Begrunda – högst 5 minuter

Enskilt: Tänk på vad du har lärt dig i dag och fundera över vad Gud vill att du ska göra. Läs skriftstället och skriv ner dina svar på frågorna nedan.

”Och alla heliga som kommer ihåg att hålla och handla enligt dessa ord och vandrar i lydnad mot buden, ska få hälsa i naveln och märg i benen och ska finna visdom och stora skatter av kunskap, ja, fördolda skatter, och ska springa och inte bli trötta och ska gå och inte bli matta. Och jag, Herren, ger dem ett löfte att mordängeln ska gå förbi dem som han gick förbi Israels barn, och inte dräpa dem. Amen” (Läran och förbunden 89:18–21).

Vad är det viktigaste jag har lärt mig i dag?

Vad är en sak jag ska göra till följd av det jag har lärt mig i dag? (Det här kan vara ditt personliga åtagande för veckan. Om du inte kan komma på ett åtagande så listas några tänkbara idéer nedan.)

Förslag på åtagande:

• Jag ska följa en motionsplan.

• Jag ska få mer vila och sömn.

• Jag ska ta god hand om min hygien.

• Jag ska prata med en vän eller familjemedlem om mina matvanor.