Leçon 190 – Établir des relations saines : Créer des liens forts avec sa famille et ses amis
« Établir des relations saines : Créer des liens forts avec sa famille et ses amis », Doctrine et Alliances, manuel de l’instructeur du séminaire, 2025
« Établir des relations saines », Doctrine et Alliances, manuel de l’instructeur du séminaire
Leçon 190 : Santé physique et émotionnelle
Établir des relations saines
Créer des liens forts avec sa famille et ses amis
Notre Père céleste désire que nous l’aimions et que nous aimions les personnes qui nous entourent. Lorsque nous tissons des liens étroits avec notre famille et nos amis, nous recevons le réconfort, la force et le soutien dont nous avons besoin dans les moments de paix comme dans les moments difficiles. Cette leçon amènera les apprenants à rechercher l’aide du Seigneur pour établir des relations qui contribuent à leur santé et à leur bien-être général.
Activités pédagogiques suggérées
Qu’est-ce qui a le plus d’importance ?
Dieter F. Uchtdorf, alors membre de la Première Présidence, a parlé des choses qui ont le plus d’importance :
Lorsque nous nous tournons vers notre Père céleste pour rechercher sa sagesse concernant les choses qui ont le plus d’importance nous réapprenons constamment l’importance de quatre relations clés : avec notre Dieu, avec notre famille, avec nos semblables et avec nous-mêmes. (Dieter F. Uchtdorf, « Concernant les choses qui ont le plus d’importance », Le Liahona, novembre 2010, p. 21)
Qu’apprenez-vous d’autre dans la déclaration de Dieter F. Uchtdorf ?
Nos relations
Demandez aux apprenants de dire à la classe ce qu’ils ont appris et comment Dieu nous bénit grâce à nos relations.
Qu’avez-vous appris sur l’importance d’établir des relations de qualité avec les personnes qui vous entourent ?
Comment le fait d’établir et de fortifier des relations avec les autres influence-t-il notre relation avec Dieu et agit-il sur notre santé et sur notre bien-être ?
Établir des relations
Prenez le temps de discuter des techniques qui permettent d’établir des relations. Distribuez une bande de papier vierge à chaque apprenant. Demandez-leur de noter au moins une chose qui nous aide à établir ou à fortifier une relation avec une autre personne. Récupérez les bandes de papier et lisez-en plusieurs à haute voix. Si nécessaire, suggérez quelques-unes ou l’ensemble des idées suivantes aux apprenants.
Recherchez des intérêts communs.
Appelez les personnes par leur nom.
Souriez.
Écoutez attentivement pendant que les autres parlent.
Félicitez et complimentez sincèrement les gens.
Évitez de juger ou de critiquer.
Manifestez un intérêt sincère.
Priez pour les gens en mentionnant leur nom.
Cherchez à avoir la charité.
Soyez patients.
Cherchez des occasions de servir.
Donnez un peu de temps aux apprenants pendant la leçon pour s’exercer à certaines de ces techniques. L’exemple ci-après sera utile si les apprenants ne connaissent pas très bien le nom des autres. Dans le cas contraire, choisissez une technique différente à mettre en pratique.
Définir : Expliquez qu’appeler les gens par leur nom est une technique utile pour établir des relations saines. Soulignez que le Seigneur nous appelle par notre nom (voir Genèse 35:10 ; Luc 19:5 ; Énos 1:5 ; Joseph Smith, Histoire 1:17). Demandez aux apprenants ce qu’ils ressentent lorsque d’autres personnes les connaissent et les appellent par leur nom.
Modèle : Dites aux apprenants qu’ils vont devoir relever le défi d’apprendre le nom des autres et de les appeler par leur nom. Expliquez qu’une façon de se souvenir du nom d’une personne est de l’écrire et de le relire. Lorsque vous nommez chaque membre de la classe, demandez aux apprenants d’écrire tous les noms qu’ils ne connaissent pas.
Il peut aussi être utile de demander aux apprenants ce qui les empêche de se souvenir du nom des gens et comment ils surmonteront ces obstacles.
Mise en pratique : Laissez quelques minutes aux apprenants pour relire les noms qu’ils ont écrits. Permettez-leur ensuite de s’exercer. Demandez-leur de se mettre par deux et d’essayer de nommer ensemble tous les membres de la classe. Demandez qui est capable de nommer chaque membre de la classe et invitez-le faire. S’il convient de leur faire relever un défi supplémentaire, demandez-leur de changer de place puis de réessayer de nommer tout le monde.
Si vous en avez le temps, exercez-vous à une technique supplémentaire. Par exemple, demandez aux apprenants de trouver ce qu’ils ont en commun avec d’autres personnes. Ils discuteront avec quelqu’un avec qui ils n’échangent pas habituellement et se poseront des questions pour découvrir des intérêts communs. Ils pourront ensuite répéter l’exercice avec un autre apprenant. (Pour combiner les deux compétences, encouragez les apprenants à s’appeler les uns les autres par leur nom.)
Application personnelle
Témoignez de l’amour que notre Père céleste et Jésus-Christ éprouvent pour chacun des apprenants. Attestez que Dieu peut les bénir et les fortifier grâce aux relations profondes qu’ils cherchent à développer et à entretenir. Citez un exemple de bénédiction et de soutien que vous avez reçus grâce à une amitié.
Invitez les apprenants à rechercher l’inspiration du Saint-Esprit pour faire ce qui suit :
Réfléchissez à la manière dont le Seigneur voudrait vous aider à renforcer une relation existante ou à en développer une nouvelle. À l’aide de ce que vous avez appris aujourd’hui, élaborez un plan pour renforcer votre lien avec cette personne. Indiquez comment vous allez vous tourner vers le Seigneur pour obtenir de l’aide dans ce processus.