Abuso o maltrato
¿Puedo confiar en mí mismo o en mi criterio?

“¿Puedo confiar en mí mismo o en mi criterio?”, Ayuda para las víctimas, 2018.

“¿Puedo confiar en mí mismo o en mi criterio?”, Ayuda para las víctimas

¿Puedo confiar en mí mismo o en mi criterio?

Sí, puede aprender a confiar en sí mismo. Es común que las víctimas de abuso pierdan la confianza en su propio criterio y que carezcan de confianza al tomar decisiones. Puede ganar la confianza que necesita para confiar en sí mismo. El élder Dieter F. Uchtdorf dijo: “… Hay una solución para incluso las mayores desesperanzas y desalientos que puedan sentir. Esa esperanza se halla en el poder transformador del evangelio de Jesucristo y en el poder redentor del Salvador para sanarnos de nuestra afección del alma” (“Creer, amar, hacer”, Liahona, noviembre de 2018, pág. 47).

¿Por qué podría serle difícil confiar en su criterio para tomar decisiones?

Los agresores a menudo hacen o dicen cosas que no son ciertas o que son injustas para lastimar a sus víctimas y conseguir que hagan lo que ellos quieren. A esto se lo llama manipulación o engaño (“grooming”). Al tratar el agresor de ganarse su confianza, es probable que usted le creyera o llegara a confiar en él. Puede que mire atrás y crea que podría haber hecho más para detener el abuso y protegerse, lo que podría aumentar sus sentimientos de duda con respecto a sí mismo. Esto puede haberle llevado a dudar de su propio juicio y capacidad para tomar decisiones.

Es posible que no confíe en su capacidad para tomar decisiones sobre tareas diarias sencillas. Esta desconfianza puede extenderse a decisiones más grandes, como las elecciones sobre relaciones o empleo. Esto puede ser desalentador y es posible que no tenga esperanzas de volver a confiar en sí mismo.

Cómo ganar confianza en sí mismo de nuevo

Puede comenzar a ganar confianza en sí mismo dando pasos pequeños y sencillos. En las Escrituras leemos: “… por medio de cosas pequeñas y sencillas se realizan grandes cosas” (Alma 37:6).

Puede comenzar a recuperar su capacidad de confiar en sí mismo al tomar decisiones sencillas. Por ejemplo, comience por hacer un pedido en un restaurante. Puede tomar esa decisión y confiar en que sea una decisión aceptable. Respete su decisión y recuerde que no hay una respuesta correcta o incorrecta, incluso si no resulta como esperaba.

Reconozca sus esfuerzos por tomar decisiones y ser responsable. A medida que desarrolle la capacidad de tomar pequeñas decisiones, también podrá tomar decisiones más significativas. Analice sus sentimientos; al hacerlo, se volverá más seguro.

Es posible que desee pensar en sus decisiones y los posibles resultados. Tener el apoyo de un amigo de confianza puede ayudarlo a usted en este proceso. Él o ella pueden ayudarle a determinar qué decisiones realmente no importan tanto y cuáles sí son más importantes. Un amigo también puede proporcionar la validación de que está bien aquella decisión que quiera tomar y que puede confiar en sí mismo.

A medida que desarrolle confianza en usted mismo, puede aprender lo siguiente:

  • Puede confiar en sus impresiones.

  • Puede recibir su propia revelación e inspiración.

  • Sus observaciones pueden ser precisas y correctas.

  • Sus pensamientos y creencias importan.

  • Los pensamientos y sentimientos de los demás no son más importantes que los de usted.

Ganar confianza en uno mismo puede llevar tiempo. Eso es normal. El élder Jeffrey R. Holland enseñó: “Sed, pues, vosotros perfectos… con el tiempo” (“Sed, pues, vosotros perfectos… con el tiempo”, Liahona, noviembre de 2017, págs. 40–42). El amor del Salvador implica que incluso cuando cometemos errores, podemos aprender de ellos y continuar el trabajo de desarrollar confianza.

Además, somos bendecidos con la ayuda del Espíritu Santo, que nos ayuda a distinguir entre el bien y el mal. “Como miembros de la Iglesia, podemos tener la compañía del Espíritu Santo de manera constante… El Espíritu Santo nos brinda revelación personal para ayudarnos a tomar decisiones importantes en la vida” (Robert D. Hales, “El Espíritu Santo”, Liahona, mayo de 2016, pág. 105). Nuestro Padre Celestial y el Salvador quieren que utilicemos el don del Espíritu Santo en nuestra vida. Desarrollar y fortalecer la confianza en nuestro Padre Celestial y en Jesucristo puede aumentar su confianza para buscar la influencia del Espíritu Santo.

Recursos comunitarios y de la Iglesia

(La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días no ha creado, ni mantiene ni controla algunos de los recursos que se enumeran a continuación. Si bien estos materiales están destinados a servir como recursos adicionales, la Iglesia no respalda ningún contenido que no esté de acuerdo con sus doctrinas y enseñanzas. Puede que algunos de estos recursos estén solo en inglés).