「第25章：禁食，」福音原则（2011），第144-148页
「第25章，」福音原则，第144-148页
第25章
禁食
正确的禁食方式
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我们如何让禁食成为愉快的经验？
从亚当的时代起，神的人民就以禁食来让他们更接近祂和崇拜祂。耶稣用自己的榜样说明了禁食的重要性（见路加福音4：1-4）。我们从近代的启示中得知，主仍然希望祂的人民经常禁食和祈祷（见教约88：76）。
禁食的意思是不进食，不饮水。偶尔禁食对我们的身体有益，又可使心智敏捷。
救主教导我们，有意义的禁食不只是不进食和不饮水，还必须专注在属灵的事物上。
我们禁食时应该祈祷
祈祷是禁食的必要部分。祈祷和禁食在所有的经文里都是相提并论的。我们的禁食应该伴有虔诚的祈祷，禁食开始及结束时都应该作祈祷。
禁食应有目的
禁食可以有很多目的。我们可以借着禁食和祈祷来克服我们的弱点或困难。有时候，我们会为他人禁食和祈祷，让他们得到帮助和指引，比方说：家人生病，需要祝福的时候（见摩赛亚书27：22-23）。通过禁食，我们可以像摩尔门经中的先知阿尔玛那样知道事情的真实性。他说：「我禁食祷告了许多天以知道这些事。现在我确实知道这些事都是真的；因为主神借着祂的神圣之灵向我显明了这些事」（阿尔玛书5：46）。
我们可以为了帮助其他人接受真理而禁食。禁食可以让我们在忧伤和悲痛的时候为我们带来安慰（见阿尔玛书28：4-6）。禁食可以让我们变得谦卑，与天父更接近（见希拉曼书3：35）。
我们禁食的目的不是为了引人注意。主劝告说：
「你们禁食的时候，不可像那假冒为善的人，脸上带着愁容；因为他们把脸弄得难看，故意叫人看出他们是禁食。
「我实在告诉你们，他们已经得了他们的赏赐。
「你禁食的时候，要梳头洗脸，不叫人看出你禁食来」（马太福音6：16-18）。
我们禁食的时候，应当快乐，不必向别人宣扬我们在禁食。
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我们禁食的态度会对我们禁食的经验产生什么影响？
禁食日
后期圣徒每个月有一个星期日是禁食日。 在这一天，我们连续两餐不进食，不饮水。假如我们在星期六吃晚餐，那我们就不吃不喝直到星期日的晚餐为止。
身体状况允许的所有成员都应该禁食。儿女受洗后，我们就应该鼓励他们禁食，但是不要强迫他们。 禁食日是我们禁食祈祷，在主前谦抑自己的一个特别的日子；是我们祈求罪获得宽恕，祈求获得克服个人弱点及宽恕他人的日子。
在禁食主日里，成员们齐聚一堂，领用圣餐，并在禁食见证聚会中作见证，以巩固自己和彼此。
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禁食见证聚会时，你从分享个人见证中得到哪些益处？你从别人所分享的见证中得到哪些益处？
禁食捐献
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我们为什么要缴付禁食捐献？
我们每个月禁食的时候，主希望我们去帮助那些有需要的人。其中一项作法，就是把购买两餐食物的钱交给适当的圣职领袖。我们应该尽可能地慷慨缴付。 通过禁食捐献，我们与主共同援助生活比较困苦的弟兄姐妹。
禁食会得到祝福
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我们以适当的方法禁食时，会得到哪些祝福？
旧约先知以赛亚写道，主会把丰盛的祝福赐给那些禁食并帮助贫困者的人。 我们得到的应许是平安、更健康的身体和灵性的指引。以赛亚告诉我们禁食会带来的祝福：「这样，你的光就必发现如早晨的光，你所得的医治要速速发明。你的公义必在你前面行；耶和华的荣光必作你的后盾。那时你求告，耶和华必应允。你呼求，祂必说：我在这里」（以赛亚书58：8-9）。
禁食可以改善我们的生活，加添我们的力量。禁食可以帮助我们奉行其他的福音原则，因为禁食使我们更接近主。
禁食教导自制
禁食会让我们的品格更坚定。我们以适当的方法禁食时，能够学会控制我们的食欲和情感。我们向自己证明能够自制，就会变得更坚强一些。我们如果教导儿女禁食，他们将能培养出灵性力量，在日后的生活中克服更大的诱惑。
禁食给我们灵性力量
我们明智且虔敬地禁食时，就能够培养信心。有了那样的信心，我们就会有更大的灵性力量。例如，阿尔玛（摩尔门经中的先知）谈到在奇迹地归信了许多年后，与摩赛亚的儿子们重逢的经验。他得知他的朋友们有稳固的信心，而且培养了强大的灵性力量，内心非常高兴。他们之所以获得这样的力量是因为「他们还多次祈祷和禁食，所以他们有预言之灵和启示之灵」（阿尔玛书17：3）。
摩赛亚的儿子们当时已向拉曼人传道14年。由于摩赛亚的儿子们禁食和祈祷，所以主的灵让他们说的话更有力量，使得他们的传道工作非常成功。（见阿尔玛书17：4）
救主对适当禁食的人说：「你父在暗中察看，必然报答你」（马太福音6：18）。
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禁食如何让我们更有灵性力量抗拒诱惑？接受启示？做正义的事？
其他经文
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以赛亚书58：3-11（以适当的方式禁食）
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摩赛亚书27：19，23（为病人禁食）
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尼腓三书27：1-3；出埃及记34：27-28（为获得启示和见证禁食）
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使徒行传13：2-3（为拣选教会职员禁食）
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摩赛亚书4：26（帮助有需要的人可以让我们保有罪的赦免）