Sitoudu – korkeintaan 10 minuuttia
Jos tämä on viimeinen luku, jonka käytte läpi tällä viikolla, täytä ”Sitoudu”. Muutoin siirry sivulle 76.
Lue jokainen sitoumus ääneen toimintaparillesi. Lupaa pitää sitoumuksesi ja lisää sitten allekirjoituksesi. Kirjaa tavoitteesi taulukkoon sivuilla II–III.
Omat sitoumukseni | ||||
---|---|---|---|---|
| ||||
Päivä/viikko 5/25 |
Päivä/viikko 10/50 |
Päivä/viikko 15/75 |
Päivä/viikko 20/100 | |
| ||||
Päivä/viikko 3/15 |
Päivä/viikko 5/25 |
Päivä/viikko 7/35 |
Päivä/viikko 10/50 | |
| ||||
| ||||
|
Allekirjoitukseni
Toimintaparin allekirjoitus