O, ne! Kas dabar bus?

Tai gali nutikti bet kur: namie, mokykloje ar draugo namuose. Staiga pamatai tai, kas, tavo žiniomis, yra negerai: telefone, televizoriuje, kompiuteryje ar žaidimų priemonėje, knygoje ar žurnale. Taigi, ką gali padaryti, kad pasijaustumei geriau?

Eik iš ten. Išjunk. Padėk šalin. Elkis, kaip su nuodais tavo smegenims, nes tai ir yra nuodai.
Papasakok apie tai savo mamai ir tėčiui. Tėvai tave geriausiai pažįsta ir nori tau padėti, kad jaustumeisi saugus ir laimingas. Nesigėdink. Tai, kas tau nutiko, kartais nutinka beveik visiems.
Kalbėkis apie tai. Tau gali būti pravartu tėveliams papasakoti apie viską, kas dienos metu tave privertė pasijausti nejaukiai. Tėveliai tau gali padėti sudaryti priemonių planą, padėsiantį išvengti netinkamų vaizdų. Jei jautiesi patekęs į spąstus, neramus ar jauti, kad nori vėl žiūrėti tai, kas nedera, būtinai apie tai jiems papasakok.
Nedelsk. Pažiūrėk ar paskaityk ką nors gero. Užsiimk kokia nors aktyvia veikla. Padaryk kokį nors gerą darbą. Būk su savo šeima arba draugais.
Nepamiršk, kas esi. Netapai blogu žmogumi vien todėl, kad tai pamatei. Esi Dievo vaikas, Jis myli tave ir nori tau padėti jaustis saugiam ir laimingam.
Pamiršk tai. Įsivaizduok, kad paleidi balioną ir stebi, kaip jis nuskrieja aukštyn. Stenkis atsipalaiduoti, ir tegul tai, ką matei, tavo mintyse irgi nuskrieja tolyn. Dabar įsivaizduok šventyklą, savo šeimą ar ką nors, kas tau patinka.

Iliustravo Šona Dž. S. Tenei