Mo-report—Labing Dugay nga Oras: 25 Minutos

Mga Commitment sa Miaging Semana

1. Mopraktis ug mopaambit sa baruganan sa My Foundation sa miaging semana.

2. Mo-update sa akong plano sa self-reliance kon gikinahanglan.

3. Mopraktis sa usa sa mosunod nga mga kahanas o mga gawi: mosabut unsa ang gikinahanglan, mosabut sa akong estilo sa pagkat-on, o modumala sa stress (o mopraktis og laing kahanas o gawi nga inyong gipili sa miaging semana).

4. Mokontak ug mosuporta sa akong action partner.

Step 1: Motimbang-timbang uban sa Action Partner _{(5 minutos)}

Paggahin og pipila ka minuto sa pagtimbang-timbang sa inyong mga paningkamot sa pagtuman sa imong mga commitment niining semanaha. Gamita ang tsart nga “Pagtimbang-timbang sa Akong mga Paningkamot” sa sinugdanan niini nga workbook. Ipaambit ang inyong pagtimbang-timbang ngadto sa inyong partner ug hisguti uban kaniya ang pangutana sa ubos. Mo-initial dayon siya sa luna nga giandam.

Hisguti:Unsa nga mga hagit ang inyong nasugatan sa pagtuman sa inyong mga commitment niining semanaha?

Step 2: Mo-report sa Grupo _{(8 minutos)}

Human matimbang-timbang ang inyong mga paningkamot, paggrupo kamo og balik ug i-report ang inyong mga resulta. Lakaw libut sa grupo ug ang matag usa mosulti kon gigraduhan ba ninyo ang inyong kaugalingon og “red,” “yellow”, o “green” alang sa matag usa sa mga commitment sa miaging semana.

Step 3: Mopaambit sa Inyong mga Kasinatian _{(10 minutos)}

Karon ipaambit isip grupo ang mga butang nga inyong nakat-unan gikan sa pagpaningkamot sa pagtuman sa inyong mga commitment sulod sa semana.

Hisguti:

• Unsa ang inyong mga kasinatian sa pagpraktis ug pagpaambit sa baruganan sa My Foundation?

• Unsa ang inyong nakat-unan samtang inyong gi-update ang inyong plano sa self-reliance?

• Unsa ang inyong nakat-unan samtang nagpraktis kamo og usa ka kahanas o gawi?

• Sa unsang paagi ang pagtrabaho uban sa usa ka action partner nakatabang kaninyo?

Step 4: Mopili og mga Action Partner _{(2 minutos)}

Pagpili og action partner gikan sa grupo alang niining moabut nga semana. Sa kinatibuk-an, ang mga action partner susama og sekso ug dili sakop sa pamilya.

Paggahin og pipila ka minuto karon aron makighimamat sa inyong action partner. Ipaila ang inyong mga kaugalingon ug hisguti kon unsaon ninyo pagkontak ang usag usa sa tibuok semana.

Pangalan sa action partner

Impormasyon sa pagkontak

Isulat kon unsaon ug kanus-a ninyo kontakon ang usag usa niining semanaha.

Dom	Lun	Mar	Miy	Huw	Biy	Sab