190. lecke: Egészséges kapcsolatok kialakítása: Erős kapcsolatok kialakítása a családdal és a barátokkal. Tan és szövetségek ifjúsági hitoktatói kézikönyv (2025).
Egészséges kapcsolatok kialakítása. Tan és szövetségek ifjúsági hitoktatói kézikönyv.
190. lecke: Testi és érzelmi egészség
Egészséges kapcsolatok kialakítása
Erős kapcsolatok kialakítása a családtagokkal és barátokkal
Mennyei Atya azt akarja, hogy szeressük Őt és a körülöttünk lévőket. Amikor szoros kapcsolatokat alakítunk ki a családunkkal és a barátainkkal, megáldathatunk a szükséges vigasszal, erővel és támogatással mind a nyugodt, mind a kihívásokkal teli időkben. Ez a lecke segíthet a tanulóknak az Úr segítségét kérni olyan kapcsolatok kialakításához, amelyek hozzájárulnak az általános egészségükhöz és jóllétükhöz.
Lehetséges tanulási tevékenységek
Mi számít a leginkább?
Megkérheted a tanulókat, hogy sorolják fel a táblán, érzéseik szerint mi számít a leginkább az életben.
Tedd ki a következő idézetet, és kérj meg egy tanulót, hogy olvassa fel.
Dieter F. Uchtdorf elnök, még az Első Elnökség tagjaként ezt tanította arról, hogy mi számít igazán:
„Miközben Mennyei Atyánkhoz fordulunk, és segítségül hívjuk az Ő bölcsességét, hogy vajon mely dolgok számítanak a leginkább, újra és újra megtanuljuk a négy kulcsfontosságú kapcsolat jelentőségét. Ezek pedig az Istennel, a családunkkal, a felebarátainkkal és az önmagunkkal fennálló kapcsolatunk.” (Dieter F. Uchtdorf: Dolgok, melyek a leginkább számítanak. Liahóna, 2010. nov. 21.)
-
Mit tudsz meg Uchtdorf elnök mondataiból?
Kérd meg a tanulókat, hogy karikázzák be a táblán azokat a kifejezéseket, amelyek azt mutatják, hogy az Istennel és másokkal való kapcsolatunk azon dolgok közé tartozik, amelyek a leginkább számítanak az életben. Ha szükséges, írd hozzá a táblán lévő felsoroláshoz, hogy az Istennel és másokkal való kapcsolataink.
Mondd el, hogy ez a lecke a másokkal való kapcsolatainkra fog összpontosítani. Kérd meg a tanulókat, hogy gondoljanak néhány jelenlegi kapcsolatukra, és hogy ezek a kapcsolatok közelebb viszik-e őket Istenhez, és biztosítják-e számukra azt az erőt és támogatást, amelyre szükségük van az életükben. Azon is elgondolkodhatnak, hogy az Úr miként szeretné, ha megerősítenék a meglévő kapcsolataikat, vagy alakítanának ki újakat.
A kapcsolataink
Oszd ki a Példák jelentőségteljes kapcsolatokra az egyháztörténetből és a Tan és szövetségekből című anyagot, és kérd meg a tanulókat, hogy keressenek bizonyítékot a következő igazságra: Az egyik módja annak, ahogyan Isten megáldhatja az életünket és megerősítheti a hitünket, az a másokkal való jelentőségteljes kapcsolatokon keresztül történik. (Ezt az igazságot fel is írhatod a táblára.)
Gondold át, hogyan segíthetsz a tanulóknak a kiosztmány használatában. Ennek az egyik módja az, ha háromfős csoportokra osztod őket, és mindegyik csoporttagnak kiadsz egy-egy példát a kiosztmányban szereplő példák tanulmányozására. Amikor a tanulók befejezték a példájuk tanulmányozását, biztasd őket, hogy felváltva osszák meg a csoportjukkal, mit tanultak arról, miként áldhat meg minket Isten a másokkal való kapcsolatainkon keresztül.
Példák jelentőségteljes kapcsolatokra az egyháztörténetből és a Tan és szövetségekből
1. példa
Miután 1823 szeptemberében ellátogatott a Kumóra-dombhoz, Joseph Smith megosztotta az élménye részleteit a családjával, és mesélt nekik Moróni angyal látogatásairól. Joseph továbbra is megosztotta az élményeit és látomásait a hozzá legközelebb állókkal. E szent pillanatokra visszaemlékezve a Próféta édesanyja, Lucy Mack Smith a következőket jegyezte fel:
„Minden este összegyűjtöttük a gyermekeinket. Azt gondolom, hogy a legkülönlegesebb család képét nyújthattuk, amely valaha is a földön élt, ahogy mindannyian körben ültünk, apa, anya, fiak és leányok, lélegzetvisszafojtott izgatottsággal hallgatva egy… fiú vallási tanításait. […]
A legédesebb egység és boldogság szőtte át az otthonunkat. Semmilyen összezördülés, semmilyen viszály nem zavarta meg a békénket, és nyugalom uralkodott közöttünk.” (Lucy Mack Smith in Az egyház elnökeinek tanításai: Joseph Smith [2008]. 510.)
-
Mi ragadja meg a figyelmedet a Smith család ezen beszámolójából.
-
Hogyan segíthetett Josephnek az otthon érzett szeretet betölteni a fontos elhívását?
-
Mit tanulhatsz ebből a példából arról, hogy Isten miként áldhat meg téged, vagy miként segíthetsz másoknak abban, hogy jelentőségteljes kapcsolatok révén áldottak legyenek?
2. példa
Mialatt az Illinois állambeli Nauvooban élt, Joseph Smith elgondolkodott a jelentőségteljes kapcsolatok előnyein:
„Az egyik legnagyobb áldásnak tartanám – ha ebben a világban csapások érnének –, ha a sorsom egy olyan helyre vetne, ahol testvéreket és barátokat találnék magam körül.” (Tanítások: Joseph Smith. 489.)
-
Hogyan segíthetnek nekünk a családtagok és a barátok, amikor nehéz kihívásokkal szembesülünk?
-
Milyen más módokon áldhatják meg az életünket a családtagok és a barátok?
3. példa
Tanulmányozd a Tan és szövetségek 108:7-et, és keresd ki benne, milyen tanácsot adott az Úr Lyman Shermannek, a Hetvenek tagjának.
-
Miért lehet néha nehéz követni ezt a tanácsot?
-
Érezted már, hogy egy másik emberrel való kapcsolat megerősít vagy felemel téged? Mikor?
Kérd meg a tanulókat, hogy mondják el az osztálynak, mit tanultak, és hogyan áldhat meg minket Isten a kapcsolatainkon keresztül.
-
Mit tanultál arról, hogy milyen értékkel bír, ha jelentőségteljes kapcsolatokat alakítasz ki másokkal az életedben?
-
Milyen hatással lehet a másokkal való kapcsolataink építése és megerősítése az Istennel való kapcsolatunkra, valamint az általános egészségünkre és jóllétünkre?
Kapcsolatépítés
Időt szánhatsz a kapcsolatépítési készségek megbeszélésére. Minden tanulónak adhatsz egy üres papírcsíkot. Buzdítsd őket, hogy írjanak le legalább egy dolgot, ami segíthet valakinek kapcsolatot kialakítani vagy megerősíteni egy másik személlyel. Gyűjtsd össze a papírcsíkokat, és olvass fel jó néhányat az osztálynak. Szükség szerint beszéljétek meg az alábbi elgondolások némelyikét, vagy akár mindegyikét.
-
Keress közös érdeklődési köröket.
-
Ismerd meg az emberek nevét és szólítsd őket a nevükön.
-
Mosolyogj.
-
Gondosan figyelj, amikor mások beszélnek.
-
Őszintén dicsérd az embereket.
-
Kerüld az ítélkezést vagy a hibakeresést.
-
Tanúsíts őszinte érdeklődést.
-
Név szerint imádkozz másokért.
-
Törekedj jószívűségre.
-
Légy türelmes.
-
Keress szolgálati lehetőségeket.
Adhatsz időt a tanulóknak az órán, hogy gyakorolják e kapcsolatépítési készségek némelyikét. A következő példa segíthet, ha a tanulók nem nagyon ismerik egymás nevét. Ha a tanulóid már ismerik egymás nevét, akkor választhatsz egy másik készséget, hogy azt gyakoroljátok.
Meghatározás: Mondd el, hogy az emberek nevének a használata hasznos készség az egészséges kapcsolatok kialakításához. Mondd el, hogy az Úr a nevünkön szólít minket (lásd 1 Mózes 35:10; Lukács 19:5; Énós 1:5; Joseph Smith története 1:17). Megkérdezheted a tanulóktól, hogy milyen érzés, amikor mások ismerik és a nevükön szólítják őket.
Szemléltetés: Mondd el a tanulóknak, hogy azt a kihívást kapják majd, hogy tanulják meg egymás nevét, és szólítsák egymást a nevükön. Mondd el, hogy az emberek nevére való emlékezés egyik módja az, ha leírjuk és átnézzük azokat. Kérd meg a tanulókat, hogy miközben elmondod az osztály minden egyes tagjának a nevét, írják le azokat a neveket, amelyeket eddig nem ismertek.
Az is hasznos lehet, ha megkérdezed a tanulóktól, hogy mi akadályozhat minket abban, hogy észben tartsuk mások nevét, és hogy miként győzhetik le ezeket az akadályokat.
Gyakorlás: Adj néhány percet a tanulóknak, hogy áttekintsék az általuk leírt neveket. Ezután hagyd, hogy gyakoroljanak. Párokra is oszthatod őket, és megnézhetitek, össze tudnak-e dolgozni, hogy mindenkit megnevezzenek az osztályban. Kérdezd meg, ki ismeri mindenki nevét az osztályban, és ha van ilyen ember, akkor mondja is el mindenki nevét. Ha egy további kihívás is helyénvaló, kérd meg a tanulókat, hogy üljenek máshova, majd nézzék meg, hogy továbbra is fel tudják-e sorolni mindenki nevét.
Ha az idő engedi, válassz ki egy további készséget. Például kérd meg a tanulókat, hogy keressenek olyan dolgokat, amelyek közösek bennük és másokban. Dolgozhatnak valakivel a teremben, akivel rendes körülmények között nem szoktak együtt dolgozni, és kérdéseket tehetnek fel egymásnak, hogy közös érdeklődési köröket fedezzenek fel. Ezt követően átülhetnek egy másik tanulóhoz, hogy elismételjék a gyakorlást. (A két készség összevonásához buzdítsd a tanulókat, hogy a folyamat során a nevükön nevezzék egymást.)
Személyes alkalmazás
Bizonyságot tehetsz arról a szeretetről, melyet Mennyei Atya és Jézus Krisztus tanúsít minden egyes tanuló iránt. Tegyél bizonyságot arról, hogy Isten megáldhatja és megerősítheti az életüket azon jelentőségteljes kapcsolatokon keresztül, amelyeket igyekeznek kifejleszteni és ápolni. Te is megoszthatsz egy példát arra, hogy a saját életedben milyen áldásban és megerősítésben van részed egy kapcsolat révén.
Kérd meg a tanulókat, hogy törekedjenek a Szentlélek útmutatására a következők megtételéhez:
Gondold át, miként szeretne az Úr segíteni neked egy meglévő kapcsolat megerősítésében vagy egy új kapcsolat kialakításában. A ma tanultak alapján tervezd meg, hogyan fogod elmélyíteni az ezzel a személlyel való kapcsolatodat. Foglald bele, hogyan fogsz az Úrhoz fordulni segítségért ebben a folyamatban.