Ressurser

Finne riktig profesjonell hjelp

Når du velger å søke profesjonell hjelp, vær klar over at du blir en forbruker av en tjeneste og har rett til å stille spørsmål. Vurder å se etter en fagperson som oppfyller følgende egenskaper:

• Forstår og respekterer dine verdinormer. Når du velger å søke hjelp, får du bidra til å bestemme de ønskede resultatene. Finn en fagperson som respekterer kundens selvbestemmelse, eller din evne til å velge hva du ønsker å få ut av terapien, behandlingen eller andre former for hjelp.

• Kan forklare hans eller hennes opplæring og erfaring og hvordan den relaterer seg til dine behov. Noen kvalifiserte fagfolk omfatter autoriserte ekteskaps- og familieterapeuter, autoriserte kliniske sosialarbeidere, psykiatere, psykologer, profesjonelle rådgivere osv.

• Har behandlingsøkter som er riktige for deg. Vurder varighet, pris og hyppighet på hver behandlingsøkt og andre faktorer når du bestemmer deg for hva som passer dine behov.

• Er villig til å rådføre seg med din leder i Kirken om din fremgang, hvis du ønsker det. Dette innbefatter forslag om hvordan han eller hun og lederen din kan samarbeide for å hjelpe deg.

Mål, fordeler og risikoer

Det er mer sannsynlig at du når målene dine når du forstår rådgivningens natur og begrensninger. Rådgivning er ment å hjelpe deg å lære å forstå og påvirke dine tanker, følelser og din adferd. Mange opplever forbedring eller løser sine bekymringer gjennom rådgivningsprosessen. Til syvende og sist vil det å etablere et tillitsforhold være avgjørende for å ha fremgang i terapi. Legg merke til din første følelsesmessige reaksjon når du snakker med fagpersonen. Stol på deg selv og din dømmekraft når du ser etter noen som vil passe godt til dine behov og din personlighet. Hvis du føler deg utilpass, kan du fortsette å lete. Selv om resultater av rådgivning ikke kan garanteres, vil din forpliktelse til prosessen i stor grad påvirke hvor nyttig den er for deg.