Unga vuxna

Hur jag stärkte min relation till min himmelske Fader och Jesus Kristus

Chakell Wardleigh Herbert

Kyrkans tidningar

Att bygga en stark relation med dem tycktes alltid så abstrakt för mig tills jag provade något nytt.

Bilden är arrangerad

Ju äldre jag blir, desto mer inser jag hur mycket jag förlitar mig på relationer – relationer med vänner, familj och även dem som alltid lyckas leverera min senaste beställning på nätet (välsigne dem).

Och under flera år visste jag att den ständigt återkommande uppmaningen från våra ledare i kyrkan om att bygga relationer med vår himmelske Fader och Frälsaren var sann och viktig.¹

Men jag kunde bara inte komma på hur jag faktiskt skulle göra det.

Jordiska relationer med vänner och familj innebär att prata, ha interna skämt och tillbringa tid tillsammans. Så tanken på att ha en personlig relation med min himmelske Fader och Jesus Kristus, som inte är fysiskt närvarande, tycktes alltid så abstrakt för mig.

Men när jag funderade så insåg jag att allas relation med vår himmelske Fader och Jesus Kristus är personlig och unik. Så vad skulle hända om jag tillämpade några praktiska tillvägagångssätt som har hjälpt mig utveckla starka relationer till mina närmaste här på jorden på dem?

Den idén var precis den gnista jag behövde.

Jag bestämde mig för att pröva den här idén och omvärdera min relation med dem efter tio dagar.

10 sätt att stärka relationer

Medan jag funderade på sätt att komma närmare min himmelske Fader och Frälsaren så granskade jag tio grundläggande relationsråd som ofta ges av yrkeskunniga och kombinerade dem med profeters uppmaningar så att de skulle bli andligt inriktade.

Här följer de 10 råden:

1. Kommunicera ärligt, med hörbara ord och med verkligt uppsåt i bön.²

2. Var en god lyssnare.³

3. Visa dem uppskattning.⁴

4. Gör uppoffringar för dem.⁵

5. Lär dig om dem.⁶

6. Tillbringa kvalitetstid med dem.⁷

7. Tjäna tillsammans.⁸

8. Visa dem tillit och engagemang.⁹

9. Erkänn när du har fel.¹⁰

10. Lär dig hur de visar dig kärlek.¹¹

Till att börja med valde jag att lära mig om min himmelske Fader och Frälsaren (nr 5), att tillbringa kvalitetstid med dem (nr 6) och att lära mig hur de ger mig kärlek (nr 10).

1. Lära mig om dem

För att lära mig om dem fokuserade jag på att studera deras karaktärsdrag. Jag studerade ”Den levande Kristus”, berättelser om underverk i Mormons bok och generalkonferenstal. Jag tittade också på kyrkans videor om Bibeln och Mormons bok för att skapa mig en bild av Frälsarens egenskaper och hur han undervisade och umgicks med andra.

En av Frälsarens egenskaper som jag studerade var hans villighet att göra Faderns vilja (se 3 Ne. 11:11). Jag kan inte greppa hur någon kan vara villig att lida och dö för alla de misstag, sorger, synder och smärtor som alla någonsin kommer att uppleva när den personen inte gjorde något fel. Och ändå var någon villig att göra det.

Han var det.

Jag har alltid haft tro på honom, men när jag begrundade hans kärlek och villighet att ge sitt liv för mig så fördjupades min tro, min tacksamhet och min egen villighet att följa honom. Och hans mod inspirerade mig att gå framåt med tro och hopp, även när jag ibland känner ångest och rädsla för det okända.

Och sedan gick jag vidare till min himmelske Faders personlighet.

Jag har kämpat med perfektionism större delen av mitt liv och när jag svek honom med mina svagheter och misstag brukade jag föreställa mig honom som en arg figur.

Men när jag har studerat mer om hans natur så har jag insett att han inte är en obarmhärtig varelse (se Alma 32:22). Han är tålmodig, vänlig och kärleksfull (se 2 Petr. 3:9). Han är alltid villig att förlåta mig (se Mosiah 26:29–31). Han är min största supporter (se 2 Ne. 26:24).

Och jag insåg att han verkligen är min Fader och att jag är hans gudomliga barn. Han älskar mig fullständigt (se Joh. 3:16–17) och vill bara att jag ska återvända.

Att lära mig om min himmelske Faders och Jesu Kristi natur ändrade min uppfattning om hur de känner för mig och hur närvarande de faktiskt är i mitt liv. Och jag insåg att de inte är främlingar – jag har känt dem sedan begynnelsen och de har också alltid känt mig.

2. Tillbringa tid med dem

Foto från Getty Images

Precis som jag kan avsätta tid för att besöka en vän så avsatte jag tid för min himmelske Fader och Frälsaren varje dag. Jag bad innerliga böner med hörbara ord och tog mig tid att lyssna. Jag spelade och begrundade mina favoritpsalmer. Jag mediterade. Och eftersom templen var stängda (på grund av covid-19) så gick jag på lugna promenader.

Jag brukar vanligtvis lyssna på en podcast eller ljudbok när jag promenerar. Men under de här promenaderna kopplade jag bort världen. Jag valde att lyssna efter dem. Att göra det här hjälpte mig att få kontakt med Anden och känna igen och begrunda världens svårfattliga detaljer och mitt syfte.

Jag insåg hur mycket eftertanke vår himmelske Fader och Frälsaren lägger i sina skapelser – inklusive mig.

Jag kände en stor andlig kraft i de där särskilda, tysta stunderna med min himmelske Fader och Frälsaren. Jag kunde urskilja fler av mina välsignelser och kände större tacksamhet för livet i allmänhet, fick mer förvissning i mina beslut och jag kunde känna deras tysta styrka bära mig.

Precis som med alla andra relationer förde det oss mycket närmare varandra när jag prioriterade kvalitetstid.

3. Upptäcka hur de visar mig kärlek

Alla tar vi emot kärlek på unika sätt.¹² Jag tänkte på hur andra människor har visat mig kärlek och vad som har påverkat mig mest genom åren, och insåg att jag alltid har känt mig mest älskad genom andras meningsfulla ord till mig.

Och när jag insåg det insåg jag också att mina starkaste bönesvar eller den största trösten som min himmelske Fader eller Frälsaren har gett mig alltid har kommit genom ord, vare sig de orden kommer från någon som kände sig manad att prata med mig, genom sanningar i skrifterna, genom böcker eller genom vackra citat från profeter och apostlar. Ord har alltid fyllt min själ och gett mig tröst, mer än något annat.

Jag tänkte också på hur de visar mig kärlek på andra sätt, som genom mina närmaste, genom främlingar och till och med genom trevliga ”tillfälligheter” och nådegåvor. Jag rördes till tårar när jag insåg precis hur många sätt de visar mig kärlek på, men särskilt på de sätt som jag bäst kan ta emot. De känner oss verkligen och vet hur de ska nå oss personligen och på ett effektivt sätt.

Vi kan också visa dem kärlek på det absolut bästa sättet vi känner till – genom att berätta om evangeliet, följa dem och tjäna andra.

Om du behöver hjälp med att förstå hur de visar kärlek kan du be din himmelske Fader om hjälp att förstå det. Han kommer att visa dig det.¹³

Bygga verkliga relationer

Den här erfarenheten gav mig en försmak av hur mycket andlig kraft jag kan få genom att prioritera min relation med min himmelske Fader och Frälsaren.

Och jag planerar att fortsätta använda de här relationsråden. Nu ser jag faktiskt min relation till dem som verklig, dyrbar och evig. De är inte abstrakta, som jag en gång tyckte.

De är med oss. De finns i varje enskild detalj. De är redo att överösa oss med styrka, tröst, visdom, vägledning och frid, särskilt när vi skapar tid och utrymme för dem i våra liv.

Prova att använda dina egna metoder för att komma närmare dem och se vad som händer! Jag kan vittna om att när vi prioriterar dessa viktiga relationer och följer dem så kan vi få tillgång till Frälsarens helande inflytande, gå framåt med tro (se Fil. 4:13) och hitta större självtillit och glädje.

Jag vet att jag har gjort det.

Chakell Wardleigh Herbert är redaktör för tidningen Liahona och UV: Aktuellt. Du hittar henne vanligtvis skrattande med sin man, då hon berättar utdragna berättelser eftersom hon blir så lätt distraherad, uppslukad av böcker eller podcaster eller distraherad av gulliga hundar. Faktum är att hon lätt blir distraherad av allt det vackra i livet.

Mer från andra unga vuxna

Jag bad några vänner att försöka följa de här tipsen och profetiska uppmaningarna och att berätta hur deras relationer med vår himmelske Fader och Frälsaren förändrades. Här är några av deras svar:

”Det känns som att jag har större motivation att försöka bli mer som Kristus. Jag förstår honom bättre. Och min relation med min Fader i himlen har blivit starkare också. Det känns äntligen som att jag är i deras händer.”– Joëlle Spijkerman, Gelderland, Nederländerna

”Mina böner fick större innebörd när jag föreställde mig att min himmelske Fader var i samma rum som jag. Det hjälpte mig att uttrycka mina tankar och känslor. Jag övade mig på att lyssna efter svar under hela dagen och inte bara när jag bad. När jag lyssnade under bönen så kändes det som att jag rådgjorde med Gud snarare än att prata med honom. Det kändes som att han lyssnade och svarade mig. Ibland fick jag en särskild andlig insikt eller ett svar på en fråga, men för det mesta kände jag bara att han och Frälsaren älskar mig och är medvetna om mig.”– Stephanie Roussety, Victoria, Australien

”En dag låste jag in mig i ett rum så att jag inte skulle bli störd och gick ner på knä för att be. När jag omvände mig och förklarade mina rädslor ärligt och uppriktigt så kände jag hur mina misstag tvättades bort. Jag visste att min himmelske Fader och Frälsaren var där och tröstade mig i det jag kände. Den här upplevelsen har lärt mig att jag behöver fokusera på dem i stället för på världsliga ting. Jag har lärt mig att de alltid är här för oss, även i våra svåraste prövningar.”– Zoe Campbell, Aberdeen, Skottland

”Jag blev mer medveten om min relation med dem. Jag lärde mig vara mer öppen med dem. Jag vet att min himmelske Fader och Frälsaren vet hur jag känner mig – bättre än jag känner mig själv. Den här upplevelsen gjorde mig definitivt gladare och mer fridfull.”– Bethany Robinson, Kent, England

”Jag har haft personliga problem en längre tid. Men min himmelske Fader och Frälsaren har gått bredvid mig och hjälpt mig att förändra mitt hjärta. Jag lyssnar också mer på den Helige Anden för att veta vad jag bör studera i skrifterna. Jag har arbetat på att utveckla min tro ett tag nu och jag vet att jag inte kan förneka den barmhärtighet och kraft som Frälsaren har och hur mycket han och vår himmelske Fader älskar oss!”– Sariah-Lake Tipi Peneha, Waikato, Nya Zeeland

”Varje morgon gjorde jag något annorlunda – satte mål, studerade skrifterna, studerade min patriarkaliska välsignelse och andliga gåvor – och varje morgon kunde jag känna Guds kärlek. Jag vet att han och Frälsaren är mina största förkämpar och att de älskar mig, hjälper mig och alltid kommer att finnas där för mig. Och jag vet att jag duger.”– Jemma Telleman, Queensland, Australien

”I ärlighetens namn så var jag i början lite rädd för min himmelske Fader och Kristus. I mina tankar var jag övertygad om att om jag inte gjorde allt som de ville att jag skulle göra så skulle jag svika dem. Jag kände att jag drog mig undan dem på grund av rädsla. Den här erfarenheten har hjälpt mig komma ihåg det viktigaste om dem – att de älskar mig utan undantag. Att de vet hur mycket jag oroar mig för att svika dem, men att de också har ett otroligt verk för mig att utföra här. Jag känner mig närmare dem nu och mer ödmjuk inför Guds vilja.”– Gabrielle Lyn Shiozawa, Washington, USA

”Innan det här kändes det ofta svårt för mig att ha förtroende för och lita på min himmelske Fader och Frälsaren. Jag ville lära mig göra det, för jag skulle börja universitetet det här året och såg fram emot det. Men sedan kom covid-19 och den planen sköts upp. Jag klagade en hel del på Gud. Men när jag började studera Frälsarens liv, hans försoningsoffer, hans nåd och min patriarkaliska välsignelse och såg deras vägledning och välsignelser i mitt liv, så fick jag så mycket större förtroende för och tro på dem. Nu känner jag en sådan kraft till att fortsätta framåt med hopp och tillit.”– Claudio Acuña, Antofagasta, Chile

Slutnoter

1. Se James E. Faust, ”A Personal Relationship with the Savior”, Ensign, nov. 1976, s. 58–59.

2. Se ”How I #HearHim: Elder Jeffrey R. Holland” (video), ChurchofJesusChrist.org/media.

3. Se Russell M. Nelson, ”Hör honom”, Liahona, maj 2020, s. 88–92.

4. Se Thomas S. Monson, ”Tacksamhetens gudomliga gåva”, Liahona, nov. 2010, s. 87–90.

5. Se Dallin H. Oaks, ”Offer”, Liahona, maj 2012, s. 19–22.

6. Se Russell M. Nelson, ”Profeter, ledarskap och gudomlig lag” (världsomfattande andakt för unga vuxna, 8 jan. 2017), broadcasts.ChurchofJesusChrist.org.

7. Se M. Russell Ballard, ”How I Hear Him in Still and Quiet Moments”, blogginlägg, 17 juli 2020, ChurchofJesusChrist.org.

8. Se Cristina B. Franco, ”Glädjen i osjälviskt tjänande”, Liahona, nov. 2018, s. 55–57.

9. Se Russell M. Nelson, ”Låt Gud råda”, Liahona, nov. 2020, s. 92–95.

10. Se Russell M. Nelson, ”Vi kan göra bättre och bli bättre”, Liahona, maj 2019, s. 67–69.

11. Se Dieter F. Uchtdorf, ”Guds kärlek”, Liahona, nov. 2009, s. 21–24.

12. Se Gary Chapman, Upptäck kärlekens olika språk: Så får du kärleken att leva länge (2012).

13. Se Sheri L. Dew, Worth the Wrestle (2017), s. 8, 9, 41.