Do rozważenia — maksymalny czas: 5 minut

Pomyśl o tym, czego się dzisiaj dowiedziałeś, i zastanów się nad tym, co Bóg chciałby, abyś zrobił. Przeczytaj poniższy cytat i zapisz odpowiedzi na pytania.

„Nie jest tak źle, jak się czasem wydaje. Wszystko się ułoży. Nie martw się. Powtarzam to sobie każdego ranka. Wszystko się ułoży. Jeśli uczynisz wszystko, co w twojej mocy, wszystko się ułoży. Ufaj Bogu i idź naprzód z wiarą i nadzieją na lepsze jutro. Pan nas nie porzuci. Nie opuści nas” (Gordon B. Hinckley, „Excerpts from Addresses of President Gordon B. Hinckley” [Fragmenty przemówień Prezydenta Gordona B. Hinckleya], Ensign, październik 2000, str. 73).

Jakie są najważniejsze zagadnienia, które dzisiaj poznałem?

Co zrobię w związku z tym, czego się dzisiaj nauczyłem? (Może to być twoje osobiste zobowiązanie na ten tydzień. Jeśli nie przychodzi ci do głowy żadne zobowiązanie, poniżej są wymienione potencjalne pomysły).

Pomysły na zobowiązania:

• Będę ćwiczyć zgodnie z moim planem na zmniejszenie stresu i niepokoju (z pozycji 4. w części „Nauka”).

• Wypróbuję jedno z ćwiczeń relaksacyjnych podanych w części „Zasoby” w rozdziale 4.

• Będę ćwiczyć uważność lub życie w teraźniejszości.