Seks måder at få det bedre på

Her er nogle ting, man kan prøve, når man er i dårligt humør eller ked af det. Farvelæg det ansigt, der viser, hvad du føler, eller tegn et nyt ansigt. Farvelæg så ideerne til at få det bedre.

• Jeg er vred!

• Jeg er bange.

• Jeg er ked af det.

• Jeg er bekymret.

• Jeg er ______________.

• Træk langsomt vejret ind og ud.Slap af i kroppen.

• Skriv i en dagbog eller farv et billede om, hvad du føler.

• Prøv en aktivitet, der får kroppen i gang.

• Tal med nogle om, hvad du føler.

• Vær god mod dig selv. Prøv at tænke venligt om dig selv.

• Bed en bøn og læs et par skriftsteder. Gud elsker dig uanset hvad!