Ötletlista

Egészség és erő

Azt már tudjuk, hogy a tétlenség és a rossz étkezési szokások legyengítik a fizikai testünket, ezáltal jobban kiteszik azt betegségeknek, és kevésbé bírjuk a munkát és a szórakozást. Ugyanez a lelkünkre is igaz. A különbség csupán annyi, hogy míg Isten a feltámadáskor egy tökéletes, megdicsőült testet fog adni, a lélek, ami örökli azt a testet, olyan lesz, amilyenné mi tettük (lásd Alma 34:34). Ezért itt van néhány javaslat, hogy miként fejlesszük lelki egészségünket és erőnket:

Étrend

• Alakítsd ki a lelki táplálékkal kapcsolatos ízlésedet. Folyamatosan fogyaszd a szentírásokat, az általános konferenciai beszédeket, az egyház és az ifjúsági hitoktatás leckéit és más lelki táplálékokat, és akkor azok elkezdenek élvezetessé válni a számodra (lásd Alma 32:28).

• Lakmározz csipegetés helyett. A lelki táplálék esetében rengeteget ehetsz, nem hízol el, hanem egészségesebb leszel.

• Szabj határt a műételek fogyasztásának. Ugyanúgy, ahogyan a túl sok nassolnivaló elveszi az étvágyat a tápláló ebédtől, a túl sok videojátékkal, internettel, tévézéssel stb. töltött idő is kevesebb vagy semennyi időt nem hagy számodra a lelki lakmározásra.

• Ne egyél romlott ételt. Minden, ami sérti a Szentlelket, a saját lelkünkre nézve is mérgező. A pornográfia, a közönséges vagy erőszakos szórakozás, valamint a káros zene mind színtiszta méreg.

• Bámulatos, hogy milyen sok lelki tápanyag van csupán egy falat kenyérben és egy korty vízben, amikor elgondolkodva, és imádságos, bűnbánó lélekkel veszel az úrvacsorából.

Edzés

• Végezz szolgálatot, és légy kedves. Mások felemelése nagyszerű edzést jelent.

• Naponta legalább kétszer végezz térdhajlítást. A rendszeres ima elengedhetetlen a lelki erőnléthez.

• Gyakran oszd meg másokkal a bizonyságod. Ez olyan, mint az izom, ami a rendszeres használattól egyre csak erősödik.