“6: Ponderar”, Encontrar Forças no Senhor: Resiliência Emocional, 2021
“6: Ponderar”, Encontrar Forças no Senhor: Resiliência Emocional
Ponderar — Tempo máximo: 5 minutos
Pense sobre o que você aprendeu hoje e avalie o que o Senhor gostaria que você fizesse. Leia a citação e escreva suas respostas para as perguntas a seguir.
“Muitos de nós fazem um grande estardalhaço por coisas sem importância. Ficamos ofendidos com muita facilidade. Feliz é o homem que pode deixar de lado os comentários ofensivos de outrem e seguir seu caminho” (Gordon B. Hinckley, “Tardio em irar-se”, A Liahona, novembro de 2007, p. 63).
Quais foram as coisas mais significativas que aprendi hoje?
O que vou fazer como resultado do que aprendi hoje? (Este pode ser seu compromisso pessoal da semana. Se não conseguir pensar em um compromisso, há algumas ideias listadas a seguir.)
Ideias de compromissos:
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Completar o “Exercício de conscientização de minha raiva” (do item 5 na seção “Aprender”).
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Praticar uma habilidade de “esfriar” (do item 2 na seção “Aprender”).
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Identificar as emoções e experiências intrínsecas toda vez que sentir raiva (do item 3 na seção “Aprender”).