Idéliste

Sundhed og styrke

Du ved allerede, at mangel på motion og dårlige spisevaner kan svække dit fysiske legeme, gøre det mere modtageligt for sygdomme og mindre egnet til at arbejde og nyde livet. Det samme gælder din ånd. Men forskellen er, at mens Gud vil give dig et fuldkommengjort, herliggjort legeme i opstandelsen, er den ånd, som bebor kroppen, nøjagtig sådan, som du har gjort den til (se Alma 34:34). Så her er nogle forslag til, hvordan du udvikler åndelig sundhed og styrke.

Kost

• Få smag for åndelig føde. Bliv ved med at indtage skrifterne, konferencetaler, lektioner i Kirken og seminar og anden åndelig føde, så vil du begynde at få smag for den (se Alma 32:28).

• Mæt dig med den i stedet for blot at nippe til dem. Når det gælder åndelig føde kan du spise meget og komme i form uden at blive fed.

• Begræns indtagelsen af junk food. Ligesom for meget slik og chips kan ødelægge din appetit inden måltiderne, kan alt for meget tid med computerspil, internet, fjernsyn og den slags berøve dig den tid, du kan bruge på dit åndelige festmåltid.

• Lad være med at spise fordærvet mad. Alt det, der krænker Helligånden, er gift for din egen ånd. Pornografi, vulgær eller voldelig underholdning og dårlig musik er ren gift.

• Det er utroligt, så meget åndelig næring, der er i et lille stykke brød og en slurk vand, når du modtager nadveren eftertænksomt og bønsomt i omvendelsens ånd.

Motion

• Yd tjeneste og udvis venlighed. Det er god motion at opløfte andre mennesker.

• Lav knæbøjninger mindst to gange om dagen. Regelmæssig bøn er vigtigt for åndelig sundhed.

• Bær ofte dit vidnesbyrd. Det er som en muskel, der bliver stærkere, jo oftere den bruges.