A pornográfiával vívott küzdelmem

Név a szerkesztőségben

Akármilyen erősen próbáltam szabadulni a függőségemtől, vesztésre álltam a harcban. Végül rájöttem, hogy egyedül nem vagyok rá képes.

Csupán 10 éves voltam, amikor először találkoztam a pornográfiával. Egy idősebb barátomnál voltunk, és éppen televíziót néztünk. Odament a számítógépéhez, és azt mondta, van valami, amit meg akar mutatni nekem. Amikor megkérdeztem, mi az, azt mondta: „Szexi képek lányokról.” Mondtam neki, hogy ellenkezik a vallásommal, hogy ilyesmit nézegessek, ő azonban így szólt: „Ki hiszi ezt el. Mindenki néz ilyesmit – ez természetes dolog.” Nem néztem meg, és elmentem.

Két évvel később újra a barátomnál voltam. Ezúttal az volt a különbség, hogy hagytam, hogy a kíváncsiság és a kísértés felülkerekedjen rajtam, és beleegyeztem, hogy megnézzem, amit mutatni akart. Ez volt életem legnagyobb hibája. Naponta azt kívánom, hogy bárcsak ne tértem volna rá arra az ösvényre.

Az otthoni számítógépemen is elkezdtem a pornográf oldalakat nézegetni. Félreeső helyen volt a gépem, de ha bárki rám nyitott, azt mondtam, hogy csak egy felbukkanó kép volt, vagy valami mással mentegetőztem. A következő egy évben elnyomtam magamban a bűntudatot, és meg sem próbáltam abbahagyni a pornográf anyagok nézegetését. Meggyőztem magam, hogy ez természetes, és semmibe vettem minden ezzel ellentétes egyházi tanácsot. Eleinte nem tűnt fel, de pornográfia-függő lettem. Kezdtem máshogy tekinteni a lányokra, és szégyelltem a gondolataimat.

Egy fiataloknak szóló konferencián a cövekelnököm arról beszélt nekünk, hogy a pornográfiával való foglalkozás érdemtelenné teszi a fiatal férfiakat a papság gyakorlására. A beszéde meggyőzött arról, hogy abba kell hagynom. Először azt gondoltam, hogy egyedül is meg tudom tenni. Nem akartam elmondani a püspöknek, mert nem akartam, hogy elítéljen azért, amit teszek. Ehelyett úgy döntöttem, hogy többet nem nézek ilyesmit. Sajnos az elhatározásom soha nem tartott sokáig. Minden alkalommal megfogadtam, hogy ez volt az utolsó, de a függőség annyira belém ivódott, hogy azon kaptam magam, hogy újra és újra pornográf anyagokat nézegetek.

Ez az egy bűn sok másikat is eredményezett. Továbbra is jártam az egyházba, de nem figyeltem oda. Hagytam, hogy sátán hatalmába kerítse az életemet, és elveszítettem a Lélek befolyását. Hazudtam a szentírás-olvasást illetően a szemináriumon. Hazudtam a cserkészként elért eredményeimről. Még az iskolában is csaltam. Mindazzá váltam, amiről azt tanították nekem, hogy ne legyek.

Öt évig imával és önuralommal próbáltam felülkerekedni a függőségemen. Egyedül azonban nem tudtam legyőzni a szenvedélyemet.

Végül bevallottam a szüleimnek, hogy gondjaim vannak a pornográfiával. Mondtam nekik, hogy „segítségre van szükségem. Egyedül nem tudom legyőzni.” Bár lesújtotta őket, megértőek voltak és próbáltak segíteni nekem. A szüleim arra biztattak, hogy menjek el a püspökhöz.

Tudtam, hogy a szüleimnek igazuk van, de féltem a püspökömmel beszélni. A barátomnak tekintettem őt, és nem akartam, hogy tudjon a rejtegetett bűneimről. Mikor végül összeszedtem a bátorságomat, hogy találkozzam vele, meglepett, hogy mennyire megértő. Egyáltalán nem éreztem, hogy elítélne; csak segíteni akart.

Miután mindent beismertem a püspöknek és elkezdtem a bűnbánatot, az életem azonnal jobbra fordult. Megértettem, hogy a pornográfiától való függőségemet csak úgy bánhatom meg teljesen, ha minden bűnömet megbánom. Visszaadtam az összes szemináriumi elismerésemet és a cserkészkitüntetésemet, belátva, hogy nem érdemeltem ki azokat. Az iskolai tanáraimnak is bevallottam, hogy csaltam.

A püspök segítségével felismertem, hogy mennyire fontos, hogy mind a püspöknek mind pedig az Úrnak beismerjük a bűneinket (lásd T&Sz 58:43). Azelőtt teljesen magamra hagyatva próbáltam legyőzni ezt a függőséget, most viszont már a szüleim, a püspököm, és ami a legfontosabb, az Úr is mellettem álltak. Ez erős védelmet nyújt számomra a kísértéssel szemben.

Feltettünk egy szűrőprogramot a számítógépre, és a közelébe helyeztem néhány képet a templomról vagy a prófétáról, hogy az elmémet szent dolgokon tartsam. Felfedeztem, hogy a napi szentírás-tanulmányozás az egyik leghatékonyabb módszer a lelki védekezésem kiépítésére. Amikor a pornográfiával foglalkoztam, szerintem azt sem tudtam, hogy hol vannak a szentírásaim. Most már azonban tudom, hogy minden nap olvasnom kell a szentírásaimat, hogy ellen tudjak állni a kísértéseknek.

Abban is óvatosnak kell lennem, hogy mit olvasok és hallgatok. Sok televíziós műsor és film úgy beszél az erkölcstelenségről, mintha az természetes lenne. Rájöttem, hogy tényleg természetes – a természetes ember számára, aki ellensége Istennek (lásd Móziás 3:19). Csakis Jézus Krisztus engesztelése által voltam képes levetkőzni a természetes embert és elnyerni a bűneim bocsánatát. Tudom, hogy ha valaki, akkor a Szabadító az, aki képes megérteni a fájdalmat, amelyet a bűneim miatt kellett elszenvednem, mert Ő minden dolgot elszenvedett.

Mostanra leszoktam a pornográfiáról. Megértettem, hogy az engesztelés által létezik az örökkévaló remény. Bár folyamatosan résen kell majd lennem, de a Lélek segítségével az életemben, meg fogom nyerni a háborút. Tudom, hogy az ördög még megpróbál majd megkísérteni, de a Szabadítóval az oldalamon soha nem győzedelmeskedhet felettem.

A saját bőrömön tanultam meg, hogy egyetlen alkalom is elég ahhoz, hogy kialakuljon a hosszú függőség, ami semmi mást nem hoz, csak nyomorúságot. Hagytam, hogy a haszontalan kíváncsiság bűnbe és kétségbeesésbe vigyen, de eltökélt szándékom, hogy távol tartom magam ettől a csapástól életem hátralévő részében. Nagyon várom, hogy missziót szolgálhassak, templomi házasságot köthessek és végül újra Mennyei Atyámmal és Jézus Krisztussal élhessek.

Megelőzés

A legjobb védekezés a pornográfia ellen, ha elkerüljük. A következő tippek megakadályoznak abban, hogy megtedd az első lépést a függőség és az azzal járó problémák felé:

• A pornográfiával küszködők közül sokan, egy barátjuk által ismerték azt meg. Ha bárki pornográf anyagokat akar mutatni neked, azonnal hagyd ott. Gondosan válaszd meg, hogy milyen emberekkel töltöd az idődet.

• Legyen merszed kikapcsolni minden olyan médiát, amely erkölcstelenséget mutat be vagy arról szól, tekintet nélkül a korhatár-besorolásra.

• A televíziót és a számítógépet helyezd a lakás forgalmasabb pontjába. Ne használd a számítógépet, amikor egyedül vagy otthon.

• Győződj meg arról, hogy minden számítógépre, amelyen az internetet használod, fel van telepítve egy szűrő, ami blokkolja a pornográf weboldalakat. Védekezz a pornográfia vihara ellen (lásd Hinckley elnök idézetét a 34. oldalon).

• Soha ne nyiss ki olyan e-maileket, amelyeknek nem ismered a feladóját. Ha véletlenül pornográf anyagokkal találkozol az interneten, azonnal kapcsold ki a számítógépet és szólj egy felnőttnek.

• Figyelj a Szentlélek sugalmazásaira. Ő figyelmeztetni fog, amikor veszélyes helyzetbe kerülsz.

Kigyógyulás

Ha a pornográfia csapdájába kerültél, bűnbánatot kell gyakorolnod, és le kell győznöd a függőségedet! Tarts bűnbánatot a püspököd vagy gyülekezeti elnököd segítségével. Az UNSZ Családsegítő Szolgáltatások a következőket javasolja a függőségből való kigyógyuláshoz:

• Hagyd abba az ésszerűsítgetést. Abba kell hagynod a függőséget okozó viselkedésed igazolását.

• Szakítsd meg a függőség körforgását. Ne engedd, hogy ismétlődjön az alábbi függőségi körforgás:

  1. fázis: Belefeledkezés – olyan dolgokról alkotni képeket az elménkben, amelyek szexuálisan izgatóak.

  2. fázis: Ritualizálás – olyan szokásokat felvenni, amelyek a pornográfia használatához vezetnek.

  3. fázis: Pornográf anyagok nézegetése vagy felhasználása.

  4. fázis: Kétségbeesés.

  Legyőzheted a pornográf anyagok nézegetésére való kísértést, ha a négy pont bármelyikénél megszakítod ezt a ciklust. Íme néhány módszer, amely megállíthatja az egyik fázisból a másikba való jutást:

  1. 1. Uralkodj a gondolataid és a vágyaid felett. A hit, a böjt, az ima és a szentírás-tanulmányozás segítségével győzd le a tisztátalan gondolatokat. Amint érdemtelen gondolatok jutnak eszedbe, cseréld fel azokat felemelő zene hallgatásával, megtanult szentírás részek felmondásával vagy építő dolgokon való gondolkodással.

  2. 2. Változtasd meg a szokásaidat. Csinálj valami mást, például menj el sétálni, olvasd a szentírásokat, beszélgess egy barátoddal, vagy kezdj el sportolni vagy valamilyen hangszeren játszani.

  3. 3. Zárd ki a lehetőséget. Vess véget a pornográfia nézegetésének úgy, hogy megakadályozod annak elérhetőségét.

  4. 4. Imádkozz, hogy a kétségbeesésedet felváltsa a remény. Ne engedd, hogy a kudarcok elcsüggesszenek. A bűnbánat és megbocsátás által reményt érezhetsz a kétségbeesés helyett. A függőség legyőzése időigényes folyamat. Azoknak, akik kitartóak, sikerül.

• Kérj szakértői segítséget. A komoly függőségekhez szakértői tanácsadásra lehet szükség. Néhány területen a püspököd vagy gyülekezeti elnököd a legközelebbi UNSZ Családsegítő Szolgáltatások irodájához irányíthat, amely rendelkezik a függőségből való kigyógyulást segítő programmal. Látogass el a www.ldsfamilyservices.org címre további információkért. A Gondolataidat díszítse szüntelenül az erény című füzet (cikkszám 00460 135) szintén hasznos információkkal szolgál a pornográfia leküzdéséhez.

Keress menedéket

„A kifogás adott, vagyis hogy [a pornográfiát] nehéz elkerülni, hogy túl könnyen hozzáférhető, hogy nincs menekvés előle. Tegyük fel, hogy vihar tombol, süvít a szél, és hó kavarog körülöttetek! Nem tudjátok ugyan megállítani, de megfelelően fel tudtok öltözni, menedéket tudtok keresni, és akkor a viharnak nem lesz hatása rátok.”

Gordon B. Hinckley elnök, „A köztünk lévő tragikus gonoszság”, Liahóna, 2004. nov., 61.

Kerüld el a csapdát!

„A pornográfia az erkölcstelenség, a széthullott otthonok és a kettétört életek romlott gyümölcseit termi. A pornográfia elszívja a kitartáshoz szükséges lelki erőt. A pornográfia hasonlít a futóhomokhoz. Oly könnyen csapdába kerülhettek, és úrrá lehet rajtatok, amint beleléptek, hogy fel sem ismeritek a súlyos veszélyt. Valószínűleg segítségre lesz szükségetek, hogy kimásszatok a pornográfia futóhomokjából. Mennyivel jobb soha bele sem lépni!”

Joseph B. Wirhlin elder a Tizenkét Apostol Kvórumából, „Haladjatok tovább!”, Liahóna, 2004. nov., 2004, 103.