Meditar — Tiempo máximo: 5 minutos

Piense de forma individual en lo que aprendió hoy y en lo que Dios desea que haga. Lea la cita y escriba sus respuestas a las preguntas que aparecen a continuación.

“No es tan malo como a veces creen que es. Todo saldrá bien; no se preocupen. Me lo digo a mí mismo todas las mañanas. Todo saldrá bien. Si dan lo mejor de sí, todo saldrá bien. Pongan su confianza en Dios y sigan adelante con fe y confianza en el futuro. El Señor no nos abandonará; Él no nos abandonará” (Gordon B. Hinckley, “Excerpts from Addresses of President Gordon B. Hinckley”, Ensign, octubre de 2000, pág. 73).

¿Cuáles son las cosas más valiosas que aprendí hoy?

¿Qué haré como resultado de lo que aprendí hoy? (Este podría ser su compromiso personal para la semana. Si no se le ocurre ningún compromiso, a continuación se enumeran varias posibles ideas).

Ideas de compromiso:

Poner en práctica mi plan para reducir el estrés y la ansiedad (del apartado 4 de la sección “Aprender”).
Probar uno de los ejercicios de relajación de la sección “Recursos” del capítulo 4.
Practicar la atención plena o vivir en el presente.