Psykisk helse

Psykisk helse påvirker våre tanker og følelser, vår adferd og våre relasjoner. De som utvikler psykiske helseproblemer eller sykdom, kan bli svekket i sin evne til å takle hverdagens rutiner og krav. Slike tilstander er ofte følelsesmessig utmattende og forvirrende for den enkelte så vel som for de nærmeste og ledere som forsøker å hjelpe den rammede personen.

De som ikke er psykisk helsepersonell, forventes eller oppfordres ikke til å diagnostisere eller gi behandling til personer som strever med psykiske helseproblemer. Når enkeltpersoner ikke synes å reagere på vanlige forsøk fra ledere på å være hjelpsomme, skulle ingen bli fornærmet over deres manglende reaksjon. I stedet skulle ledere seriøst vurdere å oppmuntre den enkelte til å få en psykisk helsevurdering av kvalifiserte fagfolk (se Generell håndbok: Tjeneste i Jesu Kristi Kirke av Siste Dagers Hellige [2020], 31.2.6). Kirkens familiekontor (der dette er tilgjengelig) kan gi råd og forslag til ledere om ressurser for vurdering av psykisk helse i lokalsamfunnet. Ledere skulle lese i “Mental Illness” under Disabilities Resources på ChurchofJesusChrist.org for mer informasjon om psykiske lidelser.

Prøv å forstå

Når du snakker om psykiske problemer, må du sørge for å vise kjærlighet og medfølelse slik Frelseren ville gjort. Hvis vedkommende har bedt om hjelp, kan du takke ham eller henne for det. Fordi alle situasjoner er forskjellige og den enkeltes omstendigheter varierer, bør du med bønnens hjelp overveie å stille vedkommende spørsmål som disse, og deretter lytte til Ånden for å hjelpe deg å forstå hans eller hennes bekymringer og identifisere hans eller hennes behov.

Har du noen gang blitt diagnostisert med en psykisk lidelse? Hvor lenge har du i så fall hatt tilstanden? Hvordan påvirker den ditt arbeid og dine familierelasjoner?
Hva er dine største betenkeligheter eller bekymringer akkurat nå?
Hvilken (om noen) pleie mottar du fra psykisk helsepersonell? Følger du instruksjonene fra helsepersonellet, og er du fornøyd med pleien du mottar?
Føler du at din psykiske helse forbedres, forblir den samme eller blir verre?
Hvordan takler du tilstanden din?
Hvordan håndterer familiemedlemmene tilstanden din? Har de foreslått noe du ikke gjør for øyeblikket som du tror kan være til hjelp?
Hvilke kilder til støtte har du?
Har du mottatt innsikt fra vår himmelske Fader om tilstanden? Hva var i så fall denne innsikten?

Med vedkommendes tillatelse og med respekt for vedkommendes følelser, kan du vurdere å kontakte familiemedlemmer for å få ytterligere innsikt i problemet.

Hjelp den enkelte

Mens du hjelper vedkommende å forstå hvordan utfordringene påvirker livet, kan du vurdere å bruke noen av følgende forslag:

Forsikre vedkommende om at vår himmelske Fader er glad i ham eller henne og at Frelseren forstår hans eller hennes utfordringer.

Hjelp vedkommende å forstå at psykiske lidelser ikke er en straff fra Gud.
Hjelp vedkommende å forstå at psykiske lidelser ikke kan overvinnes ved viljestyrke alene. Psykiske lidelser indikerer ikke at en person mangler tro, karakter eller verdighet.

Inkluder vedkommende i Kirkens aktiviteter og passende tjenestemuligheter.

Rådfør deg med vedkommende, familiemedlemmer og andre som kjenner vedkommende godt, for å bli oppmerksom på vedkommendes sterke sider og begrensninger.

Vurder å rådføre deg med Kirkens familiekontor (der dette er tilgjengelig) eller lokalt psykisk helsepersonell for å finne støtte- og behandlingsalternativer. Vær oppmerksom på at noen tilstander kan vare livet ut, selv med den beste pleie.

De som tar medisiner, skulle ikke endre eller stoppe behandlingen uten først å rådføre seg med sitt helsepersonell.

Selvmord er ofte en risikofaktor for dem som lider av dårlig psykisk helse. Gjør deg kjent med faresignalene for selvmord og ta dem svært alvorlig hvis du ser dem.

Hvis medlemmet synes å “si farvel”, snakke om selvmord eller vise alvorlig fortvilelse, må du søke hjelp for ham eller henne umiddelbart. Rådfør deg med biskopen, helsepersonell, vedkommendes familie eller sykehusets akuttmottak. En hjelpetelefon er også tilgjengelig for ledere. Vurder å ringe en av nødetatene for å få øyeblikkelig hjelp. Vennligst les artikkelen om selvmord, suicide i Gospel Topics-delen under ChurchofJesusChrist.org for mer informasjon om selvmord og avverging av selvmord.
Be vedkommende vurdere lokale støttegrupper der dette finnes.

Støtt familien

Vedkommendes psykiske helseutfordringer kan også påvirke hans eller hennes familiemedlemmer. Finn ut hvilken innvirkning det har på vedkommendes familie, og overvei hvordan du kan hjelpe dem på best mulig vis. Vis kjærlighet og medfølelse når du arbeider med familiemedlemmer.

Oppfordre familien, slektninger og andre involverte til å snakke sammen om medlemmets behov og de potensielle ressursene som er tilgjengelige for å hjelpe (se Generell håndbok, 22.3–22.11).

Oppfordre familiemedlemmene til å forberede seg på tilfeller da vedkommende kan trenge hjelp til livets normale krav.
Drøft etter behov hvordan familiemedlemmer kan hjelpe til med regninger, kontoer, transport og nødvendige helseressurser (for eksempel profesjonell rådgivning, medisinering og sykehusinnleggelse).

Råd familiens medlemmer til ikke å forvente for mye eller for lite. Tilfriskningen vil ofte være betinget av diagnosen og behandlingen som mottas. I noen situasjoner kan de i beste fall håpe på noen forbedringer istedenfor å bli helt friske.

Vurder kilder til støtte for familiemedlemmer og venner av personer med psykiske lidelser.

Helsepersonell kan ofte bidra til å finne støttegrupper som er spesielt tilpasset vedkommendes utfordringer.

Bruk menighets- og stavsressurser

Når det er aktuelt, kan du vurdere å be ledere i menigheten eller andre betrodde personer om å gi kontinuerlig støtte. Be om vedkommendes tillatelse før du snakker med andre om situasjonen.

Finn en betrodd person som kan være mentor for medlemmet og hans eller hennes familie, og oppfordre dem til å møtes regelmessig.

Mentoren skulle være en som vedkommende føler seg trygg på, og kan være en omsorgssøster eller -bror.
Sørg for ikke å sette individuelle medlemsmentorer i situasjoner hvor de kan bli utsatt for potensiell fare.

Hvis det passer, kan du oppfordre familien til å benytte seg av Kirkens ledere til å hjelpe sin kjære.

Oppfordre dem som hjelper medlemmet, til å gjøre ting sammen med vedkommende istedenfor for vedkommende (for eksempel: ta ham eller henne med på en aktivitet eller arbeide sammen med ham eller henne på et velferdsoppdrag).

Hvis medlemmet trenger hjelp av en omsorgsperson på grunn av sin psykiske lidelse, kan du slå opp i ressursen Støtte til omsorgspersoner.

Hjelp medlemmet å finne profesjonell hjelp etter behov.

Bruk lokale ressurser som yter tjenester i harmoni med evangeliets prinsipper.
Kontakt Kirkens lokale familiekontor eller områdekontoret for å få flere ressurser eller rådgivningsalternativer.