На дошці можна написати слова “Емоційна стійкість”. Запитайте студентів, як вони це розуміють. Ви також можете показати наведену нижче інформацію.
Ми всі стикаємося з проблемами і труднощами протягом цього життя — це є частиною плану Небесного Батька. Однак коли ми звертаємося до Ісуса Христа і покладаємося на Його милість і благодать, Він може допомогти нам розвинути емоційну стійкість. Емоційна стійкість — це:
-
Здатність адаптуватися до емоційних викликів зі сміливістю та вірою, зосередженою на Ісусі Христі.
-
Якнайкраще допомагати собі та іншим.
-
У разі потреби звертатися по додаткову допомогу.
Приклад Спасителя
Поясніть, що під час Свого смертного життя Ісус відчував душевний біль і смуток. Можна попросити студентів навести приклади цього. Для виконання наведеного нижче завдання можна поділити студентів на пари і попросити накреслити у щоденниках для навчання відповідну таблицю. Запропонуйте кожному напарнику опрацювати один із уривків з Писань, наведених у таблиці. Коли студенти закінчать роботу, попросіть їх поділитися одне з одним тим, що вони дізналися.
Прочитайте вказані уривки з Писань, знайдіть, як Спаситель реагував у кожній із цих ситуацій. Запишіть емоції, які виявляв Спаситель, і вчинки, які Він робив.
|
Емоційно складна ситуація |
Як реагував Спаситель |
|---|---|
Емоційно складна ситуація Івана Христителя було вбито Іродом Антипою. | Як реагував Спаситель |
Емоційно складна ситуація Ісус прийшов, щоб бути з Марією і Мартою після смерті їхнього брата Лазаря. | Як реагував Спаситель |
-
Про що ви дізналися та що відчули до Ісуса Христа з цих розповідей із Писань?
-
Як ви могли б наслідувати приклад Спасителя в емоційно складній ситуації?
“Направду ж Він немочі наші узяв і наші болі поніс”
Поясніть, що Ісус Христос є не тільки досконалим прикладом емоційної стійкості — Він також досконало розуміє кожну емоцію, які ми можемо відчувати у цьому житті, і випробування, через яке ми можемо проходити. За можливості покажіть на дошці зображення страждання Спасителя у Гефсиманії. Під час виконання студентами поданого нижче завдання попросіть їх записувати навколо зображення важливі слова або фрази з Ісая 53:3–5. Ви можете наголосити на тому, що Ісая 53:3–5 — це доктринальний уривок для опанування, і попросити студентів позначити його у своїх Писаннях.
Прочитайте Ісая 53:3–5 і знайдіть докази того, що Спаситель досконало розуміє наші емоційні труднощі.
-
Які слова або фрази видалися вам найважливішими? Чому?
Щоб допомогти студентам краще усвідомити здатність Ісуса досконало співпереживати їм та втішати їх, ви можете поділитися таким висловлюванням:
Старійшина Уліссес Суарес, з Кворуму Дванадцятьох Апостолів, проголосив:
Ісус Христос—Той, Хто піклується про нашу душу
Старійшина Соарес навчає про Ісуса Христа, Його Спокуту та дар покаяння.
“Крім того, що Спаситель дає нам величний дар спасіння, Він пропонує нам полегшення та втіху, коли ми відчуваємо страждання, спокуси й слабкості під час земного життя… Я можу запевнити вас, що Христос завжди знає про труднощі, яких ми зазнаємо під час земного життя. Він розуміє всю гіркоту, муку та весь фізичний біль, а також емоційні й духовні проблеми, які ми переживаємо. Нутро Спасителя сповнене милістю, і Він завжди готовий підтримати нас. Це можливо, оскільки Він особисто відчував і взяв на Себе у плоті біль від наших слабкостей і недоліків.
З лагідністю і смиренням у серці Він спустився нижче всього і прийняв те, що люди зневажали, відкидали і принижували Його, що Він був поранений за наші провини і гріхи. Він вистраждав це за всіх, беручи на Себе гріхи світу, і таким чином став нашим найвищим духовним Піклувальником.
Наближаючись до Нього, дозволяючи Йому піклуватися про нас духовно, ми зможемо взяти на себе Його ярмо, яке є любим, і Його тягар, який є легким, та знайдемо таким чином той обіцяний затишок і спокій. До того ж ми отримаємо необхідну нам силу для подолання життєвих труднощів, слабкостей і прикрощів, які надзвичайно важко пережити без Його допомоги та цілющої сили” (Уліссес Соарес, “Ісус Христос — Той, Хто піклується про нашу душу”, Ліягона, трав. 2021, сс. 83–84).
-
З огляду на те, що ви дізналися, яких істин ми можемо навчитися про Ісуса Христа і Його здатність допомагати нам?
Напишіть відповіді студентів на дошці. Однією з істин, яку можуть визначити студенти, є така: Ісус Христос може втішити і зміцнити нас у наших емоційних проблемах, тому що Він Сам їх пережив.
-
Як навернення до Спасителя і наслідування Його прикладу з вірою може допомогти людині розвивати емоційну стійкість?
Уявляти допомогу Спасителя
Щоб допомогти студентам зрозуміти, як цей принцип може їх підтримати, скористайтесь описаною нижче навичкою. Щоб визначити, змоделювати і практично відпрацювати цю навичку, зробіть запропоноване далі.
-
Визначення навички: поясніть студентам, що, уявляючи Спасителя, який перебуває з нами і допомагає нам в емоційно складних ситуаціях, ми можемо попросити Його про допомогу і скерування.
-
Моделювання навички: подумайте про емоційно складну ситуацію, з якою ви стикаєтеся або можете зіткнутися в майбутньому, і якою ви готові поділитися зі студентами. Використовуючи наведені нижче кроки, поділіться тим, як ви уявляєте Спасителя, який перебуває з вами, зміцнюючи вас, і як би ви відповіли на деякі з наведених нижче запитань. Можливо, вам буде варто ретельно обдумати це, готуючись до уроку.
-
Практика: щоб допомогти студентам практично відпрацювати навичку, можна об’єднати їх у невеликі групи і запропонувати кожній групі подумати про емоційно складну ситуацію, з якою може зіткнутися підліток. Після того, як студенти придумають актуальну навчальну ситуацію, попросіть їх виконати описані нижче дії, а потім поділитися відповідями зі своєю групою. Ви можете застерегти студентів від того, щоб вони не ділилися надто особистими деталями свого життя.
Заплющіть очі і уявіть воскреслого Спасителя, що перебуває з вами, коли ви переживаєте складну ситуацію. Напишіть відповіді на наведені далі запитання.
-
Де був би Спаситель під час того, як ви переживаєте труднощі? Що Він міг би зробити, якби був із вами?
-
Що ви могли б подумати чи відчути, перебуваючи поруч із Ісусом Христом?
-
Як Його присутність, любов і підтримка могли б допомогти вам стримати емоційний стрес і подолати його?
-
Виходячи з того, що ви знаєте про Спасителя, що Він міг би вам сказати? (Ви можете скористатися словами з Писань, які Він промовляв до інших.) Що Він міг би попросити вас зробити? До кого Він міг би попросити вас звернутися по додаткову допомогу?
Запропонуйте кільком групам поділитися тим, що вони обговорювали, і тим, як це може допомогти. Ви можете зазначити, що в разі серйозних або тривалих емоційних проблем студенти мають звертатися по допомогу до батьків, провідників Церкви та кваліфікованих фахівців.
Ви можете поставити подані нижче запитання і поділитися власними почуттями щодо зміцнення й утішення, які дають Небесний Батько та Ісус Христос.
-
Коли ви самі або хтось із ваших знайомих відчували допомогу Спасителя в емоційно складній ситуації?
-
Чому, на вашу думку, звернення до Господа додає нам емоційної стійкості?
На завершення уроку запропонуйте студентам записати будь-які почуття або враження, які вони отримали про Небесного Батька та Ісуса Христа, а також про Їхню здатності допомагати їм самим і їхнім близьким у розвитку емоційної стійкості.
Заохочуйте студентів покладатися на допомогу і силу Ісуса Христа під час емоційних негараздів і невдач. Наступні уроки будуть присвячені конкретним способам, якими студенти можуть скористатися, щоб отримати допомогу Господа у подоланні своїх проблем, стресу, тривожності тощо.