Cugetă – durată maximă: 5 minute

Pe cont propriu, gândește-te la ce ai învățat azi și ai în vedere ce ar vrea Domnul să faci. Citește citatul și scrie răspunsurile tale la întrebările de mai jos.

„Așa că mulți dintre noi fac mare caz din lucruri de mică importanță. Foarte ușor ne simțim jigniți. Ferice de omul care poate da la o parte remarcile jignitoare ale unui alt om și poate să-și continue drumul” (Gordon B. Hinckley, „Încet la mânie”, Liahona, nov. 2007, p. 63).

Care sunt lucrurile cele mai pline de însemnătate pe care le-am învățat astăzi?

Care este unul dintre lucrurile pe care le voi face în urma celor învățate astăzi? (Acesta poate fi angajamentul tău personal pentru această săptămână. Dacă nu te poți gândi la un angajament, unele idei potențiale sunt enumerate mai jos.)

Idei de angajamente.

• Desfășoară „Exercițiul de conștientizare a mâniei mele” (de la punctul 5 din secțiunea „Învață”).

• Exersează o îndemânare de „stingere” a mâniei (de la punctul 2 din secțiunea „Învață”).

• Identifică emoțiile și experiențele care nu sunt ușor evidente, dar pot fi cauza principală a mâniei de fiecare dată când te simți mânios (de la punctul 3 din secțiunea „Învață”).