Blir jag verkligen påverkad av den media jag tar del av?

Megan Thompson Ramsey

Kyrkans tidskrifter

Vare sig vi inser det eller inte påverkas vi av den media vi tar del av. Så hur kan vi välja media som är ”hedrande eller berömvärt” (Trosartiklarna 1:13)?

När jag spelade tennis på high school hörde jag ofta de andra spelarna svära. Jag försökte att inte låta deras ord påverka mig. Men under en av mina matcher missade jag bollen och ett fult ord slank ut ur min mun. Utan att ens inse det hade jag sakta blivit avtrubbad av orden de sa tills det kändes naturligt för den ”naturliga människan” (Mosiah 3:19) i mig att också använda dem.

Det vi omger oss med kan påverka oss på många sätt, och en av sakerna med störst inflytande som omger oss varje dag är media. Oavsett om vi inser det eller inte kan den sortens media vi använder långsamt, nästan omärkligt, förvränga vår verklighet. Vi kanske tror att då och då titta på media som innehåller svordomar, sex eller våld inte påverkar oss, men sanningen är den att det gör det. Så vad kan vi göra åt det?

Välj att söka efter goda medier

Det är viktigt att komma ihåg att trots alla hemska saker vi har tillgång till via television eller smarttelefoner så finns det bra media där ute. Missionärer sprider evangeliet genom upplyftande media. Vi kan återknyta kontakten med en gammal vän eller hitta ett budskap som verkligen är upplyftande på sociala medier. Men hur kan vi söka efter denna dygdiga, älskliga och berömvärda media (se Trosartiklarna 1:13)?

Äldste David A. Bednar i de tolv apostlarnas kvorum har gett oss det här ofelbara testet: ”Om någonting vi tänker på, ser, hör eller gör avlägsnar oss från den Helige Anden, bör vi sluta med att tänka på, se, lyssna på eller göra det. Om det som till exempel är avsett att roa oss fjärmar oss från den Helige Anden så är den typen av underhållning uppenbarligen inte lämplig för oss.”¹

När jag väljer media tycker jag om att ställa frågor som de här till mig själv: Hjälper det mig att komma närmare Gud? Kan jag fortfarande känna den Helige Anden i mitt liv? Du kanske också vill använda de här frågorna till att vägleda dig när du söker efter positiva medier. Och även om vi gör misstag kan vi bli bättre – ett val i taget.

Jag är inte ett fullkomligt exempel på det här. Jag har sett populära program som inte motiverade mig att vara en bättre människa. Och jag bläddrar igenom videor på sociala medier som ibland innehåller olämpligt språk. Men jag försöker vara mer uppmärksam. Jag försöker välja upplyftande media varje dag.

Vems röst lyssnar du på?

I den här hektiska världen har jag svårt att sitta stilla i tystnad. Jag verkar ta fram mobilen för att skrolla igenom sociala medier eller streama videor för att fylla tystnaden. Men jag känner oftast igen Anden när det är tyst. Så jag försöker vara mer medveten om världens röster som jag oavsiktligt tillåter att dränka den milda, stilla rösten (se 1 Kungaboken 19:11–12).

Här är några saker vi alla kan göra för att börja ta kontroll över vår användning av media:

Börja med att vara mer medveten. Sluta med meningslöst tittande. Ta dig tid att verkligen tänka på det du bjuder in i sinnet – distanserar det dig från den Helige Anden?
Var uppmärksam på när och varför du använder media. Tar du dig tid att sitta i tystnad och känna Anden? Eller har du en tendens att ta fram mobilen i tysta stunder, som jag ibland gör?
Ta regelbundna pauser från media, kanske som en del av söndagens gudsdyrkan. Genom att ta pauser från media kan du bli mer uppmärksam för dess inverkan på dig.

Fatta medvetna medieval

Välj att vara avsiktlig i och medveten om de inflytanden du inbjuder i ditt liv. Välj att omvärdera och fråga dig själv vilken inverkan din media har på dig. Du kan till och med behöva avstå från vissa böcker, filmer, sociala medier eller poddsändningar för att lägga märke till den omärkbara inverkan de kanske har.

Men det tar tid! Vår strävan att vara i världen men inte av världen är en reningsprocess (se Johannes 17:11; 14–15). Lite i taget kan vi anstränga oss lite mer för att bli lite bättre. President Russell M. Nelson har sagt: ”Herren älskar ansträngning.”² Med tiden kan vi förfinas så att vi blir rena som Frälsaren. Om vi gör misstag kan vi omvända oss och vända oss till honom med ärligt uppsåt och förfinas ännu mer! Det är Jesu Kristi försonings underverk.

När jag är försjunken i populära medier är det svårt att avgöra om världens röster har en negativ inverkan på mig. Men jag vet att när jag håller mig borta från media en tid kan jag se vilka influenser jag behöver ta bort från mitt liv. Ibland är det ett svårt val, men det är värt det.

Jag ska vara ärlig – den där tennismatchen var inte sista gången jag sa ett fult ord. Men när jag insåg hur det påverkade mig att utsätta mig för den miljön fattade jag ett medvetet beslut att byta ut människorna jag omgav mig med. Vi kan göra samma medvetna val med den media vi använder.