Források

A megfelelő szakember által nyújtott segítség megtalálása

Amikor úgy döntesz, hogy szakember segítségét kéred, tartsd szem előtt, hogy egy szolgáltatást veszel igénybe, és jogod van kérdéseket feltenni. Keress olyan szakembert, aki megfelel az alábbi kitételeknek:

• Megérti és tiszteletben tartja az értékeidet. Amikor úgy döntesz, hogy segítséget kérsz, akkor te is segíthetsz meghatározni, mit vársz ettől. Keress olyan szakembert, aki tiszteletben tartja az ügyfél önrendelkezési jogát, vagyis azt, hogy el tudod dönteni, mikor akarod abbahagyni a terápiát, a kezelést vagy a segítségnyújtás egyéb formáit.

• El tudja magyarázni, milyen képzettsége és tapasztalata van, és ezek hogyan kapcsolódnak a szükségleteidhez. Vannak olyan képzett szakemberek, akik képesített pár- és családterapeuták, képesített klinikai szociális munkások, pszichiáterek, pszichológusok, szaktanácsadók stb.

• A tanácsadásai megfelelőek számodra. Vedd fontolóra az egyes alkalmak hosszát, árát és gyakoriságát, valamint egyéb tényezőket, amikor eldöntöd, hogy mi felel meg az igényeidnek.

• Hajlandó konzultálni az egyházi vezetőiddel a haladásodról, ha szeretnéd. Ide tartoznak az azzal kapcsolatos javaslattételek, hogy miként tud az illető és a vezetőd összedolgozni, hogy segítsenek neked.

Célok, előnyök és kockázatok

Valószínűbb a céljaid elérése akkor, ha megérted a tanácsadás természetét és korlátait. A tanácsadás arra való, hogy segítsen neked megtanulni, hogyan értsd meg és befolyásold a gondolataidat, az érzéseidet és a viselkedésedet. Sokan tapasztalnak javulást vagy oldják meg a gondjaikat a tanácsadás folyamatán keresztül. A bizalomra épülő kapcsolat kialakítása a terápiában végső soron elengedhetetlen lesz a haladáshoz. Figyelj oda az első érzelmi reakcióidra, amikor a szakemberrel beszélsz. Bízz magadban és az ítélőképességedben, amikor olyan valakit keresel, aki jól fog illeszkedni az igényeidhez és a személyiségedhez. Ha nem érzed jól magad, akkor folytasd a keresést. Bár a tanácsadás kimenetele nem garantálható, a folyamat iránti elkötelezettséged nagymértékben befolyásolni fogja azt, hogy mennyire lesz hasznos a számodra.