報告する—所要時間:25分以内
先週の決意
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『わたしの礎』の原則を実践し,分かち合います
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必要に応じて自立計画を更新します
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次に挙げるスキルまたは習慣から,一つを実践します—メンターの協力を得る,グループで学ぶ,決意を貫く,失敗から学ぶ,必要に応じて方向転換する(もしくは,先週選んだスキルまたは習慣を実践する)
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アクションパートナーに連絡を取り,サポートします
ステップ1:アクションパートナーとともに評価を行う(5分)
数分時間を取り,今週の決意を貫く自分の努力を評価してください。本ワークブックの冒頭にある,「努力を評価する」チャートを使います。パートナーに自分の評価を分かち合い,以下の質問について話し合いましょう。終わったら,所定の欄にパートナーのイニシャルを書き入れてもらいます。
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話し合う:今週,決意を貫くうえでどのようなチャレンジがありましたか。
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ステップ2:グループに報告する(8分)
自分の努力を評価したら,グループに戻って結果を報告します。グループのメンバーは順に,先週の各決意に対する自己評価が「赤」「黄色」「緑」のいずれであったかを知らせます。
ステップ3:経験を分かち合う(10分)
一週間,決意を貫こうと努力する中で学んだ事柄をグループ内で発表します。
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- 話し合う:
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『わたしの礎』の原則を実践し,分かち合う中でどのような経験をしましたか。
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自立計画を更新することによって,何を学びましたか。
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スキルや習慣を実践することによって何を学びましたか。
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アクションパートナーとともに取り組むことは,どのような助けとなっていますか。
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ステップ4:アクションパートナーを選ぶ(2分)
グループから今週のアクションパートナーを選んでください。通常,アクションパートナーは同性かつ家族以外の人です。
アクションパートナーと話す時間を数分取りましょう。自己紹介をし,今週どのように連絡を取り合うか話し合います。
アクションパートナーの名前
連絡先
今週,いつ,どのように連絡を取るか記入します。
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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