2019
Overvinn motløshet
Juli 2019

Bare digitalt: Unge voksne

Overvinn motløshet

Av Selvhjulpenhetstjenesten

Alle blir motløse, men kronisk bekymring for å mislykkes hemmer ikke bare din utvikling, men er også uheldig for din mentale helse.

Myte 1: Alle ble født for å være lykkelige.

Myte 2: Vi vil aldri få det vi trenger for å bli lykkelige, så hvorfor i det hele tatt prøve?

Resultatet av begge disse mytene er motløshet – følelsen vi får når vi ikke innfrir forventningene vi har til oss selv, eller når vi ikke har noen forventninger i det hele tatt og bare godtar vår nåværende tilstand. Nederlag kommer ofte før motløshet, enten vi føler at vi ble født mislykket, at vi ikke holder mål, eller at vi gjorde vårt beste og allikevel ble ikke resultatet som vi ønsket.

Men motløshet er en del av livet, og det kan faktisk være produktivt når vi lærer hvordan vi skal jobbe oss gjennom den. Så her er 10 tips til hvordan du kan snu om din motløshet til fremgang:

  1. Godta nederlaget og ta ansvar for din del av det. Jo, det er stunder når krefter utenfor vår kontroll slår bena bort under oss, men som oftest kunne vi ha gjort noe annerledes. Søk å lære av dine nederlag.

  2. Be om det. Be, ikke nødvendigvis om at alt skal bli bra slik at du kan bli lykkelig igjen, men om å forstå, om å finne lærdommen og om å finne en positiv innstilling slik at du kan gå videre.

  3. Løs problemer. Bekymring er ikke produktivt. Prøv å flytte tankene fra den følelsesmessige delen av hjernen til den logiske delen – stedet hvor du samler og ordner dine ressurser for å lage en plan.

  4. Be igjen. Når du har fått på plass en god plan for å overvinne motløsheten, be om bekreftelse på at planen din er god. Herren vil hjelpe deg til å komme deg forbi nederlaget som forårsaket motløsheten i utgangspunktet.

  5. Begynn å arbeide. Hvis du har mistet jobben din, arbeid like mange timer hver dag med å finne en ny jobb som du ville ha arbeidet i din gamle jobb. Hvis problemet er et forhold til en annen, sett i gang med å reparere skaden. Hva du enn prøver å overvinne – spesielt hvis en synd får deg til å bli motløs – fokuser på forandring og å nå de små målene.

  6. Gjør det én dag om gangen. Selv målene som er en del av planen din skulle være små og skulle føre deg i rett retning.

  7. Bruk ditt støttenettverk. Venner og familie er en enorm ressurs. Fortell dem om din situasjon uten å være for melodramatisk. Virkelige venner vil lytte og støtte. Noen ganger kan et lyttende øre utgjøre hele forskjellen.

  8. Be om en prestedømsvelsignelse. Det er ingen begrensninger på hvor mange prestedømsvelsignelser du kan motta. Hvis du trenger en, be om en.

  9. Hold ut med tålmodighet. Av og til må man bare ta tiden til hjelp før ting snur.

  10. Tell dine velsignelser. Lag en liste over alle tingene du er takknemlig for. Legg noe til hver dag, og vit at lykke venter oss alle til slutt.

Ja, livet er vanskelig. Det er vanskelig for oss alle. Men vår tro vokser når vi reagerer konstruktivt på våre prøvelser. Det er større sannsynlighet for at vi kan føle Guds kjærlighet til oss fordi vi går fremover, vi gjør vårt beste og vi ber om hans hjelp.