Ponderar — Tempo máximo: 5 minutos

Pense sobre o que você aprendeu hoje e avalie o que Deus gostaria que você fizesse. Leia a passagem de escritura e escreva suas respostas para as perguntas a seguir.

“E todos os santos que se lembrarem de guardar e fazer estas coisas, obedecendo aos mandamentos, receberão saúde para o umbigo e medula para os ossos; e encontrarão sabedoria e grandes tesouros de conhecimento, sim, tesouros ocultos; e correrão e não se cansarão; e caminharão e não desfalecerão. E eu, o Senhor, faço-lhes uma promessa de que o anjo destruidor passará por eles, como os filhos de Israel, e não os matará. Amém” (Doutrina e Convênios 89:18–21).

Quais foram as coisas mais significativas que aprendi hoje?

O que vou fazer como resultado do que aprendi hoje? (Este pode ser seu compromisso pessoal da semana. Se não conseguir pensar em um compromisso, há algumas ideias listadas a seguir.)

Ideias de compromissos:

• Seguir um plano de exercícios.

• Descansar e dormir mais.

• Adotar boas práticas de higiene pessoal.

• Conversar com um amigo ou membro da família sobre meus hábitos alimentares.