Visdomsordets välsignelser

”Och alla heliga som kommer ihåg att hålla och handla enligt dessa ord … ska finna visdom och stora skatter av kunskap, ja, fördolda skatter” (L&F 89:18, 19).

Ämnen att avstå från

olagliga droger, tobak, kaffe, alkoholhaltiga drycker

5 utlovade välsignelser

springa och inte bli trötta, hälsa, visdom, skatter av kunskap, och mordängeln ska gå förbi oss

Risker

10 gram (2,4 tsk) av alkohol som dricks varje dag leder till en tolvprocentig ökning av risken för bröstcancer.

Alkoholrelaterade kardiovaskulära sjukdomar orsakade omkring 593 000 dödsfall i världen.

18 procent av alla dödsfall kan kopplas till dåliga kostvanor och en stillasittande livsstil.

Fördelar

Åttio procent av alla hjärtsjukdomar och fall av stroke kan förebyggas genom livsstilsförändringar som att öka mängden fysisk aktivitet och äta mer hälsosamt.

Människor som åt 8 eller fler portioner av frukt och grönsaker per dag hade 30 procent lägre risk att drabbas av en hjärtattack eller stroke.