Bizuirea pe forțele proprii
Învață

„1. Învață”, Să găsim tărie în Domnul – Rezistență emoțională (2020)

„1. Învață”, Să găsim tărie în Domnul – Rezistență emoțională

Învață – durată maximă: 60 de minute

1. Ce este rezistența emoțională?

Citește.

Pentru a deveni ca Salvatorul, toată lumea va trebui să facă față încercărilor și greutăților din această viață. A face față cu succes încercărilor vieții necesită credință în Isus Hristos și rezistență emoțională. Rezistența emoțională înseamnă:

  • să ai capacitatea de a te adapta la încercările emoționale având curaj și credință concentrată pe Isus Hristos;

  • să te ajuți pe tine și pe ceilalți cât de bine poți;

  • să cauți ajutor suplimentar atunci când este necesar.

Acest curs este menit să te întărească spiritual și să te învețe câteva îndemânări de bază pentru a face față încercărilor și dezamăgirilor vieții. Vei învăța, de asemenea, din experiențele și ajutorul altor membri ai grupului.

Cugetă.

Întreabă-te de ce dorești să fii mai rezistent din punct de vedere emoțional? Scrie-ți răspunsul aici.

2. Să acceptăm încercările ca parte a planului lui Dumnezeu pentru noi

Citește.

În calitate de Tată al spiritelor noastre, Dumnezeu este perfect, are toată puterea și cunoaște toate lucrurile. El ne iubește pe fiecare dintre noi și progresul nostru reprezintă lucrarea și slava Sa. Planul Său pentru noi este să progresăm și să ne schimbăm până când devenim ca El. El ne permite să fim încercați și, dacă răspundem cu credință, Domnul ne va întări și ne va ajuta să progresăm pentru a deveni mai asemănători Lui. Faptul de a fi rezistenți din punct de vedere emoțional ne ajută să fim răbdători și să progresăm în urma acestor încercări.

„Nicio durere suferită, nicio experiență de care avem parte nu este în van. Ea contribuie la educarea noastră, la dezvoltarea calităților precum răbdarea, credința, curajul și umilința. Toate suferințele noastre și tot ceea ce îndurăm, în special atunci când îndurăm cu răbdare, ne clădesc caracterul, ne purifică inima, ne măresc sufletul și ne fac mai blânzi și mai caritabili… și, prin tristețe și suferință, trudă și încercări, ne căpătăm educația pe care am venit să o obținem aici” [vârstnicul Orson F. Whitney, așa cum a fost citat în Spencer W. Kimball, Faith Precedes the Miracle (1972), p. 98].

Vizionează.

„He Is Building a Palace (El construiește un palat)”, disponibilă pe https://churchofjesuschrist.org/study/video/self-reliance-videos [1:19].

Discută.

Cum te-au ajutat experiențele dificile să progresezi în viața ta?

3. Folosirea libertății de a alege pentru a acționa în mod responsabil

Citește.

Chiar și atunci când se întâmplă lucruri rele în jurul nostru, tot trebuie să alegem cum reacționăm. Faptul de a ne asuma responsabilitatea pentru modul în care reacționăm, chiar și atunci când ne confruntăm cu încercări, aduce pace și putere.

„Fiind fii și fiice ai Tatălui nostru Ceresc, noi am fost binecuvântați cu darul libertății morale de a alege, capacitatea de a acționa și a alege în mod independent. Înzestrați cu libertatea de a alege, dumneavoastră și cu mine trebuie, în primul rând, să acționăm, nu doar să se acționeze asupra noastră. A crede că cineva sau ceva ne pot face să ne simțim jigniți, mânioși, răniți sau înverșunați ne diminuează libertate morală de a alege și ne transformă în obiecte asupra cărora se acționează. Dar, în calitate de persoane independente, dumneavoastră și cu mine avem puterea de a acționa și de a alege cum vom răspunde” (David A. Bednar, „Și nimic nu-i va jigni”, Liahona, nov. 2006, p. 90).

Încercările sau schimbările neașteptate pot părea nedrepte. Putem fi ispitiți să reacționăm în moduri neproductive și care nu sunt asemănătoare celor ale lui Hristos:

  • învinuindu-i pe alții;

  • găsind scuze;

  • răzvrătindu-ne;

  • plângându-ne;

  • găsind vină;

  • îndoindu-ne;

  • renunțând;

  • amânând;

  • înfuriindu-ne;

  • compătimindu-ne;

  • permițând fricii să domnească;

  • justificându-ne.

A deveni rezistent din punct de vedere emoțional implică recunoașterea acestor răspunsuri în noi înșine și folosirea libertății noastre de a alege pentru a alege un răspuns mai adecvat.

Discută.

Când ți-ai folosit libertatea de a alege pentru a acționa în mod responsabil? Cum te-a ajutat aceasta?

Vizionează.

„Mountains to Climb (Munți de urcat)”, disponibilă pe https://churchofjesuschrist.org/study/video/self-reliance-videos [5:05].

Discută.

În pofida încercărilor lor, ce au făcut persoanele din prezentarea video pentru a-I permite Domnului să-i ajute?

Citește:

„A avea credință în Isus Hristos înseamnă a avea încredere că, datorită sacrificiului Său ispășitor, El va corecta toate nedreptățile, va restaura toate lucrurile pierdute și va repara toate lucrurile frânte, inclusiv inimile. El va îndrepta toate lucrurile și nu va lăsa niciun detaliu nesupravegheat” [Lynn G. Robbins, „Be 100 Percent Responsible” (adunare de devoțiune desfășurată la Universitatea Brigham Young, 22 aug. 2017), speeches.byu.edu].

Discută.

Cum ne poate ajuta credința în Isus Hristos să îndurăm cu bine încercările?

4. Binecuvântările schimbării

Citește:

„Într-un moment sau altul, noi, toți, am auzit o anumită variantă a cunoscutei formule: «Nimic nu este mai constant ca schimbarea». De-a lungul vieții noastre, noi trebuie să înfruntăm schimbări. Unele schimbări sunt bine venite, altele nu. Există, în viața noastră, schimbări bruște, cum este decesul neașteptat al unei persoane iubite, o boală neprevăzută și pierderea unui bun pe care-l prețuim. Dar majoritatea schimbărilor au loc pe nesimțite și încet” (Thomas S. Monson, „Să găsești bucuria de a trăi”, Liahona, nov. 2008, p. 84).

Domnul ne asigură că, dacă ne umilim înaintea Sa, El ne poate ajuta să ne schimbăm în bine. „Și dacă oamenii vin la Mine, Eu le voi arăta slăbiciunea lor. Eu le dau oamenilor slăbiciune pentru ca ei să fie umili; iar harul Meu este destul pentru toți oamenii care se umilesc în fața Mea; căci dacă ei se umilesc în fața Mea și au credință în Mine, atunci Eu voi face ca lucrurile slabe să devină puternice pentru ei.” (Eter 12:27)

5. Exprimarea recunoștinței zilnic

Citește.

În timpul acestor adunări ale grupului, unul dintre angajamentele tale în fiecare săptămână va include scrierea a cel puțin unui lucru pentru care ești recunoscător în fiecare zi. Exprimarea recunoștinței nu înseamnă că negi sau ignori sentimente de durere sau descurajare. Înseamnă că recunoști binecuvântările pe care ți le-a dat Tatăl Ceresc. De exemplu, poate fi atunci când cineva a fost bun cu tine sau când apreciezi ceva ce ai văzut, mirosit, auzit, atins sau gustat.

Vizionează.

„Grateful in Any Circumstance (Recunoscători în orice situație)”, disponibilă pe https://churchofjesuschrist.org/study/video/self-reliance-videos [1:06].

Discută.

Când te-a ajutat recunoștința pe tine sau pe alții să aveți parte de fericire?

Tipărește