Запитання і відповіді

“Схоже, що моя подруга в глибокій депресії. Я боюся, що вона навіть думає про самогубство. Що я маю робити?”

Якомога швидше поговоріть з батьками вашої подруги або з іншими дорослими, які можуть допомогти, наприклад: лікарем, психологом або провідником священства.
Продовжуйте бути хорошою подругою, проводячи час з нею і вислуховуючи її.
Дайте подрузі зрозуміти, що вона важлива для вас, що ви турбуєтеся про неї і що з допомогою інших вона почуватиметься краще.

Ліягона

Ситуація, в яку потрапила ваша подруга—дуже серйозна і ви не справитесь з нею самотужки. Крім Господньої допомоги, ваша подруга потребує професійної допомоги, яка може включати консультацію та медикаментозне лікування.

Люди, які переживають депресію, відчувають безнадію і безпорадність. Отже, часто вони не наважуються прийняти допомогу. Незважаючи на прохання подруги нікому нічого не казати, найкраще, що ви можете зробити для неї—це розповісте про все людині, яка може допомогти. Щонайменше, поговоріть з її батьками. Ви навіть можете отримати пораду від лікаря, шкільного психолога або вашого єпископа чи президента філії. Повідомити їх про проблеми подруги особливо необхідно, якщо вона згадувала про самогубство.

Коли вона почне отримувати допомогу, продовжуйте з нею дружити. Люди, які переживають депресію, часто вважають, що вони нікому не потрібні. Тож нехай ваша подруга знає, що вона вам не байдужа, і нагадуйте їй про багатьох інших, хто дбає про неї. Щиро кажіть їй, що ви в ній цінуєте. Запрошуйте її разом розважатися і брати участь у надихаючих заходах. Служіння особливо корисне, тому що допоможе зосередитися на інших, а фізичні вправи піднімуть її настрій. Моліться, щоб мати провід і знати, що для неї буде кращим.

Ваша подруга може впасти в депресію, тому що вважає, що її життя не має мети. Але Небесний Батько має особливий план для кожного з нас. Він послав нас сюди, щоб ми мали радість, подолали випробування і виконали свою мету. Ви можете поділитися своїм свідченням з подругою і дати їй надію. Через певний час, отримавши належну допомогу, вона зможе отримати радість від життя.

Нагадайте їй, що в житті всіх людей бувають турботи. Старійшина Бойд К. Пекер, діючий президент Кворуму Дванадцятьох Апостолів, навчав: “За планом, життя має бути випробуванням. Відчувати відчай, депресію, розчарування, навіть зазнати невдачі—все це нормально. … У подоланні життєвих негараздів є велика мета”¹. Але якщо ми зациклюємося на проблемах настільки, що втрачаємо бачення перспективи—це вже не нормально. Найкраще—працювати над ними і, завдяки їм, ставати сильнішими.

Нагадайте також вашій подрузі, що вона має багато джерел допомоги. Депресія—це симптом розумового або психічного захворювання. Так само, як вона йде до лікаря, щоб позбавитися від фізичних хвороб, вона може звернутися до фахівця, який допоможе зрозуміти природу депресії та навчити її, як з нею впоратися. Незалежно від того, чи є подруга членом Церкви, вона може отримати духовну допомогу. Вона може молитися, отримати благословення священства і знайти втіху в читанні Писань. Свідчіть їй, що Господь любить її і може благословити миром (див. Іван 14:27).

Читачі

Я б допоміг їй усвідомити, що її життя є цінним не лише для мене, як її друга, але також для нашого Небесного Батька, проводячи з нею час. Я б також допоміг їй зрозуміти, яким ще способом можна вийти з депресії та запрошував би її на молодіжні заходи. Таким чином вона змогла б знайти інших друзів. І, зрештою, я б молився Небесному Батькові, щоб допомогти їй.

Райян С., 17 років, Філіппіни

Це час, коли ви можете допомогти. Замість того, щоб надмірно за неї переживати, просто розмовляйте з нею і будьте хорошим слухачем. Я вдячна за своїх друзів з Церкви, які завжди оточують мене любов’ю, коли я відчуваю депресію, розпач, гнів або сум. Я знаю, що мене люблять, тому що вони завжди поруч і готові вислухати. Як правило, після розмови з ними я почуваю себе більш впевнено і ситуація не здається такою безнадійною. Тож надавайте підтримку, заохочення і допоможіть їй знову відчути впевненість. Просіть також Небесного Батька благословити її більшою вірою і щастям.

Ю-Мін Л., 16 років, Тайвань

Скажіть їй, що у неї прекрасне майбутнє, і скажіть, як її любить Небесний Батько, Який приготував для неї план. Він дав їй певне завдання, перш ніж вона прийшла в це життя, і лише вона може його зробити, щоб виконати Його волю. Так багато душ чекають, щоб почути євангелію від неї і відчути тепло її любові. Я б особливо наголосила на тому, що вона одна з улюблених дочок Бога.

Елізабет Б., 20 років, Андрапрадеш, Індія

Якщо ви вважаєте, що вона може позбавити себе життя, попросіть у когось допомоги, наприклад, у єпископа, президента філії або іншої дорослої людини, гідної довіри. Після цього скажіть подрузі, що її сім’я, друзі та Небесний Батько дбають про неї. Моліться, щоб вона відчувала любов, і моліться, щоб мати провід, коли ви будете надавати їй допомогу. Поговоріть також з нею, дайте відчути, що ви завжди поруч, щоб вислухати, і запросіть її на заходи, що піднімуть її дух і відволічуть від депресії.

Олівія С., 19 років, Онтаріо, Канада

Найперше, що ви повинні зробити—це розповісти комусь. Скажіть про це дорослій людині, яку ви знаєте і якій довіряєте. Він чи вона можуть допомогти вам зрозуміти, що зробити. Ви також можете допомогти вашій подрузі. Інколи найкраще, що можна зробити—це просто вислухати; говорити повинні не ви. Люди просто хочуть, щоб їх хтось вислухав.

Александра М., 17 років, Квебек, Канада

Оскільки я пройшов через депресію, то можу дати пораду з власного досвіду. Дайте вашій подрузі зрозуміти, що з вами завжди можна поговорити. Дайте їй зрозуміти, що ви не засуджуєте її. Нехай вона відчує, що є для вас дуже важливою. Мені дуже допомогло те, що був сусід по кімнаті, який слухав мене і хотів допомогти мені. Також допомагає благословення священства.

Ім’я не вказано

Відвідайте свою подругу і підіть з нею кудись, щоб вона відчула радість і добре ставлення у колі ваших друзів. Також моліться за неї. Іноді разом з нею моліться і читайте Писання. Ходіть разом на церковні збори і заходи. Нехай вона відчує, якою важливою є для вас і для нашого Небесного Батька. Заохочуйте бути бадьорою духовно і фізично.

Грейс А., 20 років, Гана

Відповіді слід розглядати як допомогу і спрямування, а не як офіційне проголошення вчень Церкви.

“Я сама відчула на собі знесилюючі наслідки депресії. Але з власного досвіду і досвіду тих, з ким я зустрічаюся, я дізналася, що ми ніколи не залишаємося наодинці. Ми ніколи не буваємо покинутими. Джерело доброчесності, сили і впевненості знаходиться всередині нас, і коли прислухаємося з довірою, ми підносимося. Ми зцілюємося. Ми не тільки виживаємо, але й любимо життя”.

Кетлін Х. Х’юз, перший радник у Генеральному президентстві Товариства допомоги, “Благословенні живою водою”, Ліягона, травень 2003, с. 13.