Abuso o maltrato
¿Y si estuviera teniendo dificultades para confiar en los demás?

“¿Y si estuviera teniendo dificultades para confiar en los demás?”, Ayuda para las víctimas, 2018.

“¿Y si estuviera teniendo dificultades para confiar en los demás?”, Ayuda para las víctimas.

¿Y si estuviera teniendo dificultades para confiar en los demás?

Si ha sido víctima de abuso, puede que sienta que nunca podrá volver a confiar completamente en nadie. Puede que se pregunte si alguna vez podrá depender de alguien más, de usted mismo o incluso de Dios para mantenerlo a salvo. Los sentimientos de traición que vienen por sufrir abuso pueden ser especialmente difíciles de superar cuando el agresor es alguien cercano a usted, y a veces incluso más cuando es alguien de quien dependía para que le protegiera.

La gravedad de algunas ofensas puede explicar por qué puede llevarle mucho tiempo reparar la confianza y restablecer la sensación de seguridad después del abuso. Además, la naturaleza destructiva del abuso en sí puede impedir que alguna vez pueda volver a confiar en el agresor. Recuerde que perdonar a alguien no significa que deba confiar en él o ella.

Crear confianza en relaciones nuevas o existentes

Las relaciones sanas, tanto nuevas como existentes, se basan en la confianza. Puede optar por confiar en los demás cuando estén dispuestos a hacer cosas mediante las cuales le inspiren confianza a usted o que sirvan para reparar dicha confianza. Aprender a confiar en los demás requiere tiempo y constante cuidado.

El crear confianza es como una cuenta bancaria que crece o disminuye según los depósitos o retiros que se realicen. Al crear “una cuenta de confianza” con alguien, recuerde los siguientes principios:

  1. Usted es el propietario de su cuenta; usted elige quién se ganará su confianza.

  2. Empiece a confiar a su propio ritmo, no debe sentirse presionado a confiar en alguien antes de estar listo.

  3. Determine qué conductas se pueden considerar “depósitos” (como ser respetuoso y honrado) y cuáles serían “retiros” (como no ser honrado, andar con secretos o encubrir errores).

  4. Aclárele a los demás qué conductas le generan a usted confianza o se la destruyen.

  5. Confíe en la precisión de sus propias observaciones sobre las conductas de los demás.

  6. Adapte la cercanía de sus relaciones con los demás en función del nivel de confianza que le inspiren.

Si decide dar su confianza a alguien, determine los límites que son necesarios para mantenerlo seguro. Algunas personas pueden optar por no hacer su parte para generar confianza y por ello no merecen la de usted. El Señor nos aconseja ser “prudentes como serpientes y sencillos como palomas” (Mateo 10:16).

Mientras que otras personas podrán no ser dignas de confianza, siempre puede confiar en que el Señor le ama y le ayudará a sanar. Si busca la ayuda de Dios, descubrirá una “multitud de sus tiernas misericordias” (1 Nefi 8:8), evidencia de que puede confiar en Él. “… Su misericordia es un gran sanador, aún para las víctimas inocentes” (“La razón de nuestra esperanza”, Liahona, noviembre de 2014, pág. 7).

Si aún tiene dificultades para confiar en los demás, busque la ayuda de una persona madura y fiable, como un padre, un miembro de su familia, un amigo, un líder de la Iglesia, un maestro o un tutor. También puede buscar la ayuda de un terapeuta profesional para que le ayude a volver a confiar en sí mismo y en los demás.

Recursos comunitarios y de la Iglesia

(La Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Últimos Días no ha creado, ni mantiene ni controla algunos de los recursos que se enumeran a continuación. Si bien estos materiales están destinados a servir como recursos adicionales, la Iglesia no respalda ningún contenido que no esté de acuerdo con sus doctrinas y enseñanzas. Puede que algunos de estos recursos estén solo en inglés).

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